Витамин D. Дефицит витамина D
|
|
Воскресенье, 28 Мая 2023 г. 11:09
+ в цитатник
Что нам известно о витамине D?
Витамин D (кальциферол) — это жирорастворимый витамин.
Витамин D3 синтезируется из животного 7-дегидрохолестерола (провитамина D3) в коже под воздействием УФ-В-излучения.
-
- Витамин D3 также поступает с пищей и содержится, например, в жирной морской рыбе (сельдь, лосось, сардины), в печени и яичном желтке.
-
- Витамин D2 (эргокальциферол) поступает в организм только в виде растительной пищи.
Витамин D важен в любом возрасте, но особенно в пожилом.
Почему витамин D особенно важен для пожилых людей
Какие факторы могут влиять на выработку витамина D3
Организм снабжается витамином D двумя путями
- Где содержится витамин D
- Грибы, безусловно, вносят свой вклад
- Витамин D: ошибка с авокадо
- Витамин D и солнце
- Часто пищевая добавка может быть вариантом для пожилых людей
Витамин D. Польза
- Норма витамина D
- Дефицит витамина D
Дополнительная информация о витамине D
- Болезнь Альцгеймера и витамин D
- Витамин D содержится в темном шоколаде
Метки:
Витамин D
витамин
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
ВерБАСИК обратиться по имени
Понедельник, 13 Ноября 2023 г. 15:19 (ссылка)
