Значит, у меня проблемы со сном, типа бессоница. Что я делаю: шавасану, позвоночник и ноги выпрямлены, полное расслабление всего, мышц лица тоже. На лице улыбка Будды. Взгляд за закрытыми глазами сосредоточен как-бы на третемь глазе сантиметрах в десяти ото лба. Далее, спокойное дыхание. Далее начинается самое интересное - визуальные глюки. А потом засыпаешь.