Всадник - суперсжигатель жира! |
Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.
Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.
Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.
|
Скрытая гимнастика Воробьёва |
|
|
Календарь с обнажёнными мужчинами! от Dieux du Stade |
Запись опубликована Мой мир в фотографиях.. You can comment here or there.
Календари «Боги стадиона» с обнаженными французскими регбистами начали выходить в 2001 году. Тогда их функция была сугубо благотворительной, но со временем, когда подборки фотографий голых накачанных мужиков завоевали поклонников среди женщин и геев, это стало еще и средством привлечения внимания к регби не только знатоков и любителей, но и тех групп, которые раньше едва ли интересовались столь брутальным спортом.
|
Социальная драма. Забрасывая камнями смотреть онлайн. |
Забрасывая камнями (перс. . سنگسار ثريا م) – фильм режиссера Сайруса Наурастех и звезды номинанта на премию Оскар Шохре Агдашлу (в главной роли), а также Можан Марно (в роли Сорайи Манучехри).
Фильм основан на реальных событиях и снят по одноименной книге (фр. La Femme Lapidée) французско-иранского журналиста Фрейдон Саебжам.
Мировая премьера фильма состоялась на международном кинофестивале в Торонто.
Сюжет фильм основан на реальных событиях.
Действие фильма происходит в одной из отдаленных деревень Ирана в середине восьмидесятых.
Журналист (Джеймс Кэвизел), чья машина сломалась недалеко от деревни просит помощи у местного механика. Здесь он встречает женщину по имени Захра (Шохре Агдашлу), которая хочет рассказать о своей племяннице Сорайе (Можан Марно) и о кровавых обстоятельствах ее вчерашней смерти в надежде обличить жестокие законы шариата. Ее последняя и единственная надежда на справедливость - это журналист и его жизнь, который должен уйти с историей, чтобы рассказать о насилии всему миру.
Кстати, фильм запрещён к показу во многих странах.
Посмотреть стоит, хотя бы чтобы просто знать о том, что в мире до сих пор происходит.
|
Серия сообщений "Зарубежные фильмы":
Часть 1 - Фильм "СВЕТ ВОКРУГ"
Часть 2 - "Тариф на лунный свет" - фильм про любовь. Смотреть онлайн.
...
Часть 38 - Смотреть онлайн фильм «Азартные игры».
Часть 39 - СМОТРЕТЬ ОНЛАЙН фильм "НЕВЕРНАЯ"
Часть 40 - Социальная драма. Забрасывая камнями смотреть онлайн.
|
Апельсиновая шарлотка в мультиварке |
|
Потрясающий отбеливатель для швов между плиткой |
Перед Пасхой мы то и дело приводим весь дом в порядок. И отбелить швы между плиткой тоже нужно, правда, занятие не из любимых.
Но это было лишь до тех пор, пока вы не знали о потрясающем отбеливателе для швов между плиткой. А рецепт его очень простой, да и справитесь вы с отбеливанием всего за пару минут!
|
Ароматные, хрустящие пирожки за 10 минут! |
|
Цветочки из бисера к композиции "Жасмин" |
Сейчас мы будем делать цветочки к композиции "Жасмин".
Все картинки кликабельны и открываются в большем виде.
Для начала нам необходимо: бисер белый мелкий №10,чуть крупнее белый, зеленый матовый №10, желтый матовый №10, проволока медная средней жесткости.
|
Рулетики мясные к праздничному столу |
|
Откидной столик на балкон своими руками |
Наши балконы не всегда отличаются большими размерами и пространством для деятельности. Поэтому откидной столик на балкон - замечательное решение для наших квартир. И нечего бегать по магазинам в поисках подходящего варианта. Откидной столик на балкон своими руками делается довольно легко. А особенно тогда, когда есть пошаговый мастер класс с фото.
Ну что, приступим?)
|
Простая клумба для начинающих |
Кто из вас не восхищался роскошными рабатками ботанических садов и парков и не задавался вопросом, как сделать клумбу у себя в саду, чтобы она выглядела столь же профессионально?
Но где найти столько места для такого обилия цветов и времени для ухода за ними — не приглашать же садовника.
Оказывается, все можно сделать гораздо проще, но не менее впечатляюще. Даже на небольшом клочке земли несложно сделать клумбу, не менее эффектную по пышности цветения, но с несравненно меньшими затратами — как материальными, так и физическими.
Одну из таких простых клумб мы и предлагаем вашему вниманию. Она составлена с учетом основных принципов, которых вы должны придерживаться при оформлении любой клумбы.
Выбор растений.
|
=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =Сотворившая чудо= |
Год выпуска: 1962 г. США
Режиссер: Артур Пенн
В ролях: Энн Бэнкрофт, Виктор Джори, Инга Суэнсон, Эндрю Прайн, Кэтлин Комегис, Пэтти Дьюк, Дайан Брайан, Донна Брайан, Пегги Бурк, Кейт Мур
«Сотворившая чудо» - это мощная картина, которая захватывает уже тогда, когда идут титры. Фильм основан на реальных событиях произошедших с Хелен Адамс Келлер (англ. Helen Adams Keller; 1880 — 1968). Хелена Келлер родилась 27 июня 1880 в городке Таскамбия, в штате Алабама, в семье капитана Артура Келлера и Кэйт Адамс Келлер. То была совершенно нормальная девочка, но 19 месяцев от роду она тяжело заболела. Когда, вопреки всем прогнозам, девочка все-таки выжила, мать обнаружила, что она перестала реагировать на звуки и свет. Хелен Келлер оглохла и ослепла - на всю жизнь. Очень скоро она стала практически неуправляемой, и родители подумывали о том, чтобы отдать ее в какое-нибудь стационарное (и даже психиатрическое) учреждение. Но в 1887 году родители решили взять в гувернантки для дочери молоденькую скромную учительницу Анну Салливан, тоже перенесшую слепоту в детском возрасте. Анна Салливан хорошо сознавала, какое огромное, почти непосильное бремя она берет на себя в борьбе за то, чтобы пробудить в погруженном в вечный мрак существе человеческую душу, зажечь в нем драгоценную искру мысли. Салливан потребовала у отца, чтобы девочку изолировали от остальных членов семьи в маленьком доме в саду. Удастся ли ей сотворить чудо? «Я благодарна Богу за мои физические недостатки. Они помогли мне найти себя, мой труд и моего Бога». «За три вещи я благодарна Богу каждый день: за то, что Он благоволил даровать мне познание дел Его рук, глубоко благодарна за то, что в моей тьме Он зажег во мне светильник веры и глубочайше благодарна за то, что Он даровал мне иную жизнь, на которую я могу смотреть с надеждой вперед – жизнь радостную, со светом, цветами и небесной песней».
|
А знаешь, чего я хотела бы, милый? |
А знаешь, чего я хотела бы, милый?
Ни норку, ни жемчуг, ни автомобили.
Ни клубы и шмотки - от Gucci и Prada…
А маленький домик, с беседкой и садом.
Собаку с забавной и длинною кличкой.
И пару (не более) вредных привычек.
|
Карамельная курочка |
Рецепт меня просто поразил своей простотой и, самое главное, вкусом. Обычно готовлю курочку в медовом маринаде, но тут решила изменить привычный рецепт на что-то новое. И хочу вам сказать, что теперь моим любимым рецептом будет этот. Вкус получается изумительный и оригинальный. Пробуйте, не пожалеете.
Для приготовления понадобится:
1 кг куриных частей - крылышки, бёдрышки, голени;
1ст воды;
1ст.л сахара;
1ст.л соли;
4-5 зубчика чеснока; любимые специи
|
Оранжет - aпельсиновые цукаты в шоколаде |
|
33 Рецепта красоты одной строкой |
1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.
8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.
9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).
10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.
11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.
12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.
13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.
14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.
15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.
16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.
17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.
18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.
19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.
20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.
21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.
22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.
23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.
24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.
25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.
26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.
27. Народное иранское средство для укрепления волос - маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.
28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.
29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.
30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.
31. Для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. ложка сухой крапивы на 200 г кипятка.)
32. Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах).
33. Массаж лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям. Эффект невероятный!
Серия сообщений "Полезные советы (2)":
Часть 1 - Продукты, снижающие аппетит
Часть 2 - 10 способов приумножить Вашу красоту с помощью… пищевой соды!
...
Часть 11 - Маска, которая делает волосы объемными, живыми и шелковистыми
Часть 12 - Рецепт сухой очищающе-омолаживающей масочки для лица
Часть 13 - 33 Рецепта красоты одной строкой
Часть 14 - Как правильно готовить витаминный чай? Полезно знать!
|
Семь секретов вашей мышки |
|
|
Мелодрама, комедия "Немножко женаты" |
Серия сообщений "Фильмы":
Часть 1 - Что такое торрент трекер?
Часть 2 - ФРАНЦУЗКОЕ КИНО
...
Часть 38 - =ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =Тихая гавань=
Часть 39 - Мелодрама "Порочная страсть"
Часть 40 - Мелодрама, комедия "Немножко женаты"
|
"Золушка", фильм 1947 года - в цвете! +ещё много! |
Три Орешка Для Золушки HD 1973
Руслан и Людмила, сказка Руслан и Людмила
|
картины из страз |
красиво смотрятся такие миниатюры в группах, можно блокнот или ежедневник оформить или ещё что нибудь( смотрите след. пост)
1.
2.
3.
|
Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут,но делать ее надо каждый час. 
