Советы психоаналитика

Воскресенье, 16 Января 2011 г. 14:05 + в цитатник

Цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

ПРОБЛЕМЫ, КОТОРЫЕ ОТ УМА - ЕСТЬ ЛИ У ВАС СПОСОБЫ БОРЬБЫ С НИМИ?

СПОСОБЫ УЛУЧШИТЬ ЖИЗНЬ

Не делайте поспешных выводов
Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди - никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда - неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки - мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

Не драматизируйте
Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

Не придумывайте правил
Огромная часть всех этих "надо" и "должен", с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.

Избегайте стереотипов и ярлыков
Слова,
которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики
порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные
категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым,
ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите - что
там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

Не будьте перфекционистом
Жизнь
не только "черное или белое", либо "все или ничего". В большинстве
случаев "достаточно" означает именно достаточно. Если будете искать
идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом
все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле.
Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в
одиночестве. Перфекционизм - это ментальное заболевание, которое не даст
вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того,
чего нет.

Не обобщайте
Одна-две
неудачи - еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не
превращает вас в гения. Единичное событие - хорошее или плохое - или
даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции.
Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

Не принимайте близко к сердцу
Большинство
людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся
о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по
соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и
не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других
людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут
притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более
несчастными, чем нужно.

Не верьте эмоциям
То,
что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что
происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не
означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить
усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя
хорошо или плохо - будущее от этого не изменится. Чувства могут быть
истинными, но они не есть истина.

Не поддавайтесь апатии
Тренируйтесь
быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе,
то вы их найдете. Негативный настрой - это то же самое, что смотреть на
мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки,
не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто
поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать.
И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их
тоже.

Не живите прошлым
Этот
совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего
злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от
людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете
прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы
будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите
дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.

MISTER_MIGELL

Рубрики:

Молитвы

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/lanass/post147678357/">РЎРѕРІРµС‚С‹ РїСЃРёС…РѕР°РЅР°Р»РёС‚РёРєР°</a><br/>РџР РћР‘Р›Р•РњР«, РљРћРўРћР Р«Р• РћРў РЈРњРђ - Р•РЎРўР¬ Р›Р РЈ Р’РђРЎ РЎРџРћРЎРћР‘Р« Р‘РћР Р¬Р‘Р« РЎ РќРРњР?

РЎРџРћРЎРћР‘Р« РЈР›РЈР§РЁРРўР¬ Р–РР—РќР¬ 
&nbsp;

&nbsp;РќРµ РґРµР»Р°Р№С‚Рµ РїРѕСЃРїРµС€РЅС‹С… РІС‹РІРѕРґРѕРІ
РС‚Р° РїСЂРёРІС‹С‡РєР° РјРѕР¶РµС‚ СѓСЃР»РѕР¶РЅРёС‚СЊ Р¶РёР·РЅСЊ РґРІСѓРјСЏ СЃРїРѕСЃРѕР±Р°РјРё. Р’Рѕ-РїРµСЂРІС‹С…, РјС‹ РїРѕР»Р°РіР°РµРј, С‡С‚Рѕ Р·РЅР°РµРј, С‡С‚Рѕ РїСЂРѕРёР·РѕР№РґРµС‚, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ РѕС‚РєР»СЋС‡Р°РµРј СЃРІРѕРµ РІРЅРёРјР°РЅРёРµ, Рё РЅР°С‡РёРЅР°РµРј РґРµР№СЃС‚РІРѕРІР°С‚СЊ РЅР° РѕСЃРЅРѕРІРµ СЌС‚РѕРіРѕ РїСЂРµРґРїРѕР»РѕР¶РµРЅРёСЏ. Р›СЋРґРё - РЅРёРєСѓРґС‹С€РЅС‹Рµ РїСЂРѕСЂРёС†Р°С‚РµР»Рё. Р‘РѕР»СЊС€РёРЅСЃС‚РІРѕ РёР· РёС… РїСЂРµРґРїРѕР»РѕР¶РµРЅРёР№ РЅРµРІРµСЂРЅРѕ, Р° РѕС‚СЃСЋРґР° - РЅРµРІРµСЂРЅС‹ Рё РёС… РґРµР№СЃС‚РІРёСЏ. Р’С‚РѕСЂР°СЏ СЃС‚РѕСЂРѕРЅР° СЌС‚РѕР№ РїСЂРёРІС‹С‡РєРё - РјС‹ РІРѕР·РѕРјРЅРёР»Рё, С‡С‚Рѕ СѓРјРµРµРј С‡РёС‚Р°С‚СЊ РјС‹СЃР»Рё, Рё РєР°Рє Р±СѓРґС‚Рѕ Р±С‹ Р·РЅР°РµРј, РїРѕС‡РµРјСѓ РґСЂСѓРіРёРµ Р»СЋРґРё РґРµР»Р°СЋС‚, С‚Рѕ, С‡С‚Рѕ РѕРЅРё РґРµР»Р°СЋС‚, РёР»Рё С‡С‚Рѕ РѕРЅРё РґСѓРјР°СЋС‚. РћРїСЏС‚СЊ ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/lanass/post147678357/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Рубрики

-Музыка

-Всегда под рукой

-Я - фотограф

дизайн

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Советы психоаналитика