Режим: поели и лежим.
народная мудрость

Сегодня наткнулся на интересную программу, позволяющую для любого графика работы подобрать наилучший режим сна. Наткнулся после поста на нульчане про смертельно опасный для меня модафинил. А там уже пара статей на enwiki, и вот он - FAST (Fatigue Avoidance Scheduling Tool)
Офигенная функция Auto-sleep: задаёшь график рабочих часов, некоторые ограничения для интервалов сна, жмёшь Apply - и вот почти готовый режим сна, подобранный с учётом биологических ритмов.

Я три года ждал такую программу, жалко, что платная и триал скоро истечёт.