Делаются легко. Временные затраты - 10 - 15 минут на каждую. 

Материалы:

веревка джутовая

туалетная бумага

клей пва

дополнительно можно взять салфетки для декупажа или просто распечатать картинки маленькие

ленточки

вода

Сначала нужно из туалетной бумаги накатать комочки желаемого размера, можно смачивать руки водой, чтобы бумага лучше держала форму.

Потом смазывать эти комочки клеем и по спирали наклеивать веревку. 

Вклеить петельку, просушить, украсить ленточками и картинками.

Кальций – один из важнейших для организма человека микроэлементов, недостаток которого может привести к таким последствиям, как, например, переломы (хрупкость костей), разрушение зубов, выпадение волос, сухость кожи.

    Недостаток кальция в организме грудничка – гипокальциемия – опасен развитием рахита, риском частых переломов, задержкой прорезывания зубов.

    Дети первого года жизни, находящиеся на грудном вскармливании, получают кальций из материнского молока. Интересно, что переднее молоко содержит  достаточное для конкретного ребенка количество кальция, а заднее молоко содержит витамин Д, необходимый для всасывания кальция.

     Кроме того, для того, чтобы кальций лучше усваивался организмом, педиатры рекомендуют в осенне-зимний период дополнительное введение препарата витамин Д3, который в сезон высокой солнечной активности синтезируется кожей ребенка под воздействием солнечных лучей.

     К признакам гипокальциемии у детей в возрасте 6 – 18 месяцев относят:

- неравномерное дыхание;

- при плаче наблюдается тремор – дрожание подбородка;

- ларингоспазм – спазм мышц, при котором происходит сужение голосовой щели, в результате чего дыхание затруднено, вероятен приступ апноэ  - носит кратковременный характер и через несколько секунд дыхание восстанавливается;

- гипертонус мышц;

- приступ судорог, охватывающий различные группы мышц, сопровождается потерей сознания и опасен риском остановки дыхания и сердца;

- повышенная потливость в области затылка (также первый признак рахита);

- повышение нервной возбудимости, проявляющаяся во вздрагиваниях;

- запоздалое прорезывание зубов.

Определение гипокальциемии у ребенка возможно с помощью анализа венозной крови на кальций.

Лечение нарушения кальциево-фосфорного обмена – это, прежде всего, введение в рацион кальциесодержащих продуктов, в частности, творога. Рекомендуется употребление творога ежедневно в одно и тоже время для лучшего его усвоения организмом ребенка.

Славянская гимнастика имеет глубокие корни,и,вероятно, «вписана» в наш генетический код. Положения гимнастики базируются на традиционных народных представлениях о любви, теле, привлекательности мужчины и женщины и многом другом, о чём так любят судачить девушки и молодые женщины. Всё это можно с полным основанием назвать «любовной магией», если считать магией хорошую фигуру, здоровье и внутреннюю красоту. 
Было определено двадцать семь основных упражнений (поз). 
Ведическая астрология признаёт только двадцать семь звёзд, которые определяют судьбу и жизнь человека.
Можно предположить, что двадцать семь гимнастических поз являются своеобразным ключом, позволяющим всем женщинам подключаться к небесным силам, черпать их энергию, использовать их. 
Число 27 (двадцать семь) в славянской мифологии ассоциируется с количеством Берегинь («трижды девять») и общим количеством миров славянского мироздания, так как является числом производным, состоящим из чисел три (что соответствует числу миров мироздания) и девять (что соответствует количеству кругов-царств в мирах).
Славяне традиционно разделяли Вселенную на три мира: Верхний (мир Прави– мир богов), Средний (мир Яви– мир людей) и Нижний (мир Нави– мир предков).
Гимнастика славянских чаровниц является гимнастикой в мире Прави.
В женской гимнастике 27 упражнений, но на практике отдельные носители традиции, от которых они были получены, никогда не знали больше семи. Думается, семь упражнений и есть тот максимум, который необходим для поддержания здоровья.
На основе традиционного славянского гороскопа была разработана система индивидуального подбора семи упражнений, получивших название индивидуальный комплекс.
Итак, индивидуальный комплекс состоит из семи упражнений, которые, в свою очередь, делятся на три микрокомплекса. Каждый из них решает те или иные проблемы здоровья.
Первый микрокомплекс (упражнения 1, 2, 3) решает проблемы, связанные с физическим здоровьем. Его рекомендуется выполнять и как средство профилактики заболеваний, и в случае появления или обострения проблем с физическим телом.
Второй микрокомплекс (упражнения 4, 5, 6) решает проблемы, связанные со здоровьем психики. Рекомендуется их выполнять как средство профилактики психоэмоциональных расстройств и в случае их обострения.
Третий микрокомплекс (упражнение 7) – основное упражнение, которое позволяет гармонизировать физическое и психическое здоровье.
По мере выполнения комплекса ноги обретают элегантную форму, фигура постепенно, безо всяких «штурмов», приближается к идеалу, появляется изумительная осанка и меняется в лучшую сторону походка, улучшается здоровье.
Первая часть гимнастики «Стоячая вода» – «Росток» – состоит из девяти упражнений, которые начинают выполнять из исходного положения. Исследования показали, что при выполнении упражнений данного комплекса на фоне стабилизации деятельности всех внутренних органов и систем жизнеобеспечения человека наблюдается позитивное влияние на пищеварительную систему за счёт массажа внутренних органов (дыхание, поджатие низа живота).
Вторая часть гимнастики «Стоячая вода», «Пень», состоит из девяти упражнений, которые активизируют среднюю криницу силы. Исследования показали, что выполнение упражнений данного комплекса оказывает положительное влияние на почки и понижает артериальное давление на фоне стабилизации всех внутренних органов и систем жизнеобеспечения человека.
Третья часть гимнастики «Стоячая вода» – «Купина» – состоит из девяти упражнений, которые начинают выполнять из исходного положения нижнего мира. Упражнения нижнего мира активизируют нижнюю «криницу силы». Исследования показали, что при выполнении упражнений данного комплекса, на фоне стабилизации всех внутренних органов и систем жизнеобеспечения человека, наблюдается позитивное влияние на сердце, печень и повышение артериального давления.

КРИТЕРИИ ПРАВИЛЬНОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
1. При правильном выполнении движения естественны, все мышцы расслаблены.
2. Получение удовольствия: при выполнении упражнения должно возникать чувство сладкой полудремы, в котором и выполняется упражнение.
3. Сначала используйте естественное дыхание, затем (по мере большего освоения) обязательно полное дыхание.
4. Постоянно следите и поддерживайте правильность осанки.
5. Концентрируйте силу в области пупка.
6. Выброс энергии осуществляется вниз, через промежность.

Гимнастика Мира Прави оказывает не только физическое воздействие на организм, но и позволяет входить в особые психофизические состояния с помощью дыхательных комплексов, или, как принято говорить, подключаться к особым энергиям, которые использовались в лечении и самолечении.
современных условиях славянская женская психофизическая гимнастика чаровниц «Стоячая вода» (в мире богов славянского мироздания) способствует:
— сохранению или восстановлению жизненного потенциала;
— профилактике или коррекции нарушений осанки;
— формированию красивой фигуры и походки;
— профилактике и лечению «женских заболеваний»;
— благополучному протеканию беременности и подготовке к естественным «лёгким» родам;
— поддержанию благоприятной атмосферы в семье силами, черпаемыми в гимнастике;
— возможности быть любимой и желанной;
— возможности во взаимоотношениях с мужчинами дарить им блаженство;
— свободе выбора пути своего физического и духовного развития;
— возможности черпать силы в обычаях и знаниях, оставленных предками.

Упражнения дают энергию, и, как следствие, возникает вопрос об источнике такой силы. Этот вопрос вызывает огромное количество споров. Основой их является попытка приложить имевшиеся знания о природе силы и возможностях её накопления к пониманию природы сил, получаемых через упражнения.

Источник:  Г. Адамович "Гимнастика славянских чаровниц"

1. Крупная закругленная щеточка подойдет для длинных ресниц и средней длины. Она придает большой объем.
2, 6, 4. Стандартная щеточка, прямая. Они подходят всем видам ресничек. Однако густота ворсинок щеточки должна соответствовать густоте ваших ресниц.
3. Такая щеточка придает объем от корней, и хорошо прокрашивает все реснички.
5. Щетка "3 в 1" – для подкручивания, придания объема и удлинения. Хорошо работает с короткими ресницами.
7. Окрашивает и немного подкручивает, вычесывая все комочки. Подходит для натурального, дневного макияжа.
8. Отлично подкручивает и придает объем от самых корней. Хорошо подходит длинным и коротким ресницам.

источник

Его пальчики пахнут конфетами,
А волосики – летним дождём…
Он приходит ко мне за ответами,
Что, когда, для чего, и о чём…

Ввысь вспорхнули ресницы пушистые,
С удивленьем глаза округлив,
Наблюдая как солнце лучистое
Улыбнулось, весь мир осветив…

И когда голосок колокольчиком
Прозвенит: «Мама, мамочка» вслух,
Там на сердце,волшебным укольчиком,
Счастье в такт набивает «Тук-тук»

Есть любовь настоящая, верная,
Что с годами не сгинет как дым.
Это чувство всегда безразмерное
И направлено к детям родным…

На сердечке срастаются трещины
И довольно мурлычет душа
В час когда, мамой ставшая женщина,
Прижимает к груди малыша…

Это чувство навеки останется.
Без любви жить нельзя на земле.
Просто каждый ребёнок нуждается
В материнской любви и тепле…

Автор: Ирина Самарина-Лабиринт

Страна Детства

1. Аромат свежести в доме. Перед тем, как начать пылесосить, смочите несколькими каплями лаванды кусочек ваты и втяните его пылесосом. Пылесос по пути своего следования везде будет оставлять нежный «провансальский» аромат.

2. Дезодорация холодильника. Смочите 1 каплей ЭМ (эфирное масло) лаванды и 1 каплей ЭМ лимона пористый камень из обожженной глины или обычную марлю (в этом случае эфирные масла быстрее испарятся) и поместите их на дверцу холодильника. Периодически обновляйте эфирные масла.

3. Дезодорация мусорной корзины. Вымойте и просушите корзину для мусора, капните 1 каплю ЭМ лаванды и 1 каплю ЭМ чайного дерева на аромакамень, кусочек марли или ватный тампон и положите на дно.

4. Как «освежить» микроволновку. Капните 3 к. эфирного масла лимона или мяты в емкость с водой. Поставьте на 3 минуты.

5. Ароматизация туалетов. Используйте небольшую полочку, куда можно положить 2-3 аромакамня размером с маленькое печенье. Капните на камни несколькими каплями ЭМ лаванды, иланг-иланга или сосны. Обновляйте масла каждую неделю. Эта простая процедура наполняет туалет нежным запахом и оздоравливает атмосферу.

6. Ароматизация белья. Становится довольно популярным добавлять во время стирки эфирные масла. Не стоит ограничивать себя в выборе ароматов. Есть два способа: или вы добавляете в сушилку для белья махровую варежку, на которую капаете 7 капель лаванды, мяты, розы или эвкалипта (или любое другое масло, ваше любимое), либо добавляете 3 капли тех же масел в воду для добавления в утюг.

Напомним: эфирные масла – не жирные и не испачкают ваше белье!

7. Очистка и дезинфекция любых поверхностей. Добавьте 30 капель ЭМ лаванды, чайного дерева и/или лимона (30 каплей – всего, а не каждого!) в один литр спиртового уксуса. Как следует встряхните. Этот простой и экономичный состав отлично очищает и дезинфицирует любые поверхности.

8. Удаление накипи в мойке, раковине, ванне, кастрюлях, электрическом чайнике. Используйте вышеприведенный состав (для очистки и дезинфекции любых поверхностей): спиртовой уксус – лучшее средство для удаления накипи. Он более эффективен при нагревании, поэтому вы совершенно спокойно можете налить жидкость в чайник с кипящей водой и оставить «настаиваться» от нескольких минут до часа. Ваш чайник будет в безукоризненном состоянии и без единого микроба – благодаря эфирным маслам.

9. Дезодорант для комнаты. Налейте несколько капель ЭМ мяты в пульверизатор с водой. Хорошенько встряхните и опрыскайте комнату.

10. Дом без моли. Добавьте 5 капель ЭМ кипариса и 5 капель ЭМ лаванды на аромакамень, деревянный кубик или на кусок марли (его потом положить в тканевый мешочек). Положите в платяной шкаф или в комод с бельем. Регулярно обновляйте.

Страна детства

Понадобится:

яйцо куриное - 5 шт

лук белый - 1 шт

морковь - 1 шт

салат листовой - 1 пучок

соль, сахар - по вкусу

уксус - 1 ч.л.

растительное масло

Приготовление:

1. Лук и морковь очистить, яйца сварить вкрутую, очистить

2.Лук мелко нарезать, морковь натереть на терке для корейских салатов, все сложить в миску, добавить сахар, соль, уксус, хорошо помять, перетереть

3. Добавить нарезанные дольками яйца, измельченные листья салата

4. Заправить маслом, перемешать

Приятного аппетита!

1. Наклоните туловище вперед и выполняйте движения руками, имитируя плавание. 

2. Сведите руки над головой в форме домика. Выполняйте вращения головой, при этом отводите локоть той руки, в какую сторону вы поворачиваете голову. 

3. Соедините ладони в области груди. Локти держите параллельно полу. Надавите ладонями друг на друга как можно сильнее. Сделайте это упражнение не ме6нее 15 раз. 

4. Выполните отжимания от пола. Старайтесь повторить это упражнение не менее 20 раз. 

5. Наклонитесь вперед. Руки скрестите за спиной. Потянитесь, поднимая руки вверх. После этого выпрямитесь и встряхните руками. Выполните это упражнение 20 раз. 

6. Возьмите эспандер. Держите спину прямо, эспандер зажмите в руках. Растягивайте эспандер, разводя руки в сторону. Повторите упражнение 10 раз. 

7. Займитесь плаванием. Посещая бассейн 3 раза в неделю, вы отточите форму своей груди и сделаете ее более подтянутой.

источник неизвестен 

1 шаг к летящей походке

Начните учиться новой походке с приобретения привычки высоко держать голову. Для этого есть старое упражнение, которое всегда выполняют балерины и манекенщицы Положите на голову тяжелую книгу и ходите по комнате туда-сюда, делая развороты и приседая, а потом, когда появится навык, даже танцуя.

2 шаг к летящей походке

При ходьбе научитесь слегка приподнимать грудь - одновременно ваши плечи сами расправятся, подтянется живот. Чтобы понять, какое положение спины, головы и ягодиц относительно Друг друга является правильным, встаньте вплотную к стене так, чтобы к ней прикоснулись затылок, лопатки, ягодицы, икры, пятки. Постойте, запомните это положение и походите, стараясь сохранить его. Делайте это упражнение по 2-3 раза в день.

3 шаг к летящей походке

Ваша задача - укрепить мышцы плеч и спины. Для этого сядьте на стул, слегка расставив ноги. В каждую руку возьмите по гантели весом 1 -2 кг. Разведите руки в стороны, согните их под углом 90 градусов. Затем начинайте сводить руки над головой, частично распрямляя их, затем возвращаясь в исходное положение. Повторите упражнение 15 раз в 2-3 подхода.

4 шаг к летящей походке

Еще одно эффективное упражнение на укрепление мышц спины. Лягте на пол лицом вниз. Руки согните в локтях и прижмите их к телу, ладонями обопритесь о пол. На вдохе приподнимите верхнюю часть тела на руках, полностью выпрямив их. Задержите дыхание, затем на выдохе в вернитесь в исходное положение. Повторите 15 раз.

5 шаг к летящей походке

Отработка шагов. Нарисуйте мелом на полу прямую линию. Расправьте плечи, втяните живот и начинайте движение по этому «бордюру», следя за тем, чтобы при ходьбе нога в колене не сгибалась. Сначала наступайте на пятку, затем на носок. Шаги при этом должны быть неширокими - 4-5 см. Это и есть так называемая походка от бедра!

6 шаг к летящей походке

Чтобы научиться ходить на каблуках, возьмите за правило хотя бы 40 минут в день двигаться по дому на мысочках. Это упражнение улучшит координацию движений и подготовит ноги к шпилькам.
 

Но и это не все. Ведь, пожалуй, самое главное в летящей походке — это хорошее настроение и уверенность в своей привлекательности. Мы же знаем, что каждая женщина красива на столько, на сколько считает себя таковой! Поэтому, будьте уверены и никогда не забывайте, что вы прекрасны!

вк

Важно помнить три вещи, которые вредят груди

1. Радикальные курсы голодания или однобокие диеты, потому что жировые ткани при этом очень быстро расщепляются. Остается одна вялая кожа. Если вы хоти-
е похудеть, то, хотя бы ради груди, делайте это постепённо и с уравновешенным планом диет.

2. Слишком тесный и неудобный бюстгальтер точно так же вреден для груди. Если он «морщит» или ползет по спине вверх, это значит, что неправильно выбран го размер. Бюстгальтер необходим, прежде всего, для полной груди, иначе растягивается кожа, Если у вас маленькая грудь, и вы предпочитаете обходиться без бюстгальтера, его все же следует надевать для таких видов спорта, которые требуют резких движений — например, теннис, аэробика, бег, верховая езда.
3. Избыток солнца вреден. Кожа груди чувствительная и от прямых солнечных лучей очень быстро стареет.
В молочной железе есть жировая ткань, и при общей прибавке в весе грудь увеличивается, при похудении грудь уменьшается в первую очередь. Диеты отрицательно сказываются на размере и форме груди. Пышный бюст провисает, маленькая грудь становится еще меньше. При беременности регулярный самомассаж просто необходим – он поможет сохранить и улучшить форму груди, предохранит бюст от потери формы, спасет кожу от дряблости.

Один из вариантов - гидромассаж — вы можете делать в .домашних условиях: массируйте грудь струей воды в течение 5-10 минут. Самое главное здесь — это регулярность процедуры. Желательно проводить массаж каждый день или через день. Благодаря массажу улучшается кровообращение, усиливается отток лимфы, нормализуется обмен веществ. Вода оказывает мягкое, щадящее воздействие на кожу и повышает тонус мышц.

Направьте струю воды на грудь, предварительно отрегулировав напор воды; он не должен быть слишком сильным пли слишком слабым, Температуру воды вы выбираете на свое усмотрение, важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Делайте струей воды круговые движения по направлению вверх. С каждой стороны сделайте минимум 10 круговых движений.

За высоту груди отвечают область под грудью и боковая межреберная область, поэтому помассируйте эти зоны особенно тщательно. Направляйте струю воды вверх, потом к подмышечным впадинам. Затем массируйте область вокруг сосков. После душа разотрите грудь жестким махровым полотенцем и нанесите питательный крем.

Есть еще один способ — массаж рассеянной струей. Круговыми движениями направляйте струю от ребер до плеч, захватывая зону декольте. Кроме этого, очень полезны обливания холодной водой, контрастный душ «Шарко», ванны с морской солью. Морскую соль можно купить в аптеке, ванны принимать по 15-20 минут.

Помимо массажа сохранить грудь в форме поможет правильная диета и комплекс упражнений. В рационе питания должно быть отварное куриное мясо, апельсиновый сок, зеленый чай.
 

Одно из эффективных упражнений для груди следующее: сцепление пальцев рук. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Поднимите согнутые в локтях руки на уровень лица. Крепко сцепите пальцы рук. Затем резкими движениями пытайтесь развести руки в стороны. Упражнение повторить 10-12 раз.

Задача: если привязать козу на
лужайке веревкой к колышку, то
она выест траву в форме круга.
Надо сделать так, чтобы она
выела траву в форме кольца.

Комментарии:

Привязать на веревку меньшего

радиуса злую собаку.

Если коза русская, сказать ей,
что выедать траву кольцом

запрещено.