Çà ïåðâóþ íåäåëþ çàíÿòèé îáúåì òàëèè ìîæíî óìåíüøèòü íà 10 ñàíòèìåòðîâ.
Ðåçóëüòàò ñðàçó âèäåí. È áîëüøå íèêàêèõ äèåò!!!
Îñíîâû áîäèôëåêñà - îñîáàÿ ñèñòåìà äûõàíèÿ è óïðàæíåíèé, ðàçâèâàþùèõ ãèáêîñòü è óêðåïëÿþùèõ îñíîâíûå ãðóïïû ìûøö.
Áîäèôëåêñ:
- óñèëèâàåò îáìåííûå ïðîöåññû â îðãàíèçìå,
- êîððåêòèðóåò ôèãóðó,
- óêðåïëÿåò ïîçâîíî÷íèê,
- óëó÷øàåò ñàìî÷óâñòâèå,
- îìîëàæèâàåò îðãàíèçì,
- ñòèìóëèðóåò äåÿòåëüíîñòü âíóòðåííèõ îðãàíîâ.
Îïòèìàëüíîå âðåìÿ äëÿ âûïîëíåíèÿ “Áîäèôëåêñà” - ýòî óòðîì íà ãîëîäíûé æåëóäîê.  ëþáîì ñëó÷àå (äàæå åñëè âû âûïîëíÿåòå óïðàæíåíèÿ äíåì èëè âå÷åðîì), ïîñòàðàéòåñü ïåðåä íà÷àëîì çàíÿòèé íå óïîòðåáëÿòü ïèùó (â òå÷åíèå 2-3 ÷àñîâ). Ïîñëåäíèé ïðèåì ïèùè ïåðåä çàíÿòèÿìè äîëæåí áûòü íåîáðåìåíèòåëüíûì (ôðóêòû, îâîùè).
Ãîä âûïóñêà: 2009
Ñòðàíà: Ðîññèÿ
Êàíàë: Æèâè ÒÂ
Æàíð: Îáó÷àþùåå âèäåî
Ïðîäîëæèòåëüíîñòü: êàæäûé óðîê ~ 51 ìèíóòà
Ôîðìàò: AVI
Ðàçìåð: 8 çàíÿòèé ~ ïî 390 ìá
Ñêà÷àòü:
îäíèì ôàéëîì (Çàíÿòèå¹¹1-8) íà âûñîêîé ñêîðîñòè ñ vip-file.com
________________________________
íà ìàêñèìàëüíî âûñîêîé ñêîðîñòè ñ anyfiles.net
.
________________________________
ñ letitbit.net
.
Çàêëþ÷èòåëüíîå ÇÀÍßÒÈÅ ¹8
________________________________
íà ìàêñèìàëüíî âûñîêîé ñêîðîñòè ñ sms4file.com
Çàêëþ÷èòåëüíîå ÇÀÍßÒÈÅ ¹8
________________________________
íà ìàêñèìàëüíî âûñîêîé ñêîðîñòè ñ vip-file.com
Çàêëþ÷èòåëüíîå ÇÀÍßÒÈÅ ¹8
________________________________
Ïîíðàâèëîñü?
Ïîäïèøèòåñü íà RSS
________________________________
Ïîõîæèå òåìû:
ÀÓÄÈÎÏÐÀÊÒÈÊÀ. ÀÓÒÎÃÅÍÍÎÅ ÌÎÄÅËÈÐÎÂÀÍÈÅ È ÊÎÐÐÅÊÖÈß ÔÈÃÓÐÛ (ñêà÷àòü)
ÁÎÄÈÔËÅÊÑ. Îáó÷àþùåå âèäåî (ñêà÷àòü)
Âèäåîêóðñ. Bodyflex. Âåëèêîëåïíàÿ ôèãóðà çà 15 ìèíóò â äåíü (ñêà÷àòü)
Êíèãà. Ãðèð ×àéëäåðñ “Áîäèôëåêñ. Âåëèêîëåïíàÿ ôèãóðà çà 15 ìèíóò â äåíü!” (ñêà÷àòü)
Ñòàòüÿ ïî òåìå: Áîäèôëåêñ: äûøèòå è õóäåéòå
- Æäàíîâ Â.Ã. Êóðñ åñòåññòâåííîãî âîññòàíîâëåíèÿ çðåíèÿ è îçäîðîâëåíèÿ ãëàç “Âåðíè ñåáå çðåíèå” ïî ìåòîäó Øè÷êî-Áåéòñà (Âèäåîëåêöèè - 6 çàíÿòèé) - ñêà÷àòü







