По пунктам...
К первому- загляни в холодильник.Там полный курс здорового питания.
Ко второму-могу постоять рядом (и не только ) для изучения вводного курса.
С третим пунктом непонятно. Не знаю что такое ОПП.
Выходные проводим на даче,можно со шлангом возле машины. Физический труд крайне полезен после вечного сидения за компом.
Выбросить компьютер?! Фиг тебе. Я его нежно люблю,мы ж с ним редко встречаемся.
А вот Интернет... Можно оставить... В строго "лечебных" дозах,чтобы ломки не было.
УФ! Книжку можно не искать...