Snatam Kaur – Ray Man Shabad (Grace)

Words by Guru Gobind Singh, the tenth Guru of the Sikhs

  

Ray man eh bidh jog kamaa-o
Singee saach akapat kanthalaa
Dhi-aan bibhoot charaa-o
On my mind, practice Yoga in this way:
Let truth be your horn, sincerity your necklace,
And meditation the ashes you apply on your body.

Taatee geho gaho aatam bas kar kee
Bhichhaa naam adhaarang
Catch your burning soul (self) and stop
The flames. Let the soul (self) be the alms bowl in
Which you collect the sweet Naam and this will be
The only support you will ever need.

Baajay param taar tat har ko
The Universe plays its divine music. The sound
Of reality is shrill, but this is where God is.

Upajai raag rasaarang
When you listen to the reality from this place of
Awareness the sweet essence of Raag arises.

Ughatai taan tarang rang
At gi-aan geet bandhaanang
Waves of melodies, emotions, and passions arise
And flow through you. Bind yourself with the song of God.
Chak chak rahay dayv daanav mun
Chhak chhak bayom bivaanang
The Universe spins like a potter s wheel and from
It fly demons and angels. The sage listens to this
And instead of getting caught in either one, the sage
Drinks in the nectar of the heavens and is
Carried to the heavens in a divine chariot.

Aatam upadays bhays sanjam ko
Jaap so ajapaa jaapay
Instruct and clothe yourself with self control.
Meditate unto infinity until you are meditating
Without meditating.

Sadaa rahai kanchan see kaayaa
Kaal na kabahoo bayaapay
In this way, your body shall remain forever
Golden, and death shall never approach you.

__________ __________
перевод:
Re Man Eh Bidh Jog Kamaa-o
Гуру Гобинд Сингх:

"О, мой разум, практикуй йогу так:
Пусть Истина будет твоим рогом, искренность твоим
Ожерельем, и медитация пеплом, который ты применяешь
К твоему телу. Поймай горящего себя и останови пламя.

Позволь себе быть чашей, в которую ты соберешь сладкий
Наам, и это будет единственной поддержкой, которая тебе
Нужна когда-либо.

Вселенная играет свою Божественную Музыку.
Звук Реальности пронзительный, и в этом Бог.

Когда ты слушаешь реальность из места осознанности,
Сладкая эссенция Рааг (звуков) поднимается.

Волны Мелодий, эмоций и страстей поднимаются и текут
Сквозь тебя. Переплети себя Песней Бога.

Вселенная вращается как гончарное колесо, и из него
Вылетают демоны и ангелы , мудрый слушает это, и вместо
Ловушки одного или другого мудрый пьет Нектар Небес, и
Его несут на Небеса в Божественной колеснице.

Руководствуйся и оденься самоконтролем.
Медитируй на Бесконечности до состояния, когда ты
Медитируешь без медитирования.

Так твое тело останется всегда золотым, и смерть никогда не
Приблизиться к тебе".

 

This sacred poem is written by Guru Gobind Singh,
The tenth master of the Sikhs. It essentially describes
The way to practice yoga, and calls upon every aspect of
Being human including the body, mind, and soul to accomplish
This task. Yoga means union. Through listening to and reciting
These words allow your entire being to feel in union with the Infinite, and be in that flow where all is possible.
The Ray Man Shabad can assist in deepening any meditation and yoga practice and has been known to help support the practice of Bound Lotus Kriya 

Серия сообщений "Йога":

Кундалини-йога

Часть 1 - Янтры - инструменты для медитации.
Часть 2 - Лаборатория ЙОГИ. Литература.
...
Часть 10 - Йогический комплекс Чандра намаскар.
Часть 11 - Из интервью с Марией Калининой.
Часть 12 - Ray Man Shabad - Snatam Kaur
Часть 13 - Ахимса. Не убей ЛЮБВИ в Душе!
Часть 14 - Йога. Асаны (II часть).
...
Часть 37 - Йога-нидра (часть 1 - 8 занятий)
Часть 38 - Ek Ong Kar Sat Gur Prasad - Jap Hari
Часть 39 - Высвобождение от гнева и обид