Спите меньше.

 

Это поможет вам сделать вашу жизнь

более полной и продуктивной.

 

Большинству людей достаточно 6 часов сна

для хорошего состояния здоровья.

 

Попробуйте в течение 21 дня вставать на час

раньше, и это превратится в привычку.

 

Помните: важно качество сна, а не его количество.

 

И представьте себе, что у вас появится

30 дополнительных часов на то,

что действительно важно.