kukusya3077,
в Росси арабские танцы танцевала и бодифлекс там всякий и пилатес. но тут работать пошла да и инглишь учит надоть. и стройной и здоровой тожеть быть хотся!!
Чистой воды нужно выпивать в день из расчета 30г. на каждый килограмм твоего веса, это без учета чая и кофе.
А каким-нибудь спортом ты занимаешься? Может быть, зарядка по утрам, или что-нибудь в этом роде? Даже легонькая зарядочка утром очень полезна для боков. Жирок скорее сойдет.
спасибо и в это слово вложено большее нежели просто " спасибо" поддержка -это необходимо тяжеловастенько мне щас. буду забегать сюда и радоваться за резкльтаты других девчонок. поброжу в твоём дневнике. до встречи!!!
kukusya3077, У нас с тобой начальные параметры очень похожи. Я тоже начинала Кремлевку с такого веса. За 2 месяца похудела на 10кг. И вес, и возраст, и рост приблизительно одинаковые. Так что дерзай! Получилось у меня и у тебя обязательно получится. Только не надо бросать диету, даже если были отступления. Просто продолжай дальше. Фотка мне понравилась! Очень интересная женщина!
Медной_горы_козявка, пока немного проблематично. уровень английского- бытовой. многих слов ещё не знаю. тут в Англии всего 3 недели моей новой жизни. чтобы не клинило по настольгии своей внешностью решила заняться.стройнеть и ещй раз - стройнеть. любимсы мой лозунг " две причины неудач- это не начать и не продлжить!"
спасибо, постараюсь теперь объяснить. а то смотрит на меня как на тронутую, что шарахаюсь от вкусностей. говорит съешь кусочек пирога или тортика. а я как ошпаренная от всего этого отпрыгиваю)))
начинаю " новую жизнь" уже в 368 раз...на кремлёвской диете сидела 2 недели.. был результат, но увы...вечеринки.. дни варенья-всё смели на нет... мой рост 168 см. вес 78!!!! помогите братцы... и сестры советом..примером...