-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kristall312

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 20.03.2014
Записей: 62
Комментариев: 1
Написано: 67





Использовать с умом каждую минуту

Четверг, 09 Октября 2014 г. 11:15 + в цитатник
Это цитата сообщения OLYA81 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Использовать с умом каждую минуту

 

Использовать с умом каждую минуту

Тотальная нехватка времени – массовая проблема человечества в XXI веке. Мы все куда-то бежим, спешим, торопимся, целыми днями решаем какие-то проблемы, а в итоге, приходим вечером домой и видим, что список наших дел не уменьшился. А иногда даже и увеличился. Можно ли стать по-настоящему успешным человеком, не умея управлять собственным временем? – Вряд ли.

Сейчас существует огромное количество курсов и различных тренингов по «тайм — менеджменту». В переводе с английского, дословно – «управление временем». Посещать эти курсы и тренинги стало очень модным, и многие люди прошли их. Прошли, но ничего не изменили в своей жизни. Почему? – Просто потому, что к этому, как и ко всему остальному, нужно прийти самому.

Прежде всего, следует научиться составлять списки дел. На день, на неделю, на месяц – как нам удобно. Нужно выписать все «долгосрочные» дела – дела, которые мы собираемся выполнить уже очень много времени, но откладываем, откладываем и откладываем на потом. После этого стоит задуматься, действительно ли они все нам нужны.

Как показывает практика, при таком глубоком анализе, половина этого списка отсекается сама собой. Что-то не актуально, что-то не нужно, что-то, при ближайшем рассмотрении, и вовсе глупо и ни к чему. Таким образом, то, что нас ещё недавно тяготило, само собой отсекается.

Существует мнение, что курящим людям стоит отказаться от сигарет для того, чтобы было больше времени. Безусловно, курение – это пагубная привычка, но она совершенно не мешает при формировании собственного графика. Если мы хотим курить – мы будем успевать это делать при любых раскладах.

Здесь важно научиться быстро принимать решения. Не раздумывать, не гонять туда-сюда одни мысли, не тратить время попусту. Практически любое решение, в случае чего, можно исправить. Но решений, которые требовали бы серьёзных взвешиваний, в повседневной жизни не так уж много.

Важно научиться не откладывать на потом. Если нам нужно написать статью – мы идём и пишем. Если нам нужно приготовить ужин – мы идём и готовим. Если нам нужно кому-то позвонить – мы идём и звоним. Никаких «позднее», никаких «вот сейчас сделаю то-то, и пойду…». Здесь нужно быть категоричными, нужно быть ответственными и решительными. Мы либо делаем, либо забываем об этом деле, либо его выполняет кто-то другой. Четвёртого не дано, четвёртого быть не должно.

Как только мы научимся правильно планировать свой день, чётко разграничивать на «нужно» и «не нужно», выполнять необходимое в ту же минуту – мы сразу заметим, сколько у нас, на самом деле, свободного времени. И это свободное время можно будет тратить с пользой – заниматься саморазвитием, встречаться с друзьями, путешествовать и многое-многое другое.

Это – наше время. И только мы можем решать, как им распоряжаться. Если мы хотим быть успешными, если мы хотим всё успевать – мы будем успешными, и мы всё успеем. Всё, что есть – в наших руках. И, как говорила великая Коко Шанель, — «поэтому их нельзя опускать».

Рубрики:  САМОРАЗВИТИЕ (ТАЙМ МЕНЕДЖМЕНТ, ОРГАНИЗОВАННОСТЬ)

25 советов, которые улучшат вашу жизнь

Четверг, 09 Октября 2014 г. 11:08 + в цитатник
Это цитата сообщения OLYA81 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

25 советов, которые улучшат вашу жизнь

 

25 советов, которые улучшат вашу жизнь

Благодаря этим советам ваша жизнь непременно изменится в лучшую сторону и в ней будет ещё больше радости, счастья и хорошего настроения.

1. Спите не менее 6 часов. После того как проснётесь - обязательно делайте утреннюю зарядку.

2. Окружите себя позитивными и интересными людьми, которые будут способствовать вашему развитию. Откажитесь от общения "с негативистами" и теми, кто постоянно жалуется на свою жизнь.

3. Читайте как можно больше умных и мотивирующих книг. Развивайте свой интеллект. Образованный человек всегда сможет поддержать любой разговор и вызвать заинтересованность у других людей.

4. Смотрите познавательные фильмы и телепередачи. Больше путешествуйте и узнавайте о том,как живут люди в других странах. Расширяйте свой кругозор.

5. Если ваша жизнь начинает рушиться, то не отчаивайтесь. Иногда, чтобы построить что-то новое, нужно полностью избавиться от старого.

6. Если вы чувствуйте себя плохо, то бескорыстно помогите тому, кому ещё хуже. Вскоре вам должно стать намного легче.

25 советов, которые улучшат вашу жизнь

7. Кушайте не торопясь. Исключите лёгкие "перекусы на ходу". Включите в свой рацион как можно больше овощей и фруктов. В них содержится множество так полезных для организма витаминов и минералов.

8. Следите за своим здоровьем. Посещайте фитнес-зал или бассейн. Постоянно поддерживайте своё тело в хорошей физической форме.

9. Откажитесь от еды перед сном. лучше выпейте стакан кефира или стакан чистой воды.

10. Возьмите ответственность за всё, что происходит в вашей жизни. Научитесь мыслить созидательно и действовать не откладывая на завтра.

11. Определитесь со своими целями. Именно они станут для вас главным источником мотивации.

12. Оставьте в прошлом обиды и неудачи. Они являются для нас тяжёлым грузом, который зачастую мешает двигаться вперёд.

25 советов, которые улучшат вашу жизнь

13. Полюбите свою работу. Каждый день старайтесь выполнять её всё лучше и лучше.

14. Позаботьтесь о своём будущем. Откладывайте каждый месяц часть своего дохода в банк или используйте другие инструменты инвестирования.

15. Постарайтесь преодолеть свои недостатки, а таланты развить. Станьте уникальной личностью к которой будут тянуться люди.

16. Будьте внимательны к мелочам. Следите за своим стилем одежды. Используйте хороший парфюм и креативные аксессуары,которые будут подчёркивать вашу индивидуальность.

17. Откажитесь от вредных привычек, особенно от алкоголя и табакокурения.

18. Соблюдайте равновесие между духовным и материальным. Не стоит увлекаться одним, забывая о другом.

19. Изучайте биографии великих людей. Обратите внимание на то, как они пришли к успеху и чем им пришлось для этого пожертвовать.

20. Двигайтесь вперёд не смотря ни на что. Помните, что с каждым днём, с каждым часом и с каждой минутой вы становитесь ещё сильнее и мудрее.

25 советов, которые улучшат вашу жизнь

21. Научитесь медитации. Она помогает человеку расслабиться и успокоить нервную систему.

22. Как можно больше времени проводите на природе, вдали от города. Постарайтесь уединиться и забыть о всех своих проблемах и делах.

23. Держите ваш дом в чистоте и порядке. Перед сном обязательно проветривайте комнату и тогда никакая бессоница вам не страшна.

24. Как можно больше улыбайтесь. Сохраняйте в любой ситуации позитивный настрой.

25. Постарайтесь испытать чувство Благодарности за всё хорошее, что имеете в данный момент и тогда его станет ещё больше.

Желаю вам удачного дня!

Рубрики:  САМОРАЗВИТИЕ (ТАЙМ МЕНЕДЖМЕНТ, ОРГАНИЗОВАННОСТЬ)
----- саморазвитие (организованность)

Трансильванский яблочный пирог

Четверг, 07 Августа 2014 г. 14:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Marina___Morskaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трансильванский яблочный пирог

Трансильванский яблочный пирог

transilvanskij-yablochnyj-pirog (600x450, 135Kb)
Просто сказочный пирог :) Снизу у него получается хрустящая корочка, а сверху много начинки, сочной и ароматной.
Готовится очень просто и быстро, если не считать сложностью то, что яблоки нужно предварительно настоять в каком-нибудь ароматном алкоголе (коньяке, роме или ликере). Результат настолько превосходный, что такой пирог не стыдно и на праздничный стол поставить :)
Рубрики:  ----- десерты

Интересные ссылки

Четверг, 17 Июля 2014 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Veravoit [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Источники информации: что меня вдохновляет сейчас

NVgGks0iMi8 (700x459, 355Kb)

Обещала рассказать про то, что я сейчас читаю и какими материалами вдохновляюсь.

Самое ценное, что я открыла для себя за последнее время - журнал "Жить интересно!" (спасибо Наташе и не только). Это онлайн-журнал, который можно скачивать на любые устройства или читать онлайн в виде отдельных статей, писать к ним комментарии, общаться. Для меня он оказался ценен не только непосредственно своими статьями, но и теми людьми, которых он собрал под своим крылом! С каждой статьи можно перейти на странички авторов, где открывается огромное пространство мудрости, интересных подходов к жизни, жизненного опыта осознанных людей.

Автор проекта - Армен Петросян, он ведет и свой отдельный блог. Очень отзывчивый человек, одновременно ценящий свое время, пытливый и находчивый.

Девиз "Жить интересно!" не первый год является моим, а тут я вдруг нашла безграничный источник ценной информации с тем же названием :). Рекомендую!

Серия сообщений "ресурсы в интернете*":
Часть 1 - Ведические лекции
Часть 2 - Мой блокнот-помощник в интернете
...
Часть 9 - Блог prostitutka Ket
Часть 10 - Пора составлять весенние луки!
Часть 11 - Источники информации: что меня вдохновляет сейчас
Рубрики:  САМОРАЗВИТИЕ (ТАЙМ МЕНЕДЖМЕНТ, ОРГАНИЗОВАННОСТЬ)
----- саморазвитие (организованность)

Лоджия

Вторник, 15 Июля 2014 г. 17:28 + в цитатник

Рубрики:  ИНТЕРЬЕР (РЕМОНТ)

Идея украшения пирога сахарной пудрой с помощью салфетки

Вторник, 15 Июля 2014 г. 17:25 + в цитатник
Идея украшения пирога сахарной пудрой с помощью салфетки
Рубрики:  ----- десерты
----- сервировка стола, оформление блюд

Плетёная корзинка

Вторник, 15 Июля 2014 г. 17:23 + в цитатник
Плетёная корзинка
 
Рубрики:  ----- идеи (декор)
----- может пригодится (творчество)

Прически

Вторник, 15 Июля 2014 г. 17:21 + в цитатник

Рубрики:  ----- прически

Шьем весеннюю юбку

Вторник, 15 Июля 2014 г. 17:19 + в цитатник
Шьем весеннюю юбку
 
Рубрики:  ----- идеи для гардероба



Процитировано 1 раз

Красивые платья

Вторник, 15 Июля 2014 г. 17:17 + в цитатник
Рубрики:  ----- идеи для гардероба

Фруктовые идеи

Вторник, 15 Июля 2014 г. 17:14 + в цитатник
Фруктовые идеи
 
Рубрики:  ----- десерты

Кожа как у младенца

Вторник, 15 Июля 2014 г. 17:12 + в цитатник
Кожа как у младенца

Мякоть одного банана тщательно размять, добавить 1 ст. ложку сметаны и яичный желток и наносят смесь на лицо. Маску держат 10-15 минут и смывают теплой кипяченой водой.

 
Рубрики:  ----- уход за телом, лицом

Ванночки для укрепления ногтей

Вторник, 15 Июля 2014 г. 17:10 + в цитатник
Ванночки для укрепления ногтей

Ванночка № 1
Шаг 1. Разведите 1 столовую ложку обычной морской соли в 0,5 литра теплой воды.

Шаг 2. Отожмите сок лимона. Добавьте в воду с солью столовую ложку сока. Перемешайте.

Шаг 3. Опустите ногти в ванночку и держите 20 минут. Сполосните руки теплой водой. Нанесите увлажняющий крем.

Цикл лечения:Ванночки следует делать через день. Продолжительность 2 недели.

Результат: Ногти укрепляются. Перестают крошиться. Уходит желтоватый оттенок, ногти отбеливаются.

Ванночка № 2
Шаг 1. Разведите в 0,5 литра теплой воды 1 столовую ложку соли (можно использовать поваренную или морскую соль).

Шаг 2. Добавьте в воду с солью 3-5 капель йода. Перемешайте.

Шаг 3. Опустите ногти в ванночку и держите 10-15 минут. Сполосните руки теплой водой. Нанесите увлажняющий крем.

Цикл лечения: Ванночки следует делать 2-3 раза в неделю. Продолжительность 2 недели.

Результат: Ногти укрепляются. Перестают расслаиваться. Поверхность ногтя становится более гладкой.

Ванночка № 3
Шаг 1. Приготовьте отвар из трав. Смешайте по столовой ложке сухих цветков ромашки, корня лопуха, травы зверобоя и подорожника. Залейте смесь1 литром кипятка. Дайте настояться в течении часа. Процедите.

Шаг 2. В теплый отвар добавьте несколько капель касторового масла.

Шаг 3. Опустите ногти в ванночку и держите 30 минут. Руки можно не ополаскивать водой. Нанесите увлажняющий крем.

Цикл лечения:Ванночки следует делать каждый день. Продолжительность по результату.

Результат: Ногти становятся твердыми и плотными. Ногтевая пластина утолщается. Ускоряется рост.

Ванночка № 4
Шаг 1. Нагрейте на водяной бане 3 столовые ложки оливкового масла. Не доводя до кипения, снимите с огня.

Шаг 2. В теплое масло добавьте 2 столовые ложки меда. Тщательно перемешайте. Охладите масло.

Шаг 3. Взбейте яйцо и вмешайте его в масло.

Шаг 4. Опустите ногти в ванночку и держите 10-15 минут. Ополосните руки теплой водой без использования мыла. После ванночки не стоит наносить крем.

Цикл лечения:Ванночки следует делать 2 раза в неделю. Продолжительность 2-3 недели.

Результат: Ногти становятся крепкими и эластичными, перестают крошиться. Кожа рук становится мягкой и увлажненной.

Ванночка № 5
Шаг 1. Разведите в стакане кипятка чайную ложку желатина. Дайте жидкости остыть.

Шаг 2. В желатиновую жидкость добавьте пару капель витамина А (продается в аптеках).Перемешайте.

Шаг 3. Опустите ногти в ванночку и держите 15-20 минут. Ополосните руки теплой водой без использования мыла. Нанесите питательный крем.

Цикл лечения: Ванночки следует делать 2-3 раза в неделю. Продолжительность по результату.

Результат: Ногти становятся эластичными, плотными. Перестают расслаиваться. Ускоряется рост.

#красота@woman.blog
Рубрики:  ----- маникюр

Как омолодить кожу лица за 15 минут!

Вторник, 15 Июля 2014 г. 17:10 + в цитатник
Как омолодить кожу лица за 15 минут!

Делай омолаживающие маски для лица 2-3 раза в неделю. Выбирай рецепт для красивой кожи лица.

1. Маска из овсяных хлопьев

3-4 ст. ложки хлопьев залей горячим молоком или сливками. Полученную массу наложи на лицо. Подержи 15-20 минут. Смой теплой водой. Эта маска поможет смягчить сухую, обветренную и огрубевшую кожу.

2. Кефирная маска

Для процедуры тебе потребуется 100-200 мл жирного кефира (простокваши или сметаны). В течении 15-20 минут несколько раз смазывай лицо выбранным тобой кисломолочным продуктом. Затем умойся теплой водой.
Обрати внимание: если выбрала сметану высокой жирности или сливки, нанеси ее на кожу лица один раз, толстым слоем, и подержи 10-15 минут.

3. Маска из творога

2 ст. ложки творога, 2 ст. ложки морковного сока, 2 ст. ложки оливкового масла, 2 ст. ложки молока (все компоненты должны быть в одинаковом соотношении; при необходимости размер порции можно увеличить или уменьшить) тщательно перемешай и разотри. Затем нанеси на кожу лица плотным слоем. Подержи 15 минут. Смой теплой водой.

4. Медовая маска

2 ст. ложки меда смешай с 1 ст. ложкой овсяных хлопьев, добавь 2 чайные ложки молока. Смесь нанеси на кожу лица и подержи 15-20 минут.
Учти: маска противопоказана при аллергии на мед.

5. Банановая маска

Разомни один средний банан, добавь 1 чайную ложку питательного крема, 1 чайную ложку оливкового масла, пол чайной ложки лимонного сока и тщательно перемешай. Нанеси на лицо на 15-20 минут. Смой теплой водой.

 
Рубрики:  ----- уход за телом, лицом

Напиток для избавления от лишнего веса

Вторник, 15 Июля 2014 г. 16:40 + в цитатник
Напиток для избавления от лишнего веса

Простое и полезное аюрведическое средство для избавления от лишнего веса.

Перемешайте 1 столовую ложку лимонного сока и 2 столовые ложки мёда с 1 стаканом тёплой воды. Принимайте такой напиток каждое утро на пустой желудок.

Это поможет Вам избавиться от лишних килограммов, а так же поддержит Ваше тело в хорошей форме.

 
Рубрики:  ----- полезные напитки

Прически с ленточкой

Вторник, 15 Июля 2014 г. 16:39 + в цитатник

Рубрики:  ----- прически

Недорогие и эффективные средства от целлюлита

Вторник, 15 Июля 2014 г. 16:38 + в цитатник
Недорогие и эффективные средства от целлюлита

1. Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах: натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели "звезды" должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах. 

2. Уксусные обертывания от целлюлита: яблочный уксус и вода разводятся 1:1. Можно добавить масло лимона, мяты или розмарина. На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем".

3. Антицеллюлитное тесто: взять в равных количествах мед и яблочный уксус, замесить из них тесто на пшеничной муке. Делать обертывание тестом на 2 часа. На следующий день т еже места обернуть творогом нежирным, и опять на 2 часа под одеяло. Делать, пока не наступит улучшение. 100 % результат гарантирован. 

4. Морской солью массаж попы и бедер хорошо делать, ногти укреплять - ванночками, уставшие ноги хорошо в тазике с раствором подержать.

5. Домашняя кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений: в кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина "вытягивает" избыток жидкости из подкожной ткани.

6. Делаю обертывания - черная глина+кофейная гуща+апельсиновое масло.
рекомендуют делать курсом 10-20 раз, каждый ден или через день.
делаю водоросли вместе с глиной, чтобы намазвалось, держу 45-60 минут, не только лежу, но и двигаюсь, когда пленкой заматываетесь, то сильно не натягивайте.

7. Скраб для тела:
- кофе (какой не жалко, молотый) смешиваем со сметаной. Лучшего я в своей жизни не видела. И запах кофе...ммм....
- кофе с медом и оливковым маслом - самый чудный на свете скраб
- Что мы только не добавляли в кофейный скраб... я решила добавить Антицеллюлитный горячий скраб из оранжевой баночки (фитнесс боди). 2 в 1 так сказать. Очень приятные ощущения. Сегодня еще хочу сделать. Кожа такая - никакого крема после не надо
- В бане раз в неделю делаю обычный скраб из соли крупного помола с медом или оливковым маслом. Если с медом, то его надо растопить в микроволновке или на водяной бане, смешать с солью до образования кашицы и втирать. Кожа словно попка у младенца - нежная и бархатистая.

#красота@woman.blog
Рубрики:  ----- уход за телом, лицом

Гостинная

Вторник, 15 Июля 2014 г. 16:32 + в цитатник

Рубрики:  ИНТЕРЬЕР (РЕМОНТ)

Шпаргалка для кухни

Вторник, 15 Июля 2014 г. 16:32 + в цитатник

 

Рубрики:  ----- шпаргалка для кухни

Кухня

Вторник, 15 Июля 2014 г. 16:19 + в цитатник

Рубрики:  ИНТЕРЬЕР (РЕМОНТ)

Идеи для дизайна нотей

Вторник, 15 Июля 2014 г. 16:10 + в цитатник

Рубрики:  ----- маникюр

Нежный цветочный шар

Вторник, 15 Июля 2014 г. 15:53 + в цитатник
Цветочный шар для декора
Рубрики:  ----- идеи (декор)
----- сервировка стола, оформление блюд


Поиск сообщений в kristall312
Страницы: [3] 2 1 Календарь