Ванна с эфирными маслами – отличный способ снять стресс, успокоиться и просто побаловать себя любимую. Кроме ванн с эфирными маслами можно применять специальные ванны для тела.

Душистые аромаванны с древности применялись для лечения и косметического ухода. Например, известно,
что обольстительная египетская царица Клеопатра каждый день принимала ароматические ванны, а богатые гречанки для придания кожи гладкости и приятного аромата добавляли в воду для купания масло розы.

Современные исследования подтвердили: эфирные масла обладают высокими противовоспалительными свойствами, способны укреплять иммунитет, тонизировать, очищать и омолаживать кожу,
помогают справиться с целлюлитом и даже немного похудеть. Принять теплую расслабляющую ванну с ароматными эфирными маслами - самый простой способ позаботиться о себе и своем теле.

Если вы чувствуете усталость и раздражение, восстановить силы и подарить гармонию поможет ванна с 3-4
каплями эфирного масла лаванды. Кроме того, лаванда помогает справиться с
бессонницей и обеспечит ровный и глубокий сон. Также при нервном перенапряжении
можно добавить в ванну 2 – 3 капли масла герани, сандала, розы или ладана.

Если нужно взбодриться, приготовьте ванну с маслами цитрусовых – лимона, грейпфрута, апельсина.
Осторожно с дозировкой! Не превышайте рекомендуемую дозу (3-4 капли) и
обязательно используйте основу-растворитель (молоко, морская соль), иначе можно
получить раздражение кожи.

Тонизирующим эффектом также обладают ванны с эфирными маслами вербены, розмарина, шалфея.

Когда не удается расслабиться после тренировки в фитнес-зале, снять напряжение поможет смесь масел вербены и
имбиря, мелиссы и корицы, мяты и можжевельника.

Переохладились и подхватили насморк? Примите ванну с маслом эвкалипта и почувствуете, как свободно дышит
нос. Также при простуде помогают ароматические ванны с эфирными маслами лимона,
сосны, чабреца.

Ванны с эфирным маслом кедра хороши как обезболивающее средство при артрозах и простудной ломоте. Чтобы
повысить настроение и расслабиться, можно воспользоваться маслами сандалового дерева
и иланг-иланга.

Разбудить чувственность и придать вашей коже соблазнительный аромат помогут ванны с известными
афродизиаками - маслами иланг-иланг, пачули и нероли. Но учитывайте
предпочтение вашего любимого, афродизиак работает только при условии, что запах
приятен обоим партнерам.

Можно приготовить аромаванну с использованием нескольких масел. Для ванны, увлажняющей и успокаивающей сухую
кожу, попробуйте такой рецепт: основа-растворитель морская соль, масло пачули –
3 кап., корицы – 1 кап., ромашки – 5 кап. и можно добавить 2 капли полыни.
 

Для того, чтобы ванна с эфирными маслами принесла максимальную пользу для организма, стоит
придерживаться следующих простых правил:

Используйте на целую ванную не больше 3-4 капель эфирного масла. Слишком
большое количество аромамасел может вызвать головокружение или раздражение
кожи.

Не добавляйте эфирное масло непосредственно в ванну. Аромамасла не растворяются в воде, а образуют
маслянистую пленку на поверхности. Поэтому предварительно их нужно добавлять в основу-растворитель. В качестве растворителя подойдут миндальное масло (10-15 мл), мед, кефир, сметана, сливки (2-3 столовые ложки), цельное молоко (100-200 мл), морская или поваренная соль (3-4 столовые ложки). Смешайте эфирное масло с
основой-растворителем и только потом добавляйте в воду.

Вода не должна быть слишком горячей! Оптимальная температура 35-38 С. Слишком горячая вода спровоцирует
потоотделение, и это затруднит усвоение кожей полезных свойств эфирного масла.
Посмотрите на зеркало в вашей ванной - оно не должно запотевать.

Для аромаванны нежелательно использовать мыло, гели и шампуни, они снижают терапевтический эффект эфирных
масел.

Всему свое время. Планируйте ванну с эфирными маслами спустя 1,5 – 2 часа после еды. Продолжительность
процедуры – от 10 до 20 минут. Принимать такие ванны лучше через день или с
перерывом на 3-ий день.

Ванна с эфирными маслами – довольно сильное терапевтическое средство. Помните, что во время беременности
некоторые масла категорически противопоказаны – например, не стоит принимать
ванны с маслами мяты перечной, герани, жасмина, можжевельника.

Несколько советов какую ванную выбрать для своего доиа или квартиры.