Öèòàòà ñîîáùåíèÿ YaromilaVolkova
Ñíèìàåì íàïðÿæåíèå ñ óòîìëåííûõ ãëàç!

Ñíÿòü íàïðÿæåíèå ïðè óñòàëîñòè ãëàç ïîìîãóò ñëåäóþùèå óïðàæíåíèÿ:
1. Êðåïêî çàæìóðèòü ãëàçà íà 3 — 5 ñåêóíä, çàòåì îòêðûòü èõ íà òî æå âðåìÿ. Ïîâòîðèòü 6—8 ðàç.
2. Áûñòðûå ìîðãàíèÿ â òå÷åíèå 1—2 ìèíóò.
3. Ñìîòðåòü ïðÿìî ïåðåä ñîáîé 2—3 ñåêóíäû, çàòåì ïîñòàâèòü ïàëåö ðóêè íà ðàññòîÿíèè 25—30 ñàíòèìåòðîâ îò ãëàç, ïåðåâåñòè âçãëÿä íà íåãî íà 3—5 ñåêóíä. Ïîâòîðèòü 10—12 ðàç.
4. Îïóñòèòü âåêè è ìàññèðîâàòü ãëàçà êðóãîâûìè äâèæåíèÿìè ïàëüöà â òå÷åíèå ìèíóòû.
5. Òðåìÿ ïàëüöàìè êàæäîé ðóêè ëåãêî íàæèìàòü íà âåðõíåå âåêî â òå÷åíèå 1—2 ñåêóíä. Ïîâòîðèòü 3—4 ðàçà.
Ðåêîìåíäóåòñÿ âûïîëíÿòü ýòè ïðîñòûå óïðàæíåíèÿ íå ìåíåå òðåõ ðàç â äåíü.
Ñóùåñòâóåò òàêæå ýôôåêòèâíàÿ ôèçêóëüòóðà äëÿ ãëàç, êîòîðàÿ ïîìîæåò ñîõðàíèòü èëè âîññòàíîâèòü îòëè÷íîå çðåíèå!