Как сохранить молодость и красоту
Быть красивой и молодой – это мечта каждой из нас. Во все времена женщины стремились сохранить свою молодость и красоту. Сотни лет назад для ухода за своей внешностью женщины использовали натуральные продукты – травы, овощи, фрукты, мед и молоко, различные масла. Как известно, Клеопатра купалась в меде и молоке.
1. Нет кофеину. Кофеин – это очень вредно для кожи. Кофеин препятствует усвоению организмом витаминов и минералов, многих питательных веществ. Также кофеин способствует появлению целлюлита. Попробуйте заменить кофе темным шоколадом, если вы не можете отказаться от кофе вовсе.
2. Стресс. Стрессовые ситуации причиняют вред нашему здоровью в целом и коже в частности. Стрессы могут спровоцировать появление прыщей, угрей, морщин, лишнего веса. Всякий раз, когда вы оказываетесь в стрессовой ситуации, попробуйте ее проконтролировать – начните делать глубокие вдохи, старайтесь сохранять спокойствие.
3. Физические упражнения. Во время физических нагрузок из нашего организма активно выводятся токсины, становится здоровее и ярче цвет лица. Физические упражнения помогают бороться с прыщами, лишним весом, целлюлитом, делают нас здоровее, сильнее, более гибкими.
4. Ешьте больше овощей. Чтобы сохранить красивый цвет лица, необходимо много витамином и минералов. Ешьте побольше овощей, которые снабдят организм всеми необходимыми веществами.
5. Увлажняйте кожу изнутри. Пейте много воды – это помогает выводить токсины из организма и увлажняет кожу изнутри. Вода играет одну из самых важных ролей в сохранении молодости и красоты. В день необходимо выпивать до двух литров простой чистой воды.
6. Ешьте огурцы. Огурцы – это природное вяжущее средство, которое помогает избавиться от темных кругов под глазами и снять отечность. Съешьте огурец, а пару ломтиков положите на глаза.
7. Солнцезащитный крем. Всегда пользуйтесь дневными кремами с солнцезащитными фильтрами, которые защитят кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
8. Делайте маски для лица. Маски – это прекрасное и незаменимое средство для ухода за лицом. Каждую неделю балуйте себя восстанавливающими масками.
9. Отшелушивайте свою кожу. С помощью скрабов и отшелушивающих кремов вы сможете мгновенно добиться сияющего цвета лица и гладкой, нежной кожи. Используйте пилинги с фруктовыми кислотами. В качестве домашнего скраба можно использовать молотый кофе, сахар-песок и оливковое масло или увлажняющий крем. Мед, овсянка, авокадо, молоко, белок и алоэ – прекрасно отшелушивают и обновляют кожу.
10. Постоянно пользуйтесь увлажняющими кремами, которые помогают коже быть увлажненной, а значит молодой и здоровой.
