хз что за поручни Иван, любишь ты тюнинги я смотрю...по теме так : лучшее для организма работать с собственным весом, в крайнем случае с небольшими навесками на туловище. Сделать банки в 40 см это врядли поможет, но толку куда как больше,чем на тренажерах,ибо повредить или потянуть чего то шанс минимален. Для меня лучший спорзал это травка (газон,Вань!) под ногами 4х4, мешок боксерский и турничок. Жаль что это только летом и на даче. В городе все так засрано,что отжиматься стремно.