А если выговориться некому или не очень хочется, то можно сесть (если позволяет время) и всё это написать для самой себя -- тогда гораздо легче будет смотреть на все вещи. Они как бы сами улягутся на нужные полки...

Исходное сообщение langrig
alfijushka, я себя сейчас почти так и ощущаю. Много хочеться сказать, но не получается.

:))) Выражаясь словами нашей преподши, как умная собака - всё понимаю, но сказать ничего не могу. Более поэтичным языком - у Тютчева: "Мысль изреченная есть ложь"

Оххохонюшки... Спасибо, мои хорошие, попробую собраться с мыслями и написать. Т.к. выговариваться мужу - боюсь обидеть и причинить боль, подруге (а она у меня одна, близкая), не хочу загружать, у неё своих проблем выше крыши.
Выход один - бумага все стерпит)))

А вот выговариваться мужу -- это в первую очередь. Потому как он ведь чувствует что с тобой что-то не так, вдруг не дай бог еще чего на свой счет примет.
А так просто сказать: "Прости, мой хороший, у меня тут такой сумбур в голове, я бы и рассказала, да боюсь обидеть ненароком или причинить боль... Так что ты не переживай, я тут сама разребусь со своими извилинами и все будет в порядке!"
И вообще, а вдруг муж тоже хочет участвовать в "разгребании" твоих извилин, а ты лишаешь его такого удовольствия, а? )))))
Ведь ты только можешь думать, тчо можешь причинить боль или обидеть его. А на самом деле это может быть далеко не так. Возможно, даже просто поговорив с ним, ты почувствуешь, что и разгребать ничего не надо -- само уже улеглось...

И с подругой также: "Дорогая, я бы так хотела с тобой пооткровенничать, но у тебя итак целый ворох всего, а тут я еще со своим паровозом... Я вот тихонько посижу, рассортирую всё, а потом буду такой как прежде..."

Это я к тому, чтобы ты не замыкалась в себе просто так, а как бы предупредила людей, что это не они являются виновниками твоих "раскопок", а у тебя период такой "копательный". И возможно, они сами захотят помочь тебе побыстрее отделить зерна от пепла...

Исходное сообщение langrig
Т.к. выговариваться мужу - боюсь обидеть и причинить боль, подруге (а она у меня одна, близкая), не хочу загружать, у неё своих проблем выше крыши.
Выход один - бумага все стерпит)))

Друзей и родственников много - а выговориться некому. Не хочется грузить близких дополнительными проблемами.
Пиши в дневник...

Оленька, придётся закрыть днев от мужа и дочери))))
А они сразу поймут, что что-то не так.
Блин, вот незадача то!
Игорешка так переживает, когда в моей голове мысли *вспухают*, нервничает, расстраивается. Мне терпения надо и выговориться хочется, прям раздваиваюсь)
Ведь всего два года прошло после выписки из Склифа, понимаю, что жалеть его нельзя, надо и пинка поддать иногда и люблю я его. Вот...

Ну тады ой... )))))
Вот только знаю одно -- молчание хоть и золото, но в семейной жисти это есть "зло", поскольку родные переживают даже больше, чем ты. Они ведь думают, что это они виноваты в том, что тебе сейчас плохо. А нужно хотя бы дать им понять, что дело не в них, а в том, что в тебе щелкнула какая-то пружинка, маленькое колесико выскочило и закатилось куда-то...

Я вот сейчас по себе сужу, конечно. Но если бы я не разговаривала с мужем, мне, такой эмоциональной и взрывной -- было бы очень и очень тяжко. А так учусь потихоньку )))

Прости, что я не в курсе (можно я всё-таки спрошу), а что было-то что Склифа?

Молчать я умею, но психологически для меня это тяжело.
А в Склиф Игорешка попал с проникающим в сердце ножевым ранением. Тока ТССССС))

Ой... Сорри... Я больше не буду %)))

А я разве говорила про молчать? )))

Ольга_Bagira, нет, нет. Ты все правильно говоришь))) Мне просто необходимо, что бы говорили. Что бы не было безразличия. Я ведь посты особо о себе стараюсь не писать. а то, что меня волнует, выкладывать в стихах или в статьях или в высказываниях... и т.д.

А почему ты так иногда себя боишься?

И я это всё к тому, что всегда должна существовать обратная связь. Иначе могут быть недоразумения, обиды, невысказанные эмоции. Всё это накапливается, накапливается, а потом, однажды, ка-а-а-а-к выплеснеться наружу...
Лучше пусть оно по чуть-чуть выплескивается, чтобы чаша не наполнялась совсем.

Я согласна с Ольга_Bagira, но сама тоже всё держу в себе. Мама так всё усугубит, так себя накрутит, что ей потом будет хуже, чем мне. Но если ТАКАЯ потребность выговориться - надо себя слушаться. Или напиши себе в дневник, сохрани в черновик. Главное - выплеснуть. Когда проговариваешь проблему - решение и само может прийти. Держу кулачки за тебя :)

Исходное сообщение alfijushka
Мама так всё усугубит, так себя накрутит, что ей потом будет хуже, чем мне.

Вот-вот... И мама страдает, и мы страдаем от того, что ничем ей не можем помочь и даже ничего не спрашиваем ((((
В который уже раз убеждаюсь в том, что нас с детства никто не учит раз-го-ва-ри-вать друг с другом, чтобы потом не было так тяжко.
Нам, к сожалению, даже учиться, по сути, не у кого. Только у самих себя.
Просто нужно понять, что за спрос никто по голове не ударит, и что этот самый спрос под час может помочь решить даже глобальные проблемы.

Так-то оно так... Я всё это понимаю, что маме намного тревожнее смотреть на мою загруженную физиономию, но заставить себя не могу. Сначала мне надо самой разобраться в себе, а потом уж готовый результат выдать. Или все возможные варианты, чтобы только выбрать помогли. Да и то, никого не слушаю. Вредная.

Дык я ж не настаиваю на том, чтобы вы всё сразу выкладывали. Я ж писала о том, что надо просто дать понять, что вы думаете: "Мам, прости, родная, у меня сейчас полная каша в голове. Я хочу просто разобраться, а ежели совсем не получится, мы попробуем сделать это вместе, хорошо? Я хочу понять, смогу я сама разложить всё по полочкам, или всё настОлько запущено..."
И всё. И маме сразу станет легче. А от того, что мы всё время молчим и НИЧЕГО не говорим, всем вокруг только хуже.

Когда у меня вдруг резко портится настроение и муж это замечает, он спрашивает: "Что случилось?" И ждет от меня ответ. И если я буду молчать, то ничего хорошего из этого не получится.
В таких случаях я отвечаю: "Знаешь... Я сама не знаю, вдруг накатило что-то такое колючее и тяжелое. Давит... А что это -- не знаю" -- ну или что-то такое. Тогда муж хоть себя не будет винить в том, что у меня резко испортилось настроение и он что-то не так сделал.

Эх-х-х... Золотые слова!..

Так а кто мешает хотя бы попробовать? )))

Ой, девченки! Какие вы у меня замечательные)))) Я вас люблю)))
Все правильно, на все 100%. Я давала себе уже установку - не молчать, но привычка замыкаться в себе ни как не хочет испаряться))) Порою до такого домолчусь, что у самой волосы дыбом встают. Начинаю себе фантазировать, что я самая плохая мать, ужасная жена, не любящая дочь и т.д. И потом сижу, чуть не реву: Никто меня не любит, никто меня не ждёт, никто не приголубит и на**** не пошлет))))))))
Когда с Игорешкой жить начали, сказала: "Все. Все прошлые ошибки зазубри, как плохо выученные уроки и не наступай на грабли. Это твой шанс быть счастливой."
ЗНАЮЮЮЮЮ! Но упрямая, как баран))) Вернее Телец по задиаку))) Ну хоть к психотерапевту не беги))))

Исходное сообщение Ольга_Bagira
Так а кто мешает хотя бы попробовать? )))

Характер. Я ж на козьем молоке выросла - вредность и упрямство впитала с ним самым :)

Угу...
Одна Телец, вторая на козьем молоке выросла... Барышни, милые -- это всё отговорки.
Еще раз объясняю -- я не призываю вас выкладывать всю душу сразу. Я призываю вас сказать просто пару слов: "Я не знаю, что со мной -- полный сумбур. Разбираться надо!" -- просто, чтобы ответить на беспокойство родных, а не молчать как рыбы об лед и ждать, пока домашние на вас обидятся за ваше молчание, посчитав, что вы им не доверяете ни на йоту...

Редактировать нельзя... ((((
langrig, удали, плиз, предыдущий мой коммент. Я случайно не ту кнопку нажала и он отправился, когда я его писала-правила... Спасибо!

Так вот. О чём это я? Ах да...

Психотерапевт (как, впрочем, и любой врач) ничем не сможет помочь, пока вы сами не захотите себе помочь. Уж поверьте мне -- проверено лично (( Ничего хорошего никогда не выходит из насилия над самим собой.

И ещё -- медицина бессильна, когда человек очень хочет жить. То есть, если вы всё-таки решите, что молчать таки не стоит, или стоит, но не всегда -- всё начнёт получаться само собой, нужно только один разок попробовать.
:) :) :) :) :)

Ольга_Bagira, ага))) Попытка не пытка, так?
Я уже начинаю стараться))) Сегодня по немногу проговариваю, правда Игорешка у меня *Птица-говорун* - не дает слово вставить))))

Ну вот и умница!!!!!!!
Чесс слово -- разговаривать просто необходимо, а иначе зачем нам тогда рот, язык и разум, а? )))))