Чтобы вывести из организма застоявшуюся жидкость, полезным будет применение мочегонных настоев и отваров.
 
Отвар из мяты
Взять 4 ст. ложки сухой мяты и залить литром кипятка. Настоять 20 минут и пить по два раза в день.

Семя льна
Залить стаканом кипятка столовую ложку семян, пропарить на плите четверть часа, снять и оставить настояться 60 минут. Пить по половине стакана пять раз в день.

Чай из боярышника
Для приготовления лечебного напитка 40 граммов сухих цветов залить литром кипятка и оставить в темном месте на два часа. Принимать по 50 мл на завтрак, обед и ужин.

Лимонный напиток
Сок из одного фрукта смешать с одним стаканом теплой воды. Разделить полученную жидкость на 4 порции и выпить за один день.

Также применяют от отеков на ногах примочки из овощей.

Компресс из свежего огурца
Овощ, порезанный на тонкие круги, приложить к ногам и закрепить бинтом. Процедуру желательно проделывать перед сном.

Белокочанная капуста
Листы аккуратно отделить от кочана, отбить до выделения сока и наложить на места отеков. Сверху надеть носки и оставить действовать на три-четыре часа. Вместо капусты, аналогичным образом можно использовать конский щавель.

Тертый картофель
Приложить натертую смесь на щиколотку, не отжимая сок, завернуть марлей и полежать с компрессом 20-30 минут.
Чтобы избавиться от отечности и чувства тяжести, рекомендовано применять ванны для ног.

Солевая ванна
0,3 кг соли высыпать в таз и залить прохладной водой. Опустить ноги и держать в воде не менее 10 минут.

Из травяной смеси
По 30 граммов сухой мяты, березы и ромашки залить кипящей водой и настоять 60 минут. Затем добавить настой в горячую воду и прогреть ноги.

Цитрусовая ванна
Один стакан сухой цедры лимона, апельсина и грейпфрута измельчить и залить 1,5 литрами кипящей воды. Проварить на медленном огне пять минут, остудить до комнатной температуры. Поместить ноги в настой и подержать около 30 минут.

После применения ванн, для усиления целебного эффекта, можно выполнить комплекс упражнений от отечности в лодыжках.
— Вращать стопами вначале в одну сторону, затем в другую, напрягая при этом суставы.
— Интенсивно пошевелить пальцами сначала смыкая их вместе, а затем разводя в разные стороны.
— Походить по дому босиком на носочках, не касаясь пола пятками.
Выполнять такие упражнения желательно каждый вечер, по 10-15 минут.

После физических упражнений, перед сном, можно сделать ногам приятный успокаивающий массаж.

При отечности лучшим вариантом станет растирание щиколоток с эфирным маслом грейпфрута, к которому необходимо добавить несколько капель масла — основы (миндального, персикового). Такая процедура не только поможет снять отек, но и смягчит огрубевшие участки на коже.

Если после курса лечения в домашних условиях улучшений так и не наступают, необходимо пройти обследование в медицинском учреждении.

 

ИСТОЧНИК: https://www.megazdorov.ru