Комплекс упражнений для ног, бедер и ягодиц |
Весна решила в этом году задержатся с приходом, как истинная леди))) Но считаю, что в любой ситуации стоит искать положительные стороны. А именно, своим опозданием, весна, дает нам лишнее время чтобы привести себя в форму перед тем как снять шубки)) По этому предлагаю вашему вниманию комплекс упражнений для ног, бедер и ягодиц!
1. Приседание
Стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, делаем приседание, при этом держим спину прямо, колени смотрят в стороны.
2-3 подхода по 30-40 раз
|
секреты красоты из аптеки! |
|
Необычное лечение простуды за один день от Доктора Влада |
Серия сообщений "Простуда":
Часть 1 - Целебный горячий лимонад
Часть 2 - Как мир борется с простудой, или готовим волшебный эликсир здоровья
...
Часть 9 - Лечебная настойка от кашля нашей семьи
Часть 10 - Антипростудное меню
Часть 11 - Необычное лечение простуды за один день от Доктора Влада
|
Вязание.Ирландия и ткань |
Серия сообщений "крючок":
Часть 1 - Короткое цветное платье
Часть 2 - ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ
...
Часть 8 - Объемный вязаный цветок
Часть 9 - ТОП В ТЕХНИКЕ СЦЕПНОГО КРУЖЕВА
Часть 10 - Вязание.Ирландия и ткань
Часть 11 - ТАПОЧКИ «ЧИПОЛЛИНО».
Часть 12 - Цветы в полотне
...
Часть 28 - Голубая вязаная шапка
Часть 29 - МК пинеток
Часть 30 - Набор шпаргалок для тех, кто вяжет крючком
|
Осветляем волосы томатом |
Серия сообщений "Красота тела":
Часть 1 - Из чего делают косметику
Часть 2 - Косметика для дома и семьи
...
Часть 43 - Косметика и бытовая химия своими руками
Часть 44 - Делаем себя красивыми. Маски для любой кожи
Часть 45 - Осветляем волосы томатом
Часть 46 - Как шоколад используется в косметологии
|
ТОП В ТЕХНИКЕ СЦЕПНОГО КРУЖЕВА |
Серия сообщений "крючок":
Часть 1 - Короткое цветное платье
Часть 2 - ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ
...
Часть 7 - платье
Часть 8 - Объемный вязаный цветок
Часть 9 - ТОП В ТЕХНИКЕ СЦЕПНОГО КРУЖЕВА
Часть 10 - Вязание.Ирландия и ткань
Часть 11 - ТАПОЧКИ «ЧИПОЛЛИНО».
...
Часть 28 - Голубая вязаная шапка
Часть 29 - МК пинеток
Часть 30 - Набор шпаргалок для тех, кто вяжет крючком
|
Объемный вязаный цветок |
Серия сообщений "крючок":
Часть 1 - Короткое цветное платье
Часть 2 - ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ
...
Часть 6 - Вязание крючком.Видео-уроки 2
Часть 7 - платье
Часть 8 - Объемный вязаный цветок
Часть 9 - ТОП В ТЕХНИКЕ СЦЕПНОГО КРУЖЕВА
Часть 10 - Вязание.Ирландия и ткань
...
Часть 28 - Голубая вязаная шапка
Часть 29 - МК пинеток
Часть 30 - Набор шпаргалок для тех, кто вяжет крючком
|
платье |
Серия сообщений "крючок":
Часть 1 - Короткое цветное платье
Часть 2 - ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ
...
Часть 5 - Путеводитель по форуму "Вязание" .
Часть 6 - Вязание крючком.Видео-уроки 2
Часть 7 - платье
Часть 8 - Объемный вязаный цветок
Часть 9 - ТОП В ТЕХНИКЕ СЦЕПНОГО КРУЖЕВА
...
Часть 28 - Голубая вязаная шапка
Часть 29 - МК пинеток
Часть 30 - Набор шпаргалок для тех, кто вяжет крючком
|
Число Кармического Долга:вычислить и исправить |
Серия сообщений "***нумерология":
Часть 1 - Денежная магия.Волшебные квадраты.
Часть 2 - Квадрат Пифагора
...
Часть 41 - Число Зрелости — сущность середины жизни
Часть 42 - Числовое значение букв
Часть 43 - Число Кармического Долга:вычислить и исправить
Часть 44 - Предсказательная нумерология: число проблемы
Часть 45 - Предсказательная нумерология: четыре числа пиков
Часть 46 - Значения Числа Пиков
Часть 47 - Нумерология:Значения Числа Проблемы
Серия сообщений "Изотерика":
Часть 1 - >Исполнение желаний по гороскопу
Часть 2 - Как узнать характер по лицу?
...
Часть 8 - Тайные коды доступа к личности человека
Часть 9 - Приметы о ДЕНЬГАХ
Часть 10 - Число Кармического Долга:вычислить и исправить
Часть 11 - Предсказания Духов Славы
Часть 12 - Внешность. Отражение кармы
...
Часть 30 - 6 сильных древнеславянских заговоров
Часть 31 - ЭКСПЕРИМЕНТЫ НА ЛЮДЭКСПЕРИМЕНТЫ НА ЛЮДЯХ
Часть 32 - Обращение Вселенной! Здесь Ответы НА ВСЕ Твои ВОПРОСЫ!
|
7 рецептов вкусного теста для пиццы. |
1.Дрожжевое тесто
Ингредиенты:
– 4 стакана пшеничной муки;
– 1-2 ст.л. сахара;
– 3-4 столовые ложки маргарина или масла;
– 1 яйцо;
– 20 г дрожжей;
– 1/2 ч.л. соли;
– 1 чашка молока или воды.
Способ приготовления
В кастрюлю влить теплое молоко или теплую воду (30°C) и растворить дрожжи. Добавить соль, сахар, яйца, просеянную муку и перемешать в течение 5-8 минут до получения однородного, без комков, не очень твердого теста.
Если текучесть теста недостаточна, можно добавить немного молока или воды. Муку до просеивания измеряют с помощью стакана.
В конце смешивания добавить нагретое масло, осторожно перемешать. Накрыть кастрюлю и оставить в теплом месте.
Через 2-2,5 часа после смешивания в тесто, если начальный рост силен, нужно снова подмешать муку, посыпать ею поверхность теста.
|
ЛЬГОТЫ ВСЕМ |
![]() Всем, кто пользуется льготами, или просто хочет узнать о них предлагаю замечательный сайт, где вы найдете все, что вас интересует ![]()
Можно так же узнать все льготы, которые предусмотрены беременным, матерям одиночкам, и прочим. Полезно заглянуть и в раздел НАЛОГИ, где подробно разъяснены все положенные налоговые вычеты.
![]() |
Серия сообщений "Разное":
Часть 1 - САМЫЕ ЛУЧШИЕ И САМЫЕ СМЕШНЫЕ АФОРИЗМЫ
Часть 2 - ГРАФИЧЕСКИЙ МЕТОД УМНОЖЕНИЯ.
...
Часть 6 - смотрим фильмы онлайн в отличном качестве
Часть 7 - не успела
Часть 8 - ЛЬГОТЫ ВСЕМ
Часть 9 - Слушать книги
Часть 10 - 10 документальных фильмов запрещенных к показу
Часть 11 - Самые дорогие экземпляры монет 2013!
Часть 12 - ЗОЛОТОЙ СБОРНИК ДЛЯ ВАС!
|
Комплект для девочки |
|
Вкусный и красивый рыбный пиро |
Очень понравился рецепт пирога. А ещё Вы можете научится в этом рецепте, как красиво оформить пирог. так оформить пирог можно и не только с рыбой, с другой какой либо начинкой. Главное сама идея, мне она очень понравилась. Итак, вкусный и красивый рыбный пирог в подробностях.
|
Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях. |
По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.
1 чайную ложку льняного семени залейте 1/3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера.
Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз.
Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем.
Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур, и вы себя не узнаете, настолько хороша будет ваша внешность.
***
И ЕЩЁ ЛЮБИМЫЕ ПОДТЯГИВАЮЩИЕ И ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА, ШЕИ, ДЕКОЛЬТЕ.
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
***
|
таблица мер |
|
Платье (вязание спицами) |
Модель взята из журнала.
Платье связано спицами №3,5 из пряжи (100% хлопок).
Размер 42-44.
|
Натуральные краски для оздоровления волос |
Даже при современном многообразии различных красок для волос лучше всего окрашивать волосы натуральными красками. Природные красители и окрашивают и ухаживают за волосами, не повреждая их как химические красители. Они придают волосам и нужный оттенок и блеск и силу и густоту.
Желаемый цвет – блондин.
Природные красители никогда не смогут осветлить ваши волосы, если они черного или темного оттенка. Если они светло-русые или совсем светлые, то придать им можно 2 оттенка: золотистый или пепельный. Золотистый оттенок светлым волосам можно придать отваром луковой шелухи и отваром ромашки. А пепельный оттенок получится при воздействии отваром корней и стеблей и листьев ревеня.
Отвар луковой шелухи.
Шелуху заливают кипятком, настаивают 15-20 минут, охлаждают и процеживают. Волосы нужно ополаскивать этим отваром после каждого мытья для придания золотистого оттенка. Немного осветляет волосы.
|
Соус "Тартар" |
|
наросты на суставах. |
|
Пирожки бомбочки |
Они даже вкуснее чебуреков! Хрустящее тесто идеально сочетается с ароматными помидорами, творожной начинкой, чесноком и зеленью, они получаются очень сочными и ароматными! Их можно приготовить к завтраку или к приходу гостей, они очень вкусные как в горячем, так и в холодном виде.
Состав:
Тесто:
Начинка:
|