Не ломаем голову, а пользуемся готовой подборкой.

 

 

 

Салатик из первого зеленого лучка с грядки

 

 

 

Ингредиенты:

  

• 5 куриных яиц;
• небольшой пучок зеленого лука;
• 1 ч. ложка (без горки!) соли;
• сметана (для заправки).

Пошаговый подробный фото-рецепт в СТАТЬЕ.

Овощные салаты с растительным (оливковым) маслом

Легкий витаминный салат с ароматной заправкой

 

 

 

Фото автора канала "Моя домашняя кухня" (zen.yandex.ru/yadomohozyaika)

Яркий, красочный, вкусный и полезный салат. Весь секрет в заправке.

Ингредиенты:

• 1 помидор;
• 1 огурец;
• 200 грамм белокочанной или пекинской капусты;
• 1/2 банки консервированной кукурузы;
• 4 ст. ложки оливкового масла;
• 1 ст. ложка лимонного сока;
• 1/2 ч. ложки соли;
• 1/2 ч. ложки приправы для салата "Греческий".

Готовим так:

Как получится нарезаем овощи. Заправляем соусом из масла, лимонного сока, соли и приправы "Греческой".

Пошаговый фото-рецепт ЗДЕСЬ.

Салат с авокадо

 

 

 

Фото автора канала "Моя домашняя кухня" (zen.yandex.ru/yadomohozyaika)

Авокадо - полезный фрукт, правда по вкусу "на любителя". Но если его сбрызнуть лимонным соком и добавить к другим ингредиентам - получится шикарный салатик.

Ингредиенты:

• 1/2 авокадо;
• 1 крупный помидор;
• 4 средних шампиньона;
• 2 пере зеленого лука;
• 4 ст. ложки консервированной кукурузы;
• 2 ч. ложки лимонного сока;
• 1 ст. ложка оливкового масла;
• 1 ст. ложка соевого соуса;
• соль, черный перец (по вкусу).

Пошаговый фото-рецепт смотрите в моей ранней публикации ЗДЕСЬ.

Салат со сладким маринованным лучком

 

 

 

Фото автора канала "Моя домашняя кухня" (zen.yandex.ru/yadomohozyaika)

Обожаю этот салат и с хлебушком, и под картошечку. Лук в нем очень сладкий, потому что заранее мариную его по своему фирменному рецепту. 

Ингредиенты:

• 1 крупная луковица;
• 2 ст. ложки лимонного сока;
• 1,5 ст. ложки сахара;
• 1 ч. ложка (без горки!) соли;
• 1 ст. ложка оливкового масла;
• 2-3 помидора;
• 1 небольшой болгарский перец.

Пошаговый рецепт в видео:

Легкий салатик "Для себя любимой"

 

 

 

Фото автора канала "Моя домашняя кухня" (zen.yandex.ru/yadomohozyaika)

Чем побаловать себя весной? Конечно, овощным салатиком. Ведь зимой нормальных овощей практически не найти. А если найдешь, то цена так больно укусит, что в следующий раз обойдешь витрину с овощами стороной с мыслью: "Подожду до весны, когда подешевеют".

Ингредиенты:

• 1/2 часть огурца;
• 1 помидор;
• 100 грамм ранней капусты;
• веточка укропа:
• 5-6 зеленых оливок;
• 1 ст. ложка оливкового масла;
• 1 ч. ложка лимонного сока;
• 2 щепотки соли.

Готовлю пошагово с фото этот салат в СТАТЬЕ.

Салат "Для похудения"

 

 

 

Фото автора канала "Моя домашняя кухня" (zen.yandex.ru/yadomohozyaika)

Что еще добавить к названию? Оно говорит само за себя - салат можно в любое время дня и ночи, а лишние кг не "нарастут".

Ингредиенты:

• 1 помидор;
• 1 огурец;
• капуста - 1/4 небольшого качана;
• оливковое масло - 3 ст. ложки;
• ягоды красной паречки - 7-8 штучек;
• соль (по вкусу).

Пошаговый фото-рецепт ЗДЕСЬ.

Салаты с сыром

Салат "Вкус лета"

 

 

 

Фото автора канала "Моя домашняя кухня" (zen.yandex.ru/yadomohozyaika)

Да, действительно, свежие овощи всегда напоминают нам о лете. А если к ним добавить кусочек сыра, то получится сытный и вкусный летний салат. Кстати, готовить его можно в любое время года.

Ингредиенты:

• капуста пекинская - 200 граммов;
• 1 свежий огурец;
• неполная баночка консервированной кукурузы;
• твердый сыр - 100 граммов;
• соевый соус - 1 ст. ложка;
• оливковое масло - 1 ст. ложка;
• сок лимона - 1 ч. ложка;
• соль (щепотка).

Подробный рецепт тут.

Супер-белковый салт из 3-х ингредиентов

 

 

 

Фото автора канала "Моя домашняя кухня" (zen.yandex.ru/yadomohozyaika)

Идеальный вариант для тех, кто набирает мышечную массу. В этом салате очень много белка. А если вам все равно на этот пункт, то просто берите рецепт себе на заметку, приготовьте и вкусно и сытно поужинайте.

Ингредиенты:

• 3 яйца;
• 50 грамм сыра;
• 300 грамм свежей капусты;
• 100 мл сметаны;
• 1/2 ч. ложки столовой горчицы;
• 1/2 ч. ложки соли;
• 1/2 ч. ложки хмели-сунели;
• 1 ч. ложка лимонного сока.

Подробный фото-рецепт пошагово в ПУБЛИКАЦИИ.

Салат из помидоров и сыра

 

 

 

Фото автора канала "Моя домашняя кухня" (zen.yandex.ru/yadomohozyaika)

Несколько ингредиентов, а какой вкусный салат. Советую попробовать всем!

Ингредиенты:

• 2 помидора;
• 100 грамм любого твердого сыра (у меня Голландский);
• 100 мл сметаны;
• соль - 1/2 ч. ложки;
• приправа для салата "Греческий" 1/2 ч. ложки;
• чеснок - 2 зубчика.

Пошаговый рецепт тут.

Салаты со свеклой

ПП-салат из свеклы

 

 

 

Фото автора канала "Моя домашняя кухня" (zen.yandex.ru/yadomohozyaika)

Если худеешь - этот салат в помощь. Он сытный, полезный, вкусный и низкокалорийный.

Ингредиенты:

• 2 средние свеклы;
• 150-200 мл сметаны (18%);
• 2-3 зубчика чеснока;
• соль и черный перец (по вкусу).

ИСТОЧНИК: https://zen.yandex.ru/media/yadomohozyaika