В колонках играет - Cinema Bizarre -LOVESONGS-

Настроение сейчас - паЗЗЗЗитивное)))

Ура! Середина недели.
Что этот день сегодня принесет известно только богу. Я знаю одно сегодня к 17-30 я полечу на йогу к новому преподователю. Сниму все стрессы и полностью погружуся в мантры. Кстати, йога замечательное занятие, которое дает много паЗЗЗЗЗитива и легкости. После занятий забываешь обо всем, и твои крылья расправляются, и готовы к безумному полету жизни. Я готова бежать навстречу ветру с радостной улыбкой, и чтобы вокруг тебя кружились разноцветные листья осени. А иногда изучая новые позы и скручивание ты просто впадаешь в такой гогот, что с минут 10 не можешь остановиться! Вот например:
Поза Верблюда - Устрасана.
1. Встаньте на колени, ступни на ширине бедер. С силой упритесь голенями и передней стороной ступней в пол. Положите руки на талию и тяните торс вверх.

2. Выдохните и продолжайте поднимать грудную клетку и прогибать позвоночник назад, вдвигая его глубоко в тело.
Протяните руки к пяткам и возьмитесь за них пальцами.

3. Вытягивайте шею и опускайте голову назад. Смотрите назад. Продолжайте поднимать и раскрывать грудную клетку.

Задержитесь в этой позе на 15—20 секунд, вдохните, поднимите голову, отпустите пятки и выпрямитесь.
Я так и не увидела этого верблюда, только два бугра и то когда делает девушка.))))))


А потом обязательно надо выпить горячего чаю с мятой и твоя душа полностью сливается в гармонии с природой и ты будто бы маленькая пушистая кошечка свернувшись клубочком тихо заснешь.