Делаем:
• Попа = 100 приседаний
• Руки = 50 поднятий
• Пресс = 100 раз
• Ноги = 5 минут упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 300 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Для красоты и здоровья
Часть 2 - Йога для женщин. Урок 1
...
Часть 27 - Как убрать живот за неделю: список шагов
Часть 28 - Уникальные упражнения для 9 проблемных зон
Часть 29 - Упражнения для похудения
Часть 30 - Степ-аэробика в домашних условиях
Часть 31 - Бразильская попа за 5 минут.
...
Часть 39 - Сжечь Жир На Талии Быстро!!!
Часть 40 - ГИМНАСТИКА-СУПЕР!!! ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ЗА 8 МИНУТ...
Часть 41 - 15 минут для красивой талии - убираем живот и бока!