Молодцы! У нас первый урок был с тренером и я просто повторяю за ним, всего мы в воде 30 мин., плаваем сначала на животике (правой рукой держу снизу, левая у Адель на попе), плаваем на спинке, я держу Адель только за голову, потом беру ее за ручки и как бы полощу белье, ну и просто делаем произвильные движения в воде, играем с игрушками, надеваю на нее круг и прочее. Минут за 5-7 до концы мы пару раз ныряем с головой. А еще я набирала в ютубе и смотрела, как детки нашего возроста плавают. Хороших вам заплывов!