Время переваривания пищи в желудке

Суббота, 15 Марта 2014 г. 01:24 + в цитатник

Цитата сообщения комельфо

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Время переваривания пищи в желудке

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.

2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.

3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.

4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.

5-6 часов - грибы, шпик.

Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстремальности.

Серия сообщений "Фитнес. Диета":
Часть 1 - ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ВАННЫ
Часть 2 - Экспресс — фитнес: Подтягиваем мышцы тела за 12 минут. Онлайн
...
Часть 30 - Что едят долгожители?
Часть 31 - Меню для похудения
Часть 32 - Время переваривания пищи в желудке
Часть 33 - 15 полезных советов по питанию
Часть 34 - Подборка лучших кефирных коктейлей для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета.
Часть 35 - Как выглядят 200 килокалорий в разной еде.
Часть 36 - 7 упражнений для похудения
Часть 37 - Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть

Метки: Диета пищa

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/ladyenigma/post317087288/"> Р’СЂРµРјСЏ РїРµСЂРµРІР°СЂРёРІР°РЅРёСЏ РїРёС‰Рё РІ Р¶РµР»СѓРґРєРµ</a><br/>
	Р’СЂРµРјСЏ РїРµСЂРµРІР°СЂРёРІР°РЅРёСЏ РїРёС‰Рё РІ Р¶РµР»СѓРґРєРµ

1-2 С‡Р°СЃР° - РІРѕРґР°, С‡Р°Р№, РєРѕС„Рµ, РєР°РєР°Рѕ, Р±СѓР»СЊРѕРЅ, РјРѕР»РѕРєРѕ, СЏР№С†Р°, СЃРІР°СЂРµРЅРЅС‹Рµ РІСЃРјСЏС‚РєСѓ, СЂРёСЃ, СЂС‹Р±Р° СЂРµС‡РЅР°СЏ РѕС‚РІР°СЂРЅР°СЏ.

2-3 С‡Р°СЃР° - СЏР№С†Р°, СЃРІР°СЂРµРЅРЅС‹Рµ РІРєСЂСѓС‚СѓСЋ, РѕРјР»РµС‚, СЂС‹Р±Р° РѕС‚РІР°СЂРЅР°СЏ РјРѕСЂСЃРєР°СЏ, РѕС‚РІР°СЂРЅРѕР№ РєР°СЂС‚РѕС„РµР»СЊ, С…Р»РµР±.

3-4 С‡Р°СЃР° - РєСѓСЂРёС†Р° Рё РіРѕРІСЏРґРёРЅР° (РѕС‚РІР°СЂРЅР°СЏ), СЂР¶Р°РЅРѕР№ С…Р»РµР±, СЏР±Р»РѕРєРё, РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, СЂРµРґРёСЃ, С€РїРёРЅР°С‚, РѕРіСѓСЂС†С‹, Р¶Р°СЂРµРЅС‹Р№ РєР°СЂС‚РѕС„РµР»СЊ, РІРµС‚С‡РёРЅР°.

4-5 С‡Р°СЃРѕРІ - Р±РѕР±С‹ (С„Р°СЃРѕР»СЊ, РіРѕСЂРѕС…), РґРёС‡СЊ, СЃРµР»СЊРґСЊ, Р¶Р°СЂРµРЅРѕРµ РјСЏСЃРѕ.

5-6 С‡Р°СЃРѕРІ - РіСЂРёР±С‹, С€РїРёРє.

РЎС‚Р°СЂР°Р№С‚РµСЃСЊ РЅРµ РµСЃС‚СЊ Р·Р° 3-4 С‡Р°СЃР° РґРѕ СЃРЅР°.

Р•СЃР»Рё РїСЂРёРґРµСЂР¶РёРІР°С‚СЊСЃСЏ РїСЂРёРЅС†РёРїР° Рё РЅРµ РµСЃС‚СЊ, РїРѕРєР° РІ Р¶РµР»СѓРґРєРµ РµСЃС‚СЊ РїРёС‰Р°, С‚Рѕ РІС‹ СЃРјРѕР¶РµС‚Рµ РЅРµ С‚... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/ladyenigma/post317087288/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Метки

-Цитатник

-Музыка

-Рубрики

-Ссылки

-Поиск по дневнику

-Интересы

Время переваривания пищи в желудке