как бы мне тоже себя заставить хотя бы бегать на дорожке... максимум меня хватает на 3-4 дня в неделю, а в конце недели ем шоколадки и булочки(( моя сила воли куда-то испарилась(
Диета очень жёсткая..углеводов надо немного добавить в виде круп..хотя бы до 15-00,после 15-00 не кушайте углеводов..Если что пишите в личку,поговорим насчёт вашей диеты.
To_Hell_and_Back, а мне нравится))))
хотя объяснение простое: я люблю чувствовать свое тело, работать над собой, наслаждаться результатами, которые со временем стают заметными...
здоровое питание-это хорошо))
я тоже постараюсь все записывать и просто правильно без сбоев питаться...интересно записи сильно помогут))
ты придерживаешься каких-то особенных правил ? (не есть после 6,или что-то в этом роде?)
или ты на системе минус 60 сидишь?)