МЕДИТАЦИЯ НА СТИХИИ ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ ГАРМОНИЗАЦИИ
Наше физическое тело имеет материальную природу, которая состоит из элементов четырех стихий:огня,воды, воздуха и земли. Эта медитация позволяем выровнять соотношение стихий в теле, и, как следствие, сгармонизировать свое состояние.
Начнем с Огня. Ему мы уделим больше всего внимания, так как именно Огонь возвращает нас в настоящее и дарует радость и силу этого момента.
(Желательно зажечь возле себя свечи или сесть у костра)
1.Отключаем внутренний диалог. Настройтесь некоторое время на свечу, прочувствуйте ее тепло и свет.
2. Обратите внимание на температуру своего тела. Почувствуйте в себе тепло, жар, как он растет внутри вас. Огонь, пульсирует в вас и вокруг вас. Он оживляет вас, заряжает энергией...
~ побудьте в этом состоянии 1 минуту ~
3. Представьте, как огонь наполняет вас, и вы начинаете светиться от его сияния. Внутри вы ощущаете огненный центр в области живота. Почувствуйте насколько он горячий и приятный. Увеличивайте постепенно ощущения жара, черпая его из свечи, настолько, насколько позволяет вам комфортное ощущение.
~ побудьте в этом состоянии 1 минуту ~
4. Сконцентрируйте все свое внимание на Огне. Представьте, что вы полностью состоите из огня: ты видишь и чувствуешь, как все части тела освещены ярким светом; ты испускаешь большое тепло и согреваешь пространство вокруг себя. Ты и есть Огонь. Побудьте какое-то время жарким и стремительным огнем, или теплым мягко сверкающим огоньком – выбирайте то, что вам ближе.
~ пауза 1 минута ~
5. Возвращайтесь обратно. Теперь вы больше не состоите только из Огня. Вы находитесь среди пламени, но уже чувствуете себя отдельно от него. Его огненные язычки постепенно отдаляются от вас, все дальше и дальше до тех пор, пока окончательно не исчезают. С каждым выдохом вы ощущаете, как жар спадает. Вы больше не чувствуете себя горящим. Температура тела понижается до ее обычного уровня.
А теперь сбалансируемся свое состояние другими стихиями:
6. Почувствуйте, как по вашему телу течет кровь, почувствуйте слюну во рту и прочую влагу в теле. Осознайте вашу Воду, прохладу, которая омывает вас от макушки и вниз к стопам,как-будто Вы стоите под душем. Ощутите капли на своем лице и теле. Вода несет в себе умиротворение.
~ пауза 15 секунд ~
7. Почувствуйте вес своего тела, ощутите твердый пол под ним. Напрягите все мышцы на несколько секунд. Расслабьтесь. Ощутите свою неподвижность, свою фундаментальность. Осознайте Землю.
~ пауза 15 секунд ~
8. Почувствуйте, легкий ветерок извне. Медленно и ровно дышите, ощущая свежесть дыхания. Почувствуйте, как Воздух наполняет ваши легкие. Помедитируйте на движение Воздуха внутри вас.
Теперь вы почувствовали и соединились со всеми четырьмя Стихиями. Поблагодарите их за их присутствие в вас. Осознайте себя и открывайте глаза.
Лекция Алексея Мередова "Востановление здоровья с помощью стихий"
https://www.youtube.com/watch?v=lB2sjxsMZzI
часть 2
https://www.youtube.com/watch?v=VwHwyoacrbo
Серия сообщений "веды":
Часть 1 - Рузов В.О. - Философский анализ 2011 года - 27.12.2010
Часть 2 - Сплетни на санскрите называются 'доша-буддхи'. В эту же категорию входит радость, которую мы испытываем, видя чужие проблемы. Это - форма психического расстройства, которая нуждается в лечении, причем желательно в стационаре, так как очень заразна. Н
...
Часть 46 - Планеты и дни недели
Часть 47 - Ведический лунный календарь
Часть 48 - МЕДИТАЦИЯ НА СТИХИИ ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ ГАРМОНИЗАЦИИ
Часть 49 - Пост 1 раз в неделю - это аскеза, направленная на обуздание чувств.
