Убираем жирок с самых проблемных мест

Даже у обладательниц спортивных фигур есть проблемные места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто.
Именно эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топы и купальники.

Проблемное место - Лопатки

Чтобы убрать проблемное место, которое видно над бюстгальтером, надо подкачать дельтовидную и трапециевидную мышцы спины.
Упритесь левым коленом и левой рукой в сиденье стула, в правую возьмите 2-килограммовую гантель и опустите вниз. Медленно поднимайте гантель, отставляя локоть в сторону. 2–3 подхода по 15–20 раз каждой рукой.

Читать далее...

Дорогие, из давних своих запасов хочу поделиться с Вами бордюрами и разделителями на прозрачной основе(png), которые можете использовать для своего творчества и для оформления постов в своем дневнике.

Вот так!!! Ваша santa3

1.


2.


3.

Читать далее...

Маленький совет.

Знаете, эти картинки у меня в черновике уже очень давно и все думала надо Вам или нет, правильно ли я расшифровала их. Дело в том, что я никогда серьезно не занималась шитьем и поэтому для меня это темный лес, а ищу все только для Вас) Считаю, что здесь показано как делаются выточки в одежде. Или я неправа? подскажите неумехе))

Вот так!!! Ваша santa3

Читать далее...

Читать далее...

Увидела и обалдела .Красота                       Бижутерия. Сутаж.






































Источник http://cichutkikacikjoie.blogspot.ru/

КУРИНЫЕ БЁДРЫШКИ, ЗАПЕЧЁННЫЕ В СОУСЕ

В холодные осенние дни уже хочется чего-то мясного, да и побольше. Уже можно неспешно возиться у плиты, пока отопление не включено и согревать квартиру домашней выпечкой и всякими вкусностями: вот, например, такими бедрышками. Совсем не трудно. Главное, замариновать их и довести в духовке до готовности. Зато вся семья в сытости и умиротворении!))))

Куриные бёдрышки посолить, поперчить и отставить, пока делаем соус. СОУС : смешиваем майонез, кетчуп, соевый соус в пропорции 2:1:1. Добавляем мелко порезанные листики регана и немножко сахара,измельчённый чеснок. Всё перемешиваем и заливаем бёдрышки. Даём им настояться в этом соусе 30 минут. Затем запекаем в духовке при умеренной t 40 минут. Получается очень вкусно. Приятного аппетита !

http://fotki.yandex.ru/users/natali-35-aleks/view/668802/?page=0

 

Хорошая идея для хранения украшений. Проста в исполнении и эксплуатации.

1.

Читать далее...

Как можно быстро и просто декорировать бокалы для свадебного торжества ! Подробный мастер-класс на страницах творческой мастерской "Кладовая Солнца".

Серия сообщений "творчество":

творчество

Часть 1 - Декоративное панно или доска
Часть 2 - Роспись по стеклу. Преображение плафонов.1 и 2 части.
...
Часть 41 - Как задекорировать обложку - подробный мастер-класс
Часть 42 - Правила успешной торговли на ярмарке
Часть 43 - Мастер-класс по декору свадебных бокалов
Часть 44 - Женская красота в портретах

Серия сообщений "роспись":

роспись

Часть 1 - Роспись по стеклу. Преображение плафонов.1 и 2 части.
Часть 2 - Марморирование - как это делается
...
Часть 14 - Роспись стен - продолжение
Часть 15 - Как декорировать стеклянную вазу и фацетный лак
Часть 16 - Мастер-класс по декору свадебных бокалов

Серия сообщений "бисер":

бисер

Часть 1 - Как быстро нанизать бисер? Вариант спиннера 2: Проще некуда
Часть 2 - Бисерный мастер-класс по имитации пера или хвоста
...
Часть 6 - Бисерное плетение - схемы
Часть 7 - Мастер-класс по бисерной березке
Часть 8 - Мастер-класс по декору свадебных бокалов

и

Аллергия - повышенная чувствительность организма к какому-либо веществу - аллергену (одному или нескольким). Аллергия лежит в основе аллергических болезней (например, бронхиальная астма, сенная лихорадка, аллергодерматозы и др.).

Рецепты народной медицины применяемые при аллергии:

Читать далее...

Салат - *Бонапарт*

Продукты:
-500 г -шампиньонов свежих
-500 г -куриного филе
-500 г -моркови
-300 г -сыра
-4 -вареных яйца
-2 шт. -картофеля
-2 шт.-лука
-2 упаковки -майонеза

Приготовление:

*Грибы порезать, поджарить на растительном масле, добавить перец, соль.
*Морковь перетереть на терке, поджарить , посолить.
*Куриное филе сварить до готовности с лавровым листом, добавить соль, перец.
*Картофель отварить,
*Сыр, яйца и картофель потереть на терке,
*Лук мелко нарезать и поджарить.
*Салат выкладывается слоями :
-картофель,
-грибы,
-майонезная сетка,
-курица кусочками,
-лук,
-морковь, майонез,
-яйца,
-сыр, майонезная сетка.
*Украсить салат грибами и зеленью.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:
1 апельсин
150 г сахара
2 ч.л. ванильного сахара
150 г сливочного масла или маргарина
3 яйца
2 ч.л. разрыхлителя (или 1 ч.л. соды)
200-250 г муки

Приготовление:
С апельсина снять цедру (при помощи специального ножа, или натереть на терке).
Выжать сок апельсина (должно получиться около 50-70 мл). Масло растереть с сахаром и ванильным сахаром. Добавить яйца, перемешать. Добавить сок и цедру апельсина, перемешать. Добавить муку, разрыхлитель, замесить не крутое тесто. Выложить тесто в смазанные растительным или сливочным маслом формочки (формочки заполнять на 2/3). Поставить в разогретую до 180ºС духовку. Выпекать в течение 20-25 минут. Приятного аппетита!

Volody24 gl

Ингредиенты:
- 1 стакан густой простокваши
- мука
- соль по вкусу
- 0,5 ч. ложки соды
Для начинки
фарш
лук
соль, перец

Приготовление:
Фарш не должен быть густым - тогда чебуреки будут сочными. Замешиваем густое тесто, чтоб к рукам не прилипало. Раскатываем тесто, тонко, как на пельмени. Начинку распределяем по всей поверхности тонким слоем. Тарелочкой обрезаем лишнее тесто. Обжариваем с двух сторон. Готовится очень быстро, при этом тесто поднимается. Приятного аппетита!

Volody24 gl

куриные оладьи с сыром

Вместо котлет – вкусные, сочные и очень красивые. А если у вас вдруг мясорубки нет, а котлеток хочется – то этот рецепт как раз для вас.
Если мясорубка есть, то тоже присмотритесь)))
Вдруг да понравится!


За рецептом идем сюда!

А мы с Мусечкой пошли кур фаршировать. Ждите кровавых репортажей!

http://ksy-putan.livejournal.com/461265.html

ДЛЯ МЯСА: красный, черный, душистый перец или гвоздика, майоран, тимьян, тмин, куркума, лук, орегано.

ДЛЯ ПТИЦЫ: тимьян, майоран, розмарин, шалфей, чабрец, базилик.

ДЛЯ РЫБЫ: лавровый лист, белый перец, имбирь, душистый перец, лук, кориандр, перец чили, горчица, укроп, тимьян.

ДЛЯ ГРИЛЯ: красный перец, душистый перец, кардамон, тимьян, майоран, мускатный орех и мускатный цвет, тмин, имбирь, перец чили.
 

Читать далее...

опыт - сын ошибок трудных

Здравствуй, Питер, здравствуй месяц "брь", здравствуй свинцовая пленка вместо неба. Прощай мой роман с этим городом до самой весны. Такая вот я, непостоянная.
А какое небо в Швеции! Ах! Заверните! Мусечка, я уже скучаю!


Но я про еду пришла побухтеть. Котлетки недавние из куриного филе помните? Вот эти. Многие приготовили, кому-то очень понравились, кого-то оставили равнодушным. А кто-то усовершенствовал. Сама прочла: "А если туда картошечки на терке потереть – то будет вкуснее и дешевле!". Угу! А если керосина подлить – то можно ещё и похудеть без труда на пару-тройку килограммов! Сплошная польза!

То есть человек абсолютно не знает и не чувствует разницы в структуре продуктов, но зато лезет давать советы. То что филе курицы – белок, да ещё порезанный мелко, готовится за считанные минуты – а с картошкой, даже на терке такого не произойдет. И то что картошка окисляясь выкрасит все грязно-серым цветом.

Те, кто готовит часто и вдумчиво, прекрасно понимают, как ведут себя те или иные продукты при различных способах тепловой обработки. И уже читая рецепт, они заранее понимают, как и что получится на выходе.

А с поварами такое происходит постоянно. Бывает, читаешь карту – и понимаешь что фигня написана. Что вот именно так ничего не выйдет. А если поменять очередность закладки, к примеру, то совсем другое дело.

Не, спору нет, если все продукты закинуть в казан и часа четыре томить, то абсолютно пофиг на "очередность закладки". Но мы же нормальную еду готовим, а тушенки мы ещё в 90-х объелись вынужденно, так что "спасибо, но не надо!".

Тем, для кого готовка это необходимость без удовольствия, часто не вникают, не понимают структуры продукта. Даже такие элементарные вещи, как разное время приготовления картофеля и моркови в одном блюде – проходят мимо их понимания. И вермишель в супе они будут варить "до готовности", не думая о том, что в снятой с плиты кастрюле с супом, процесс "варки" ещё продолжается какое-то время.

А тот, кто реально учится готовить быстро-красиво-вкусно, будет обращать внимание на такие мелочи. И складывать их в свою голову-копилку. И применять этот опыт каждый раз. Совершеннее раз от раза.
Согласны?


Картинку супа сперла у ch_duff
Как иллюстрацию многолетнего моего опыта. В какой-то момент до меня дошло, что лапшу можно сушить на сковородке. Потом как-то осенило, что лаврушку и зелень в супе варить не стоить - после того как с плиты снимаю и добавляю специи, пять минут под крышкой постоит - и вкус и аромат на месте, а вареный лавровый лист только горчит. А когда-то допетрила как нужно пассеровать морковь, чтобы она красиво окрашивала суп. И что грибы сначала нужно без масла жарить - пока они влагу не выпарят, и только потом масло подливать. Ну вот так и сложилось все в одной кастрюлечке)) Вкусно!!!!

http://ksy-putan.livejournal.com/462552.html

Этот чудесный способ омоложения кожи рассчитан на 10 дней и опробован неоднократно. Ингредиенты:
- 1 стакан оливкового масла
- 1 стакан горячей воды
- 1 столовая ложка
- пара салфеток
- 1 стакан апельсинового сока

Читать далее...

Ингредиенты:
7 средних картофелин
50 гр сыра
30гр слив масла
1ст л майонеза
1 ст л рубл укропа
соль и чеснок по желанию

Приготовление:
Хорошо промыть картофель и наколоть вилкой в нескольких местах. Положить на решетку в духовку и запекать при 180" до готовности(зависит от величины картофеля)~45 мин. Сыр натереть на мелкой терке,перемешать с размягченным маслом,майонезом и укропом. Скатать порциональные шарики. Картофель слегка остудить и сделать крестообразные надрезы, вырезая при этом по 1 см,не дорезая до конца пару см ( как на фото). В середину(слегка раздвинув) картофеля вложить сырный шарик и перед подачей на стол-на 1-1,5 мин в микроволновку или духовку.
Приятного аппетита!

Volody24 gl

Читать далее

...

 

 

Тыкву любят не все, но многие люди просто не умеют её готовить, однако, если проявить немного внимания, станет понятно, что тыква не только полезна, но и вкусна: с ней можно готовить десерты, гарниры, первые и вторые блюда, мясо и рыбу; тыкву можно вялить, запекать, отваривать, готовить из неё варенья, цукаты и другие сладости.

Полезных веществ в тыкве множество, но при тепловой обработке значительная их часть теряется, а сырую тыкву, даже в салатах, могут есть далеко не все, зато все ценные витамины и минералы сохраняются в тыквенном соке, а его пить гораздо приятнее - как в чистом виде, так и в смеси с другими соками.

Свежие соки, овощные и фруктовые, содержат много целебной структурированной воды: она легко попадает в клетки и улучшает обменные процессы, а продукты распада, токсины и шлаки выводит. Получается, что свежевыжатые соки очищают наш организм на уровне клетки – сейчас так говорят только о самых современных и эффективных препаратах, полученных с применением новейших технологий.

Перейти в продолжение

А знаете ли вы, что обычные вещи могут быть очень полезны в быту

Уроки бисероплетения

 

 Урок 1 – Организация работы при бисероплетении
 Приложение 1 – Памятка для бисерщика
 Приложение 2 – Некоторые полезные вещи для бисерщика
 Приложение 3 – Инструкции по уходу за органическими и природными материалами и изделиями из природных материалов
 Урок 2 – Инструменты для работы с бисером
 Приложение 4 – Пять советов для создания бисерной картины
 Урок 3 – Техника бисерного низания: приемы и варианты
 Урок 4 – Виды узлов
 Приложение 5 – Виды ниток
 Приложение 6 – Галерея узлов
 Урок 5 – Лум и его возможности
 Урок 6 – Работа с лумом
 Урок 7 – Виды стежков
 Приложение 7 – Качество бисера
 Урок 8 – Плетение пейотом (мозаичный стежок)
 Приложение 8 – Примеры схем для пейотного стежка
 Урок 9 – Плетение пейотом по нечетному ряду
 Урок 10 – Прибавление и убавление бисерин в пейотном плетении
 Урок 11 – Плоский пейотный стежок по кругу (круговое плетение)
 Приложение 9 – Примеры схем для пейотного стежка
 Урок 12 – Трубчатое плетение пейотом
 Урок 13 – Плоский Кирпичный Стежок
 Урок 14 – Кирпичный cтежок по-иному (вариант кирпичного стежка со схемой плетения коровы)
 Урок 15 – Трубчатый Кирпичный Стежок
 Урок 16 – Круговое плетение кирпичиком
 Урок 17 – Алмазное плетение кирпичиком
 Приложение 10 – Ромбовидный кулон, сплетенный "кирпичиком"
 Приложение 11 – Легкие серьги каманчей в технике "кирпичик"
 Урок 18 – Плоское плетение "елочкой" (ндебеле)
 Урок 19 – Еще один способ плетения "елочкой" или ндебеле
 Урок 20 – Веерное плетение ндебеле
 Приложение 12 – Плетение "елочкой"
 Урок 21 – Плетение "лесенкой" (способ 1) в 1 иголку
 Урок 22 – Плетение "лесенкой" (способ 2) в 1 иголку
 Урок 23 – Плетение "лесенкой" в 2 иглы
 Урок 24 – Плетение зигзагом

Сразу хочу предупредить - рецепт не для худеющих дам, однозначно! (всем худеющим дамам, обратить внимание сюда http://www.zdoroves.ru/) Но как же это вкусно! И мне кажется, что даже если сидишь на постоянной диете, то иногда побаловать себя вот такими домашними "вредностями" даже полезно :)) Перепробовали множество вариантов панировки пытаясь добиться и хорошего вкуса, и хруста. Этот - один из лучших! Причем надо сказать, что курица лишь обжаривается в масле на сильном огне, до готовности она доходит в духовке, поэтому панировка не становится тяжелой, напитанной маслом. В общем, что много говорить. Надо пробовать, ну хотя бы раз! :)

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

 

С наступлением холодов наступает сезон различных респираторно-вирусных заболеваний. Одним из симптомов заболеваний является кашель, от которого мы стараемся избавиться различными лекарственными средствами, хотя можно приготовить дома такую смесь, позволяющую не только избавиться от кашля, но и восстановить ослабший во время болезни организм. Попробуйте некоторые из следующих безопасных и эффективных природных и домашних средств.

Коровяк является очень полезной травой от кашля. Его можно принимать внутрь в качестве отвара, а также делать из него настойки. Для приготовления отвара берут одну столовую ложку сухой травы и заливают стаканом кипятка, настаивают полчаса, добавляют чайную ложку меда. Принимают по одной столовой ложке три раза в день. Также полезен мед из коровяка, он очищает легкие от слизи и смягчает кашель.

Солодка (корень солодки) может избавить от затяжного кашля. Одну чайную ложку высушенного корня кладут в одну чашку кипящей воды, нагревают в течение пяти минут. Такой чай нужно пить до трех кружок в течение дня. Ваш кашель должен улучшиться сразу, но вы можете продолжать пить по три чашки в день до трех дней. Солодка может привести к повышению артериального давления, так что не следует ее пить, если у вас гипертония или диабет.

Как сделать красивый кафф своими руками. Читать далее...

Фотографии в альбоме «Bead Magazine Issue 48» nadezda-novitsenkova на Яндекс.Фотках



Читать далее...

 

 

 

Взято здесь  http://www.supersadovnik.ru/hmforum/post.aspx?id=696926&pg=16#696926

 

.


 

 

Этот настоящий король фруктов — гранат, не просто уникален по своему составу, но еще с древних времен широко применяется как в медицине, так и в косметологии. Польза граната общепризнана, и даже не подвергается сомнению — это один из полезнейших фруктов. О полезных свойствах граната и пойдет речь в этой теме. Вы также узнаете о том, как правильно чистить и есть это чудо.