-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Larris

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

сейчас пытаюсь активно изучать французский язык.

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Ссылочки_малятам ВСЕ_ДЛЯ_ДЕТЕЙ

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.06.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 939





ШИШКИ В ДЕКОРЕ

Среда, 10 Октября 2012 г. 01:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ШИШКИ В НОВОГОДНЕМ ДЕКОРЕ. Идеи и мастер-класс

 Ниже хочу вам представить мастер-класс, который идеально подойдет для работы вместе с детьми. Знаю из личного опыта, любовь к рукоделию прививается с детства. Такое было со мной. У меня бабушка была - рукодельница, наидобрейшая, самая замечательная бабушка на свете! Все, что я умею, все - благодаря моей бабуле.

Кстати, насчет рукоделия вместе с детьми, у меня есть полезная информация для всех родителей. Есть очень Хорошая детская студия раннего развития ребятишек "ТЕРЕМОК". Студия проводит с детьми образовательно-воспитательную работу, а самое главное - вырабатывает готовность у детей к школьному обучению. На сайте http://teremok64.ru/ вы сможете ознакомиться с направлением и деятельностью студии, увидите праздники, проводимые для детей студией, а также сможете посетить форум.


347158598_xnUEsb9U_c (554x410, 135Kb)

6a00e55391c48e8833013488f9e176970c (525x700, 309Kb)

83129 (336x353, 27Kb)

cone (261x399, 20Kb)

Ниже - мастер-класс, как сделать такого сказочного гномика. Для работы понадобится проволока, кусочки фетра, деревянные шарики или бусины и клей.


img_9264 (700x689, 208Kb)

mld105045_1209_elves_xl (1) (360x450, 30Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ПРАЗДНИКИ/Новый год
ДЕТИ/поделки

Делаем с детьми

Среда, 10 Октября 2012 г. 01:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Танечка-Татка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МК. Животные из рулонов от туалетной бумаги. Делаем с детьми

ИСТОЧНИК

 Для того, чтобы cмастерить животное из рулона от туалетной бумаги не нужно много инструментов и материалов.

В основном для изготовления  вам понадобятся ;
1. рулон от туалетной бумаги
2. картон плотный (мы использовали коробки)
3. ножницы, кисти
4. клей (можно ПВА, но он долго сохнет, лучше воспользоваться клей-пистолет)
5. краски гуашь или акриловые, первые пачкаются (если с работой играть то лучше акрил ).

Читать далее...
Рубрики:  ДЕТИ/поделки

Метки:  

Соль лечит

Среда, 10 Октября 2012 г. 01:18 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧЕНЬ ДАВНО ИСКАЛА ЭТО... лечение 10% солевым раствором!!!...

 

Давно, ещё в 2002 встретился один рецепт - подруга поделилась. Я его благополучно переписала и так же благополучно со временем потеряла (тогда ещё не была в таких глубоких "ладах" с компиком и интернетом... Всё писала в блокнотиках).

Хорошо помнила, что он основан на 10% соляном растворе, что против опухолей, что в войну лечили раненых...

И вот СЕГОДНЯ  НАШЛА... В моей жизни были уже серьёзнейшие проблемы со здоровьем.

Вот теперь я  и собираю всё это...

 

==========================================================================================

http://forum.krishna.ru/showthread.php?t=1495

"Лечение солью

 

> От белой смерти к белому спасению
> Данный рассказ мы увидели в одной старой газете, он настолько нас
> заинтересовал, что мы решили поделиться с читателями. Не удивляйтесь
> -- это будет разговор о соли. Об обычной поваренной соли, о которой
> говорят: <<белая смерть>>, <<белый враг человечества номер 1>> и так
> далее. А мне бы хотелось в какой-то мере реабилитировать соль в глазах
> людей.
>
> Во время Великой Отечественной войны я работала старшей операционной
> сестрой в полевых госпиталях с хирургом И.И. Щегловым. В отличие от
> других врачей он успешно применял при лечении раненых гипертонический
> раствор поваренной соли.
>
> На обширную поверхность загрязненной раны он накладывал рыхлую,
> обильно смоченную соляным раствором большую салфетку. Через 3-4 дня
> рана становилась чистой, розовой, температура, если была высокой,
> опускалась почти до нормальных показателей, после чего накладывалась
> гипсовая повязка.
>
> Спустя еще 3-4 дня раненых отправляли в тыл. Гипертонический раствор
> работал прекрасно -- у нас почти не было смертности.
>
> Лет 10 спустя после войны я воспользовалась методом Щеглова для
> лечения собственных зубов, а также кариеса, осложненного гранулемой.
> Удача пришла уже через две недели. После этого я стала изучать влияние
> солевого раствора на такие болезни, как холецистит, нефрит,
> хронический аппендицит, ревмокардит, воспалительные процессы в легких,
> суставной ревматизм, остеомиелит, абсцессы после инъекции и так далее.
> В принципе это были отдельные случаи, но каждый раз я получала
> довольно быстро положительные результаты.
>
> Позже я работала в поликлинике и могла бы рассказать о целом ряде
> довольно трудных случаев, когда повязка с солевым раствором
> оказывалась более эффективной, нежели все прочие лекарства.
>
> Нам удавалось излечивать гематомы, бурсит, хронический аппендицит.
> Дело в том, что солевой раствообладает абсорбирующими свойствами и
> вытягивает из ткани жидкость с патогенной флорой. Однажды во время
> командировки в район я остановилась на квартире.
>
> Дети хозяйки болели коклюшем. Они беспрерывно и мучительно кашляли. Я
> наложила им на спинки на ночь солевые повязки. Через полтора часа
> кашель прекратился и до утра не появлялся. После четырех повязок
> болезнь исчезла бесследно.
>
> В поликлинике, о которой шла речь, хирург предложил мне попробовать
> солевой раствор при лечении опухолей. Первым таким пациентом оказалась
> женщина с раковой родинкой на лице. Она обратила на эту родинку
> внимание полгода назад. За это время родинка побагровела, увеличилась
> в объеме, из нее выделялась серо-бурая жидкость. Я стала делать ей
> солевые наклейки. После первой же наклейки опухоль побледнела и
> уменьшилась.
>
> После второй еще больше побледнела и как бы сжалась. Выделения
> прекратились. А после четвертой наклейки родинка приобрела свой
> первоначальный вид. С пятой наклейкой лечение закончилось без
> оперативного вмешательства.
>
> Затем была молодая девушка с аденомой грудной железы. Ей предстояла
> операция. Я посоветовала больной до операции поделать солевые повязки
> на грудь в течение нескольких недель. Представьте, операция не
> потребовалась.
>
> Через полгода у нее же образовалась аденома на второй груди. И вновь
> она вылечилась гипертоническими повязками без операции. Я встретила ее
> через девять лет после лечения. Она чувствовала себя хорошо и о
> болезни своей даже не вспоминала.
>
> Могла бы и дальше продолжать истории чудесных излечений с помощью
> повязок с гипертоническим раствором. Могла бы рассказать о
> преподавателе одного из курских институтов, который после девяти
> солевых прокладок избавился от аденомы предстательной железы.
>
> Женщина, страдавшая белокровием, после того, как на ночь надевала
> солевые повязки -- блуза и брюки в течение трех недель, вновь вернула
> себе здоровье.
>
> А теперь хотела бы подвести итоги.
>
> * Первое. Поваренная соль в водном растворе не более 10 процентов -
> активный сорбент. Она вытягивает из больного органа всю <<дрянь>>. Но
> лечебный эффект будет только в том случае, если повязка
> воздухопроницаема, то есть гигроскопична, что определяется качеством
> используемого для повязки материала.
>
> * Второе. Солевая повязка действует локально -- только на больной
> орган или на участок тела. По мере поглощения жидкости из подкожного
> слоя в него поднимается тканевая жидкость из более глубоких слоев,
> увлекая за собой все болезнетворные начала: микробов, вирусов и
> органические вещества.
>
> Таким образом, во время действия повязки в тканях больного организма
> происходит обновление жидкости, очищение от патогенного фактора и, как
> правило, ликвидация патологического процесса.
>
> * Третье. Повязка с гипертоническим раствором поваренной соли
> действует постепенно. Лечебный результат достигается в течение 7-10
> дней, а иногда и более.
>
> * Четвертое. Использование раствора поваренной соли требует известной
> осторожности. Скажем, я бы не советовала применять повязку с раствором
> концентрации свыше 10 процентов. В некоторых случаях лучше даже
> 8-процентый раствор. (Раствор вам поможет приготовить любой
> фармацевт).
>
> Меня могут спросить: куда же смотрят врачи, если повязка с
> гипертоническим раствором так эффективна, почему этот метод лечения не
> применяется широко? Я думаю, что врачи находятся в плену
> медикаментозного лечения. Фармацевтические фирмы предлагают все новые
> и новые и более дорогие лекарства. К сожалению, медицина -- это тоже
> бизнес. Беда гипертонического раствора состоит в том, что он слишком
> прост и дешев. Между тем жизнь меня убеждает в том, что такие повязки
> -- великолепное средство в борьбе со многими недугами.
>
> Скажем, при насморке и головных болях я накладываю круговую повязку на
> лоб и затылок на ночь. Через час-полтора насморк проходит, а к утру
> исчезает и головная боль. При любых простудных заболеваниях применяю
> повязки при первых же признаках. А если все же упустила время и
> инфекция успела проникнуть в глотку и бронхи, то делаю одновременно
> полную повязку на голову и шею (из 3-4 слоев мягкого тонкого полотна)
> и на спину (из 2 слоев влажного и 2 слоев сухого полотенца) обычно на
> всю ночь. Излечение достигается после 4-5 процедур. При этом я
> продолжаю работать.
>
> Несколько лет назад ко мне обратилась родственница. Ее дочь страдала
> от острых приступов холецистита. В течение недели я ей прикладывала
> хлопчатобумажное полотенцеповязку на больную печень. Складывала его в
> 4 слоя, смачивала в солевом растворе и оставляла на всю ночь.
>
> Повязка на печень накладывается в границах: от основания левой грудной
> железы до середины поперечной линии живота, и в ширину --от грудины и
> белой линии живота спереди до позвоночника сзади. Бинтуется плотно
> одним широким бинтом, туже -- на животе. Через 10 часов повязка
> снимается и на ту же область на полчаса накладывается горячая грелка.
> Делается это для того, чтобы в результате глубокого прогревания
> расширить желчные протоки для свободного прохождения в кишечник
> обезвоженной и сгустившейся желчной массы. Грелка в данном случае
> обязательна. Что же касается девочки, то после того лечения прошло
> немало лет, и она на свою печень не жалуется.
>
> Не хочу называть адреса, имена, фамилии. Хотите -- верьте, хотите --
> нет, но 4-слойная солевая повязка из хлопчатобумажного полотенца,
> наложенная на обе грудные железы на 8-9 часов на ночь, помогла женщине
> избавиться за две недели от рака грудных желез. Моя знакомая с помощью
> солевых тампонов, наложенных прямо на шейку матки часов на 15,
> справилась с раком шейки матки.
>
> После 2 недель лечения опухоль истончилась в 2-3 раза, стала мягче,
> рост ее прекратился. Такой она осталась до настоящего времени.

> Автор: Горбачева Анна Даниловна"

============================================================================================================

===============================================================================================================

ИСТОЧНИК - http://www.blamag.ru/lek/251-lechenie-solyu.html

Как наложить солевую повязку.

   При насморке и головных болях. Сделать на ночь круговую повязку через лоб и затылок. Через час-два насморк проходит, а к утру исчезнет и головная боль.
   Повязка на голову хорошо при повышенном давлении, опухолях, водянке. А вот при атеросклерозе повязку лучше не делать - она обезвоживает голову ещё больше. Для круговой повязки можно использовать только 8%-ный солевой раствор.
   При гриппе. Наложить повязку на голову при первых же признаках болезни. Если инфекция успела проникнуть в глотку и бронхи, сделать одновременно повязки на голову и шею (из 3-4 слоев мягкого тонкого полотна), на спину из двух слоев влажного и двух слоев сухого полотенца. Повязки оставить на целую ночь.
   При болезнях печени (воспаление желчного пузыря, холецистит, цирроз печени). Повязка на печень (хлопчатобумажное полотенце, сложенное в четыре слоя) накладывается следующим образом: в высоту - от основания левой грудной железы до середины поперечной линии живота, в ширину - от грудины и белой линии живота спереди до позвоночника сзади. Плотно бинтуется одним широким бинтом, туже на животе. Через 10 часов повязку снять и на подложечную область положить горячую грелку на полчаса, чтобы посредством глубокого прогревания расширить желчный проток для свободного прохождения в кишечник обезвоженной и сгустившейся желчной массы. Без прогревания эта масса (после нескольких повязок) закупоривает желчный проток и может стать причиной острой распирающей боли.
   При аденомах, мастопатии и раке молочных желез. Обычно применяется четырехслойная, плотная, но несдавливающая солевая повязка на обе грудные железы. Накладывать на ночь и держать 8-10 часов. Срок лечения - 2 недели, при раке 3 недели. У некоторых людей повязка на грудь может ослаблять ритмы сердечной деятельности, в этом случае накладывать повязку через сутки.
   При болезнях шейки матки. Пропитать гипертоническим раствором ватные тампоны, хорошо отжать и несколько разрыхлить перед вложением. Процедуру проводить раз в сутки, оставляя тампоны на 15 часов. При опухолях шейки матки срок лечения - две недели.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/народные рецепты
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/полезности
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/суставы

ЧУдные шали спицами

Среда, 10 Октября 2012 г. 00:20 + в цитатник

Очень хочется тепла сейчас. Великолепная подборка фантастичесих шалей, палантинов, шарфов http://www.liveinternet.ru/users/lorik50/rubric/2632694/page2.html

Рубрики:  СВОЙ СТИЛЬ/вязание (спицы)

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

От болей и хруста в суставаx

Вторник, 09 Октября 2012 г. 20:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

От болей и хруста в суставах поможет желатин!

Желатин - это натуральный коллаген, изготовляемый из основной белковой части волокон соединительных тканей. Его извлекают из кожи и костей крупного рогатого скота. Продукт очищается и высушивается. Получается желатин. В холодной воде набухает, при нагревании - растворяется.

Для восстановления суставов необходимо приобрести 150 г желатина.

Каждый вечер в стакан теплой воды насыпаем 1 чайную ложку желатина без верха (5 г), размешиваем и оставляем для набухания до утра. Желатин должен набухнуть и раствориться. Утром добавляем 1 чайн. ложечку меда, доливаем немного кипятка и выпиваем натощак.

Пьем желатин 10 дней. Затем 10 дней перерыв. И так 3 раза. Через год процедуру повторяем.

Проходят боли в спине, ногах, в области шеи, позвоночника, кистей рук, локтей, плеч, коленей. Желатин восстанавливает  полностью "смазку" в суставах. Попробуйте и проверьте! Ведь это так просто!:)

При приеме желатина укрепляются ногти. А еще желатин полезен для кожи и волос!

Желатиновые маски для лица - эффективное омоложение!

Желатиновые маски для волос - восстановление блеска!

3407372_zelatyna (200x183, 10Kb)

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/суставы

Метки:  

ПРОГРАММА КРАСОТЫ на месяц

Вторник, 09 Октября 2012 г. 11:19 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОГРАММА КРАСОТЫ на месяц...

источник

krasota1-2 РАЗА В НЕДЕЛЮ:
- делаем обязательный пилинг всего тела+ароматная ванна; 
    Самый простой (он же самый дорогой) способ - использовать магазинные скрабы и пены для ванн. Я в качестве скраба рекомендую использовать кофейную гущу с добавкой 2-3 капель масла грейпфрута или розы (если нет аллергии) 

- пилинг лица+маска 
    Скраб можно тот же, или магазинный, или более нежный - молотые овсяные хлопья+сухое молоко. Маска: намазать лицо овощем или фруктом. Дождаться высыхания. Затем нанести питательный крем, и сверху кусочки ранее использованного фрукта или овоща. Держать на лице полчаса. 
    После маски - внимание! – наносим на лицо крем, которым Вы пользуетесь под глаза. Его действие, как правило, более интенсивно и результат не заставит себя ждать. 
    Результат - гладкая, нежная, чистая, отдохнувшая кожа. Но это использовать лучше раз в неделю. 
    Раз в неделю мне нравится наносить творожную маску, в творог добавлена любая заваренная лекарственная трава, нанести на 20 минут. 

    ЕЖЕДНЕВНО:
- завтракаем овсянкой (в любом виде - запаренной, сваренной на воде или молоке, замоченной в кефире или йогурте) с добавлением любых сырых или сушеных фруктов и сырых семечек или орехов. Можно готовые мюсли. Если такой завтрак категорически невозможен - выпиваем стакан горячего травяного настоя, улучшающего работу кишечника.
- принимаем поливитамины
Результат - хороший цвет лица. 
    Умываемся водой, в которой растворена морская соль. Желательно ежедневно на ночь нанести йогурт на 10 минут. В йогурт выходит остатки косметики, нежно очищаются поры.
- делаем массаж (или просто хорошенько растираем всё тело) с массажным маслом или кремом (лучше утром). Можно просто энергично втирать крем или молочко в кожу. 
    Результат - за счет улучшения кровообращения кожа становится более упругой. 
    Полезно раз в неделю на лицо накладывать томатную пасту с йогуртом, или тертую свеклу с йогуртом. Улучшает цвет лица, оно становится личиком. Проверено на себе методом проб и ошибок. У меня жирная кожа лица, с возрастом стала смешанной, но считаю, советы помогают поддерживать ее аккуратной.


Из комментариев к сообщению:

По-болгарски: отшелушиваем.
рецепт натурального пилинг-крема для всех типов кожи:смешайте по 1 столовой ложке тертой моркови,оливкового масла и манки,нанесите на неочищенную кожу на 20 минут,затем смойте и нанесите питательный крем.
2. По-японски: увлажняем и защищаем.
к желтку одного яйца постепенно добавьте 1-2 чайные ложки растительного масла и столько же свежевыжатого сока фруктового. Хорошо смешайте, треть массы оставьте, остальное в холодильник. Смочите ватный тампон кипяченой водой, зачерпните немного смеси и быстро протрите лицо,повторите 2-3 раза, сбивая легкую пену, через пару минут смойте.
3. По-французски: цвет + поры.
Смешайте свежий яичный желток со столовой ложкой растительного масла, столько же сливок или сметаны и хорошо разотрите. Нанесите на неочищенную кожу, а затем смойте. Проделайте курс месяц.
4. По-скандинавски: омолаживаем.
Заморозьте в виде кубиков льда настой ромашки, череды или липового цвета. Они успокоят чувствительную кожу и подтянут увядающую, если регулярно протирать им лицо утром и вечером.
5. По-белорусски: улучшаем.
Очистите кожу 2-3 ватными тампонами смоченными молоком или растительным маслом. Разведите молоко горячей кипяченой водой и обильно смочите лицо и шею, немного подсушите салфеткой лицо, совершая легкие промокательные движения.
6. По-арабски: подсушиваем и освежаем.
Классическая - разведите 2-3 столовые ложки косметической глины холодной водой до консистенции густой сметаны, добавьте яичный желток, несколько капель оливкового масла и лимонного сока.
Подтягивающая - смешайте 3 чайные ложки белой глины с тремя столовыми ложками молока и чайной ложкой меда.
Освежающая - натрите на мелкой терке треть среднего огурца и смешайте с тремя столовыми ложками белой глины.
Грязевая ванна - растворите 500 гр белой или голубой глины в ванне с теплой водой, полежите 15-20 минут, ополоснитесь без мыла,геля и других косметических средств.

---------

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/рецепты красоты
ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/закладка на каждый день

Метки:  

Выучу "Старые песни о главном", наконец:)

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 22:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Старые песни о главном… девичьем...

Мы отметили  день рождения певицы, чей задушевный хит стал музыкой для романтичных моментов и переживаний многих девочек-подростков – Сэм Браун. Да-да, та самая, которая "О-о-о, ю бетта стоп!..". Послушаем ностальгическую песню, а заодно вспомним и другие лирические баллады, под которые мы мечтали, страдали, надеялись, фантазировали, плакали, снова надеялись, мысленно посвящали, стеснялись приглашать мальчиков на школьных дискотеках и все такое.

>>>

Рубрики:  МУЗЫКА/мелодии любви
МУЗЫКА/выучу

Метки:  

Болит сердце

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 18:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Гордита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болит сердце? Есть выход!

 

Вопросы профилактики сердечных заболеванийсегодня стоят на первом месте. Специалисты Prevention.Сom пришли к выводу, что для улучшения ситуации нужно менять образ жизни большинства людей, вырабатывая полезные привычки. Как это сделать? Осознанно работать над собой.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеванийЕсли вы относительно здоровы, то можно ежедневно вводить в свою жизнь полезную привычку и тогда болезни сердца вам не страшны. Если же вы страдаетезаболеваниями сердца, то 28 дней понадобятся для того, чтобы снизить риск обострения. Вводя каждый день всего по одной привычке и сделав в дальнейшем их своим образом жизни, вы забудете как болит сердце.

Пять принципов здорового образа жизни

По статистики болезням сердца больше подвержены женщины. Вы не ослышались ни рак, а именно болезни сердца чаще всего приводят женщин к летальному исходу. Однако шведские ученые, проведя исследования 24 тысячи женщин, пришли к выводу, что если следовать всего пяти принципам  здорового образа жизни можно сократить риск появления сердечного приступа на 90%, а если всего лишь правильно питаться этот процент может достигнуть 50.

 

Что же за пять принципов здорового образа жизни, которые ведут к улучшению состояния больных сердечнососудистыми заболеваниями?

Принципы ЗОЖ для сердечников

  1. Умеренный прием алкоголя
  2. Здоровое питание
  3. Ежедневные физические упражнения
  4. Нормализация веса
  5. Отказ от курения, в том числе и пассивного

Для того, чтобы самостоятельно начать работу по внедрению здорового образа в свою жизнь и профилактике сердечных заболеваний шведскими учеными разработаны 28 советов по развитию полезных привычек. В течение одного месяца прибавляйте по одной привычке. Пробуйте следовать этим советам и привычки станут вашей сущностью.

Советы по профилактике сердечных заболеваний

  • 1 день: Пейте вместо всех напитков, кроме чистой воды зеленый чай. Этот напиток содержит в себе антиоксиданты, вещества которые способны снизить уровень холестерина крови, а также снижает  повышенное  артериальное давление.
  • 2 день: Следите за содержанием жиров в продуктах питания. Для этого внимательно читайте этикетки.  Нужно помнить, что количество жиров должно быть не больше 30% от всех продуктов питания. Ваше питание большей частью должно содержать мононенасыщенные жиры (орехи,  оливковое масло, авокадо,  черный шоколад) и полиненасыщенные жиры (из лосося, грецких орехов, льняного семени). Нужно ограничить потребление насыщенных жиров до минимума (не больше 7%) и исключить транс-жиры (которые часто встречаются в печенье, крекерах) полностью. Ведь насыщенные жиры способствуют повышению уровня плохого холестерина.
  • 3 день: Используйте в пищу оливковое масло холодного отжима, которое способствует нормализации уровня холестерина в крови. Также оливковое масло богато антиоксидантами, которые способствуют снижению риска возникновения  рака, и таких недугов, как болезнь Альцгеймера.
  • 4 день: Дайте себе как следует выспаться.Полноценный 8 часовой сон для людей, начиная со среднего возраста, снижает кальцинирование коронарных сосудов, которое в свою очередь является одной из  причин сердечнососудистых заболеваний. Если вы недосыпаете, то ваш организм вырабатывает гормоны стресса, которые вызывают спазм и сужение артерий. Если вы просыпаетесь с чувством усталости, то вы в группе риска больных сердцем.
  • 5 день: Включайте в пищу большее количествоклетчатки. Доказано, что чем больше в вашем рационе присутствует клетчатка, тем менее вероятность сердечного приступа. Употребляйте хлеб цельнозерновой, отруби, овес, фасоль. Ежедневный прием 35-40 гр клетчатки в день послужит профилактикой такого грозного заболевания как инфаркт.
  • 6 день: Употребляйте Омега – 3 жирные кислоты. Они находятся в морской рыбе (лосось, горбуша). Эти жиры помогают поддерживать постоянный ритм сердца. Употребление такой рыбы хотя бы один раз в неделю может снизить риск смерти от сердечного приступа на 52%.
  • 7 деньПейте 100% фруктовые соки без сахара. Апельсиновый сок содержит в своем составе витамин С, фолиевую кислоту, антиоксиданты. Виноградный сок – флавоноиды и ресвертол, которые являются мощными антиоксидантами. Эти соки препятствуют слипанию красных кровяных клеток, т.е. образованию сгустков крови или тромбов. Ежедневного приема 1 стакана 100% сока достаточно для профилактики тромбоза.
  • 8 день: Пусть  капуста  в любом виде (особенно сырая в салатах) будет постоянно на вашем столе. Это кладезь витаминов, антиоксидантов и клетчатки.
  • 9 день: Пять граммов любых орехов достаточно, чтобы реже болело сердце. Осторожно! Не переусердствуйте – любителям орехов нужно знать, что орехи являются продуктом с высоким содержанием жиров и очень калорийны.
  • 10 день: Всего 20 минут ходьбы в день или 2,5 часа физических упражнений в неделю нужно для того, чтобы снизить смертельные сердечные приступы на одну треть.
  • 11 день: Если вы не можете обойтись без сливочного масла, то вот - новое слово в диетологии для тех, у кого повышен уровень холестерина или тех, кто пережил инфаркт сердца. Замените сливочное масло любой пастой с содержанием стеринов. Всего 2 грамма стеринов достаточно для снижения уровня плохого холестерина в крови. Как найти продукты с добавлением стеринов? Читайте этикетки.
  • 12 день: Добавляйте в свой рацион льняное маслоили семя льна, посыпая им йогурт, каши, салаты предварительно измельчив его в кофемолке – это один из самых мощных источников омега-3 жиров, полезных для сосудов сердца.
  • 13 день: Для того чтобы сохранить эластичность артерий, нужно сохранить гибкость тела – утверждают японские исследователи. Для этого упражнения на растяжку нужно включить в свой ежедневный комплекс. И делать его утром и вечером. Такие упражнения помогают не только стенкам сосудов, но и мышцам и тканям, которые окружают их. Занятия йогой, ушу способствуют этому.
  • 14 день1-3 граммов алкоголя в день снижает риск возникновения сердечного приступа. Побалуйте себя небольшой порцией хорошего столового вина. Пейте его медленно, прочувствуйте весь букет. И этого будет достаточно, чтобы расслабиться.
  • 15 день: Умеренное употребление соевых продуктов, как тофу могут снизить уровень холестерина. Но не злоупотребляйте обработанной соей (чипсы, пирожки и различные соевые добавки). Ведь неизвестно, сколько именно фитоэстрогенов в них. Переизбыток может навредить здоровью тем, что стимулирует рост клеток, в том числе и раковых.
  • 16 день: Употребление такой пряности как гвоздика(всего одна штука в день) снижает уровень холестерина, артериальное давление, и тромбоз сосудов и тем самым снижает риск сердечного приступа.
  • 17 день: Постоянно двигайтесь. Каждый день кроме обязательной зарядки включайте все новые и новые виды движения: танцы, игры в мяч, теннис. Главное чтобы движения были вам в удовольствие. Тот, кто с удовольствием двигается, здоровее себя чувствует.
  • 18 день: Постарайтесь общаться с оптимистами, с теми людьми, которые вам нравятся и которые могут зарядить вас своим жизнелюбием. Как можно меньше общайтесь с нытиками и пессимистами (жизнь и так сложна, зачем же её делать хуже).
  • 19 день: Снизить стресс помогут  5 минутные медитации. Если не умеете медитировать, то просто закройте глаза и сосредоточьте внимание на своем дыхании в течение пяти минут.
  • 20 день: Те люди, кто верят в Бога, Высшие силы и регулярно занимаются духовными практиками, живут не просто дольше, но и риск получить сердечный приступ у них меньше.
  • 21 деньОбщение очень важно для здоровья. Тесная связь с родными и близкими, друзьями и людьми, которые объединены общим интересным делом, способны уменьшить тревожность и бороться с приступами депрессии.
  • 22 день: Пейте регулярно рыбий жир. Омега-3 жирные кислоты, входящие в состав рыбьего жира способствуют стабилизации кровяного давления, уровня триглицеридов крови, очищению стенок сосудов. Рыбий жир очень полезен для людей с сердечной недостаточностью, так как содержит витамин D. Отсутствие этого витамина в крови повышают риск заболевания периферических артерий и способствует развитию сахарного диабета.
  • 23 день: Семейные люди реже страдают заболеваниями сердца, но это при условии, что у вас счастливая семья. Дружная семья – это как защита от заболевания сердца. Если же семейная жизнь приносит только раздражение и недовольство, то случаи повышения артериального давления, уровня адреналина и спазма кровеносных сосудов у таких людей случаются намного чаще, чем у одиноких людей. Укрепляйте взаимоотношения в браке – это пойдет на пользу вашему сердцу.
  • 24 день: Балуйте себя регулярно небольшим кусочкомтемного шоколада. Этот продукт содержит флавоноиды, антиоксиданты, который способен сделать ваши кровеносные сосуды более эластичными. У тех пациентов, которые ели каждый день кусочек 70% шоколада, артериальное давление постепенно нормализовалось.
  • 25 день: Избегайте пассивного курения. Даже нахождение в помещении  всего в течение нескольких минут   равноценно активному курению. А это, как известно, оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему человека.
  • 26 день: Многие говорят, что для снижения артериального давления нужно уменьшить количество натрия или обычной пищевой  соли. И это правильно. Но при этом нужно увеличитьпотребление продуктов питания содержащих калий(печеный картофель, томатную пасту, йогурт, дыни и бананы, курагу). Калий ускоряет выделение натрия в организме. Поэтому его в рационе должно быть больше, чем натрия.
  • 27 день: Люди, которые очень любят сладкое, вероятнее всего страдают повышением артериального давления. Избыток сахара приводит к снижению оксида азота, который помогает расслабить кровеносные сосуды и нарушается их эластичность. Самые злостные нарушители по содержанию сахара, это выпечка и различные напитки.
  • 28 день: Умейте смеяться над собой. Исследования показали, что те, кто с юмором относится к своим промахам в повседневных жизненных ситуациях, реже страдают сердечными заболеваниями. Смех очень благоприятен для общего состояния здоровья. Смейтесь на здоровье!

Если вы будете придерживаться советов попрофилактике сердечных заболеваний, а лучше начнете вводить эти советы в свою жизнь каждый день как привычки, то улучшение вашего состояния гарантировано.

@М.Антонова

-----------------------------------------------------------------

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ и КРАСОТА/закладка на каждый день

Метки:  

Иллюстрации Катерины Штанко

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 01:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Madam_Irene [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Иллюстрации Катерины Штанко

Иллюстрации Катерины Штанко



 


Иллюстрации Катерины Штанко


 


Иллюстрации Катерины Штанко


 


Читать далее...
Рубрики:  ДЕТИ/круговорот сказок
ДЕТИ/показать Малышастику

Шикарные уроки живописи маслом от Игоря Сахарова

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 01:18 + в цитатник
Это цитата сообщения z1408 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шикарные уроки живописи маслом от Игоря Сахарова

Игорь Сахаров. Урок живописи. Пишем балкон с цветами




Сахаров. Живопись маслом. Ночная аллея мастихином.




Сахаров Игорь. Живопись для начинающих. Маковое поле




Заросший пруд




Морской пейзаж с чайкой




Городские улочки




Букет маков на окне




Море, прозрачная волна




Закат на море




Как рисовать цветы.Живопись.рисование,painting,drawing




Букет желтых роз




Балеринка




Как это делал Клод Моне




Подсолнух


Рубрики:  ДЕТИ/рисование
УЧУСЬ

Много замечательных материалов по воспитанию

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 00:35 + в цитатник

Сколько полезного и интересного по образованию, воспитанию, развитию детей в дневнике http://mamindnevnichok.ru/rubric/1050045/  Спасибо

 

Рубрики:  ДЕТИ/малышонок, будь здоров
ДЕТИ/развивашки, обучение
ДЕТИ/воспитание
ДЕТИ/круговорот сказок
ДЕТИ/песенки, стихи, мелодии
ДЕТИ/рисование

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 00:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Mamin_dnevnik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обведи по контуру и раскрась.

 
Читать далее...
Рубрики:  ДЕТИ/развивашки, обучение
ДЕТИ/рисование

Без заголовка

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 00:19 + в цитатник
Это цитата сообщения maKnika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цвет,форма,величина.Задания для детей 3-5 лет.

4663906_Solnechniestypenki1 (496x678, 553Kb)

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  ДЕТИ/развивашки, обучение
ДЕТИ/рисование

ребенку

Понедельник, 08 Октября 2012 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Love_777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Говорите своему ребенку...

%D1%80%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B8-%D0%B8-%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B8 (500x333, 43Kb)

Говорите своему ребенку:

1. Я люблю тебя.
2. Люблю тебя, не смотря ни на что.
3. Я люблю тебя, даже когда ты злишься на меня.
4. Я люблю тебя, даже когда я злюсь на тебя.
5. Я люблю тебя, даже когда ты далеко от меня. Моя любовь всегда с тобой.
6. Если бы я могла выбрать любого ребенка на Земле, я бы все равно выбрала тебя.
7. Люблю тебя как до луны, вокруг звезд и обратно.
8. Спасибо.
9. Мне понравилось сегодня с тобой играть.
10. Моё любимое воспоминание за день, когда мы с тобой что-то делали вместе.

Рассказывайте:

11. Историю их рождения или усыновления.
12. О том как вы *нежничали* с ними, когда они были маленькие.
13. Историю о том, как вы выбирали им имена.
14 О себе в их возрасте.
15. О том, как встретились их бабушки и дедушки.
16. Какие ваши любимые цвета.
17. Что иногда вам тоже сложно.
18. Что когда вы держите их за руку и сжимаете ее 3 раза, это секретный код, который означает - *люблю тебя*.
19. Какой у вас план.
20. Чем вы сейчас занимаетесь.

Слушайте:

21. Вашего ребенка в машине.
22. Что ваш ребенок рассказывает про свои игрушки, и подумайте, насколько это для него важно.
23. Вопрос, в котором ваш ребенок действительно нуждается вашей помощи.
24. На одну секунду дольше, чем позволяет ваше терпение.
25. Чувства, которые стоят за словами вашего ребенка.

Спрашивайте:

26. Почему ты думаешь это случилось?
27. Как думаешь, что будет если .....?
28. Как нам это выяснить?
29. О чем ты думаешь?
30. Какое у тебя самое приятное воспоминание за день?
31. Как думаешь, какое "оно" на вкус?

Показывайте:

32. Как сделать что-то, вместо того, чтобы запрещать это делать.
33. Как свистеть в травинки.
34. Как тасовать карты, сделать веер/домик.
35. Как резать еду.
36. Как складывать белье.
37. Как искать информацию, когда вы не знаете ответа.
38. Привязанность к вашему супругу.
38. Что заботиться о себе, ухаживать за собой очень важно.

Выделите время:

39. Чтобы понаблюдать за строительными площадками.
40. Чтобы посмотреть на птиц.
41. Чтобы ваш ребенок помог вам готовить.
42. Ходить в какие-то места вместе.
43. Копаться вместе в грязи.
44. Чтобы выполнять задания в темпе вашего ребенка.
45. Чтобы просто посидеть с вашим ребенком, пока он играет.

Порадуйте своего ребенка:

46. Сделайте сюрприз и уберите в его комнате.
47. Положите шоколад в блины.
48. Выложите еду или закуску в форме смайлика.
49. Сделайте какие-то звуковые эффекты, когда помогаете им что-то делать.
50. Играйте с ними на полу.

Отпускайте:

51. Чувство вины.
52. Ваши мысли о том, как должно было быть.
53. Вашу потребность быть правым.

Отдавайте:

54. Смотрите на вашего ребенка добрыми глазами.
55. Улыбайтесь, когда ваш ребенок заходит в комнату.
56. Отвечайте взаимностью, когда ваш ребенок вас касается.
57. Настройте контакт, прежде чем что-то говорить (исправлять), чтобы ваш
ребенок действительно вас услышал.
58. Давайте вашему ребенку возможность справится со своим недовольством
(гневом, злостью), прежде чем оказать ему помощь.
59. Делайте ванну в конце длинного дня.
60. Выберите сами ваш любимый способ быть добрым к вашему ребёнку .
( из нета )
550953_229197050517012_1995772269_n[1] (500x333, 25Kb)
Рубрики:  ДЕТИ/воспитание
ДЕТИ/безопасность ребенка

Игрушки и развивалки из картона и подручных материалов

Среда, 29 Августа 2012 г. 22:44 + в цитатник

Случайно набрела в журнал coxy_fish ( http://coxy-fish.livejournal.com/ ) и зависла надолго. Такие необычные самодельные игрушки. Обязательно использую идеи для занятий со своими ребятками. Спасибо талантливому мастеру.

 

И еще игры для пикника на даче для детей и взрослых http://www.thisoldhouse.com/toh/video/0,,20397732,00.html

 

Рубрики:  ДЕТИ/развивашки, обучение
ДЕТИ/поделки
ПРАЗДНИКИ/развлечения, игры, досуг
ДЕТИ/игры
ДАЧА/пикник

Метки:  

Настольная игра "Мышки в лабиринте

Среда, 29 Августа 2012 г. 22:27 + в цитатник
Это цитата сообщения lj_master_klass [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Настольная игра "Мышки в лабиринте"

Этот "мастер-класс" (в ОГРОМНЫХ кавычках) хочу посвятить юзеру coxy_fish, после прочтения мастер-классов которого я перестала выбрасывать картонные коробки, и у нас с сыном появились различные поделки с использованием этого материала))

Также я заранее извиняюсь за качество фотографий, т.к. идея донести созданное до сего прекрасного сообщества возникла у меня запоздало, поэтому…)

За основу взята игра фирмы GigamicQuoridor Kid "Коридор" для детей.

Общее


Читать далее

http://master-klass.livejournal.com/497827.html

Рубрики:  ДЕТИ/развивашки, обучение
ДЕТИ/поделки
ПРАЗДНИКИ/развлечения, игры, досуг
ДЕТИ/игры

Камушки с цифрами

Среда, 29 Августа 2012 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения lj_master_klass [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Камушки с цифрами - основа для множества игр


Многие дети очень любят числа и камушки. Простой способ совместить их и получить массу вариантов для игр - это сделать камушки с цифрами. Особенно подходит для дачи и пляжа, но, к сожалению дачно-пляжный сезон подходит к концу.
Вам понадобится примерно 100 маленьких плоских камушков (или скможно, я даже затрудняюсь сказать, сколькоолько вы захотите) и акриловые краски. А возможных игр с ними - практически неисчерпаемое множество. Я описала 9 основных направлений, которые мы с ребенком придумали, причем почти каждое имеет несколько разных вариаций.

Читать далее

http://master-klass.livejournal.com/498298.html

Рубрики:  ДЕТИ/развивашки, обучение
ДЕТИ/поделки
ДЕТИ/игры

рисуем ручками

Среда, 29 Августа 2012 г. 01:13 + в цитатник
Это цитата сообщения mushkaC78 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисунки и поделки с использованием отпечатоков рук и ног

Источник http://picasaweb.google.com/Olelushka/eFcQlK#

Размещено с помощью приложения Я - фотограф
 
Рубрики:  ДЕТИ/развивашки, обучение
ДЕТИ/рисование


Понравилось: 1 пользователю

Юбка хорошего настроения

Среда, 29 Августа 2012 г. 00:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Gl0riosa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Юбка-бомба" с турнюрным эффектом. Моделирование


gl01 (688x700, 254Kb)

Юбка из коллекции Lena Hoshek вызывает бурю эмоций. Эффект турнюра притягивает взор, пытливый взгляд старается разгадать секрет, а шьётся эта юбка довольно просто и под силу, даже начинающим. Прежде, чем приступить к пошиву, надо осознать ряд мелочей, чтобы они не вылились затем в одно большое разочарование.

Оригинал юбки Елены Хошек

Статья на сайте "Клуба Сезон"- Юбка с турнюром

В статье использованы фотоматериалы и бесценные консультации и наработки Fenek, Кашка, Goldfish, camille. Именно эти дамы были первопроходцами - они разгадали крой, его мельчайшие нюансы, и сшили каждая, свою, неповторимую юбку, которую назвали «бомбой».
Присоединяйтесь к ним в теме форума "Юбка-бомба" с турнюрным эффектом из коллекции Lena Hoshek.

Gl0riosa: Моя отдельная благодарность автору статьи и всей собранной информации - Zvezdopad!

Пошаговой сбор и пошив этой юбки от La_femme

Раскладка от Zvezdopad

Раскладка от Goldfish

Раскладка от Fenek

Техрисунок от SolMar
Рубрики:  СВОЙ СТИЛЬ/одежда
СВОЙ СТИЛЬ/шитье

Застольные игры

Вторник, 28 Августа 2012 г. 22:26 + в цитатник

http://dom.ya1.ru/2179-zastolnye-igry-kak-otvlechs...salatov-ne-othodya-ot-nih.html - источник
\"Угадай, кто я\" или \"Бестолковый словарь\".



Все садятся в круг. Каждому игроку дается маленький кусочек бумаги, на котором нужно записать имя какого-то известного персонажа сказки (любого другого литературного произведения, фильма) или известной личности. Главное, чтобы этот герой был всем знаком. Затем каждый игрок скотчем или английской булавкой крепит свою табличку на спину соседа слева. Задача участника - отгадать, что он за герой. Он может задавать другим игрокам вопросы, на которые собеседник отвечает только \"да\" или \"нет\". Если ответ \"да\", то игрок задает следующий вопрос, а если ответ \"нет\", то ищет другого собеседника.



В игре \"Бестолковый словарь\" ведущий берет толковый словарь или энциклопедию и выбирает малоизвестное слово. Участники пишут, что оно означает, или дают определение, которое может сойти за правду. Ведущий выслушивает ответы. Тот, кому кажется, что прозвучала правильная версия, может заявить об этом, и тогда автор версии получает 2 очка. Если это так и есть, \"согласившийся\" получает один балл. Автор правильной версии получает три балла.



Очень хорошо поднимает настроение игра \"От меня вам балалайка\": возьмите какое-нибудь классическое стихотворение, и в каждой строфе замените две последних строчки строчками собственного сочинения, например : \"Мой дядя, самых честных правил, когда не в шутку занемог...\" \"...Он всех кругом плясать заставил, а сам храпел без задних ног!\", \"Евгений Онегин\".



А вот игра \"Никогда не говори никогда\" подойдет для разношерстной компании, где не все друг с другом знакомы. Каждый участник перед началом игры получает, например, десяток спичек. Участники начинают по очереди говорить: \"Я никогда не... катался на американских горках\". После чего все, кто делал то, чего говорящий не делал, отдают обделенному одну зубочистку в утешение.



Если в вашей компании есть друзья, которые повздорили и никак не могу найти повод для примирения, используйте следующую хитрость - игра \"Близнецы\": два человека подходят друг к другу и обнимаются одной рукой (один берет за талию партнера правой рукой, другой - левой). Получается, что у каждого из них одна рука свободна. Затем они получают задание, которое должны выполнить так, будто это две руки одного человека. Например, вырезать фигуру. Один участник левой рукой держит лист бумаги и правильно его направляет, второй правой рукой - режет ножницами.



Для следующей игры нужно не менее пяти гостей, в случае нехватки обратитесь за помощью к соседям, игра называется \"Сказочка\": возьмите детскую книжку со сказкой. \"Колобок\", \"Теремок\", \"Курочка Ряба\", \"Репка\". Выберите чтеца. На отдельные листочки выпишите всех героев сказки, включая, если позволяет количество человек, деревья, пеньки, речку и т.п. Все гости тянут бумажки с ролями. Ведущий начинает читать сказку, и все герои \"оживают\".



\"Сказочку\" можно продолжить игрой \"Потешный хор\": водящий выходит из комнаты. В это время играющие выбирают строчку из стихотворения или песни. Все участники делятся на группы по числу слов в этой строчке и распределяют, какое слово какая группа произносит. Водящий возвращается, и его встречает \"потешный хор\". Каждая группа произносит (нараспев или по слогам, все одновременно) свое слово. Задача водящего - составить из слов стихотворную строчку и угадать, откуда она.



Совершено замечательная и простая игра \"Приз на ощупь\", в которой закрытыми глазами, надев толстые варежки, надо определить на ощупь, что за предмет вам дали.



Поиграли, можно и поесть, но, чтобы гости не расслаблялись, продолжайте играть. Совместить трапезу с игрой поможет забава под названием \"Коллективный тост\": ведущий начинает произносить тост, затем многозначительно обрывает его, а продолжить должен следующий человек из компании. И так по цепочке. Тост заканчивает произносить тот же ведущий.


Если кто-то из гостей уснул, разбудите, потому что для следующей потехи нужно не менее десяти человек: компания разбивается на две равные группы. Одна группа загадывает какое-либо абстрактное понятие. Представителю другой группы сообщается это понятие, так, чтобы другие члены его группы не узнали. После чего он изображает это понятие, а члены его группы отгадывают, задавая наводящие вопросы. Изображающему можно отвечать только односложно, \"да\" или \"нет\".
 

Рубрики:  ПРАЗДНИКИ/развлечения, игры, досуг


Поиск сообщений в Larris
Страницы: 36 ... 21 20 [19] 18 17 ..
.. 1 Календарь