World Sleep Day

Всемирный день сна впервые был проведен 14 марта 2008 года и с тех пор проводится ежегодно

в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по проблемам сна и здоровья.

По мнению ученых, идеальная продолжительность сна взрослого человека составляет 7—8 часов в сутки.

Некоторые специалисты считают, что женщинам требуется дополнительный час сна,

потому что они более эмоциональны. Детям для нормальной работы организма

 необходимо спать не меньше 10 часов в сутки.