-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в klh

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.08.2011
Записей: 4815
Комментариев: 119
Написано: 5023

Дневник klh





Цветы должны быть без повода. Счастье должно быть настоящим. Дом - тёплым. Любовь должна быть взаимной. Погода....... - а без разницы, какая погода!

Вкуснейший тортик

Вторник, 21 Января 2014 г. 08:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1 (347x271, 31Kb)




1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- мука 500-550 г;
- сахар 200 г;
- яйцо куриное 2 шт;
- мед 100 г;
- сливочное масло 100 г;
- сода 2 ч.л;
- вареная сгущенка 400 г;
- сливочное масло 200 г;

1 - копия (128x35, 37Kb)

Для начала взбиваем яйца с сахаром. Смешиваем сливочное масло с медом, растапливаем.
Добавляем соду и варим до насыщенного карамельного цвета. Снимаем с огня, мешаем еще минуту, вводим яичную массу. Добавляем муку.
Месим тесто. Далее разделяем тесто на 6 частей. Из каждой части формируем круг. Раскатываем.
Выпекаем при 170 градусах 3 минуты.
Обрезаем круги по тарелке. Выпекаем все 6 коржей. Накрываем полотенцем, пока готовится крем.
Смешиваем вареную сгущенку с маслом (200 г). Взбиваем до однородной массы.
Обрезки измельчаем в блендере в крошку. Смазываем корж кремом. Посыпаем крошкой. Повторяем со всеми коржами.

Приятного аппетита :)
Sonya_kot

Рубрики:  рецепты/выпечка

Домашний паштет

Вторник, 21 Января 2014 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1 (631x248, 46Kb)

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

400 гр. куриной печени;
200 грамм куриного филе;
100 грамм сливочного, мягкого масла;
1 большая морковка;
1 средняя луковица;
1 долька чеснока;
1 лавровый листик;
соль, ч. перец;
молоко 50 мл.

1 - копия (128x35, 37Kb)

В подсоленной воде отвариваем филе с лавровым листиком. На сковороде тушим печень с зубчиком чеснока, за 3 минуты до готовности выливаем в печень молоко, пусть доделывается в нем. Солим и перчим печень.

Читать далее...
Рубрики:  рецепты

Cосиски в тесте

Вторник, 21 Января 2014 г. 08:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1 (343x258, 32Kb)




1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- Один стакан муки;
- Треть стакана теплой воды;
- Одна столовая ложка растительного масла;
- Чайная ложка с горкой быстрых сухих дрожжей;
- Половина столовой ложки меда;
- Соль.

1 - копия (128x35, 37Kb)

В теплой воде растворяем мед и сухие дрожжи, даем "ожить". Добавляем масло, соль. Постепенно подсыпаем муку и замешиваем тесто. Хорошо вымесить тесто и оставить его подходить минут на 20. Как тесто подошло, немного подмесить его (слегка), раскатать пласт, разрезать его на полоски. Длина полоски зависит от размера сосиски... Полоску можно смазать взбитым яйцом, чтобы они не раскрылись при выпечке
Завернуть в тесто сосиску. Уложить на противень на расстоянии, смазать сверху яйцом, можно посыпать кунжутом
Выпекать в разогретой до 250 С духовке до румяного цвета

Приятного аппетита друзья!

Sonya_kot

Рубрики:  рецепты/выпечка

Очень вкусный салат

Вторник, 21 Января 2014 г. 08:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

т

1 (306x286, 23Kb)




1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- свежий огурец;
- яйца варёные;
- сыр;
- крабовые палочки;
- лук репчатый;
- майонез;

1 - копия (128x35, 37Kb)

Салат выкладывается слоями:
1 слой-лук,порезанный мелко,смазать майонезом;
2 слой-огурец на крупной тёрке(лишнюю жидкость отжать),смазать майонезом;
3 слой-крабовые палочки натереть на тёрке,смазать майонезом;
4 слой-яйцо натереть на тёрке,смазать майонезом
Слои повторить.Верхний слой -сыр на тёрке.
Салат готов!Можно его немного украсить зеленью.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Рубрики:  рецепты/салаты

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ НА ЛЮБОЙ ВКУС

Понедельник, 20 Января 2014 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.

Разгрузочные дни и очищение на кефире и гречке
Разгрузочные дни и очищение на кефире и гречке
Разгрузочные дни на гречке в совмещении с кефиром являются одной из самых популярных во всём мире методик для похудания ...

Разгрузочные дни и очищение на яблоках
Разгрузочные дни и очищение на яблоках
Яблочные разгрузочные дни способны творить настоящие чудеса, помогая в нелёгком деле похудения, а также очищения организма ...

Разгрузочные дни и очищение на воде
Разгрузочные дни и очищение на воде
Профессиональные диетологи рекомендуют хотя бы раз в пять – семь дней делать один разгрузочный день, используя в качестве ...

Разгрузочные дни и очищение на рисе
Разгрузочные дни и очищение на рисе
Рисовая крупа является одним из самых подходящих для разгрузочных дней продуктом. В этой статье мы расскажем Вам, как правильно ...

Разгрузочные дни и очищение на медовой воде
Разгрузочные дни и очищение на медовой воде
Медовую воду считают поистине потрясающим доступным каждому средством, которое способно положительно влиять на большинство ...

Разгрузочные дни и очищение на овсянке
Разгрузочные дни и очищение на овсянке
Какая женщина не мечтает о стройной, пластичной, грациозной походке и фигуре?! Но как часто бывает, мы начинаем заботиться ...

Разгрузочные дни и очищение на лимонной воде
Разгрузочные дни и очищение на лимонной воде
Профессиональные диетологи рекомендуют всем, кто хочет сбросить лишний вес и очистить собственный организм от токсинов ...

Разгрузочные дни и очищение на зеленом чае
Разгрузочные дни и очищение на зеленом чае
Для того чтобы сбросить лишний вес и очистить свой организм от всякого рода вредных веществ (шлаки, токсины и другие), накопившихся ...

Как похудеть на 7 кг за 7 дней?
Как похудеть на 7 кг за 7 дней?
В этой небольшой статье мы расскажем Вам об одном из самых эффективных и известных методов похудения, благодаря которому ...

Разгрузочные дни и очищение на гречке
Разгрузочные дни и очищение на гречке
Разгрузочные гречневые дни являются удобным, быстрым и эффективным способом похудения, а также очищения организма от всех ...

Кефир для похудения и очищения
Кефир для похудения и очищения
Кефир является ферментированным молочным напитком, содержащим прибиотики, витамин D, кальций, белки, а также способствующий ...

Разгрузочные дни - лучшие варианты
Разгрузочные дни - лучшие варианты
Самым лучшим способом облегчить жизнь вашему организму после употребления пищи, всегда был и остается разгрузочный день. ...

Киви для похудения и очищения
Киви для похудения и очищения
Как фрукт, киви в любом случае помогает похудеть. Кроме того, что в одном киви содержится суточная норма аскорбиновой кислоты ...

Зеленый чай для похудения и очищения
Зеленый чай для похудения и очищения
Специалисты неоднократно приводили факты, которые показывали, что употребление зелёного чая помогает избавиться от лишнего ...

Кардамон для похудения и омоложения
Кардамон для похудения и омоложения
Самой знаменитой специей, помогающей эффективно бороться с лишними килограммами, считается кардамон, имеющий романтическое ...

Куркума для похудения - рецепты
Куркума для похудения - рецепты
Более 3000 лет тому индусские лекари уже лечили ожирение специями. Одной из них являлась – куркума. На сегодняшний день известно, ...

Как убрать живот за неделю?
Как убрать живот за неделю?
Придерживаясь этой комплексной программы, Вы всего за неделю можете убрать с Вашей талии целых пять сантиметров! ...

Целебные травы против лишнего веса
Целебные травы против лишнего веса
Лишний вес одна из основных проблем современного общества, ожирение подвержены все слои общества вне зависимости от возраста ...

Свекла для похудения - рецепты
Свекла для похудения - рецепты
Красная свекла является очень сильным средством для похудения. Её ценность заключается ещё и в том, что блюда из неё очень ...

Кофе для похудения - методы и рецепты
Кофе для похудения - методы и рецепты
Обычный свежезаваренный кофе имеет минимальную калорийность – около двух калорий. Если же употреблять кофе вместе с молоком, ...

Сухофрукты для похудения
Сухофрукты для похудения
Как показали многочисленные исследования диетологов, людям, придерживающимся любых диет, больше всего хочется в это время ...

Грейпфрут для похудения - методы
Грейпфрут для похудения - методы
Диетологи советуют грейпфрут как фрукт, который прекрасно справляется с расщеплением жиров (благодаря, содержащимся в нём ...

Имбирь для похудения - методы и рецепты
Имбирь для похудения - методы и рецепты
Имбирь является отличным помощником для похудения. И если Вам ещё не доводилось им пользоваться, самое время начать! Имбирь ...

Рис для похудения - методы и рецепты
Рис для похудения - методы и рецепты
С помощью обычного риса Вы сможете не только очистить свой организм от скопившихся там вредных веществ, но и сбросить лишний ...

Продукты от которых худеют.
Продукты от которых худеют.
Хотите похудеть? Добавьте эти продукты в свой рацион и ваш вес начнет снижаться естественным путем. Лучшие продукты, помогающие ...

Рубрики:  сбросить вес/питание


Понравилось: 1 пользователю

Маски с витаминами для лица: приятная необходимость в холодное время года

Понедельник, 20 Января 2014 г. 14:30 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1273532935_Vitamin_E_dlya_volos_dlya_lica_i_kozhi_Krema_i_maski_s_vitaminom_E (300x188, 12Kb)
Домашние витаминные маски для лица — настоящая находка для тех, у кого нет времени на дорогостоящие процедуры в салонах красоты. Их эффективность проверена годами и подтверждена сертификатами, так что стоит воспользоваться их помощью при решении своих кожных проблем.


Не секрет, что витамины из фруктов и овощей не могут усваиваться кожей полностью при применении косметических масок. Поэтому гораздо эффективнее использовать аптечные витаминные препараты в ампулах, в виде капсул и различных масел. Они будут активнее проникать в кожу и интенсивнее воздействовать на клетки.

Соответственно, и результат такие витаминные маски для лица принесут лучший.
92468267_tochka (16x9, 0Kb)Как работают витаминные маски для лица?
92468267_tochka (16x9, 0Kb)Как правильно применять маски с витаминами?
92468267_tochka (16x9, 0Kb)Какие рецепты витаминных масок для лица самые лучшие?
Рубрики:  уход за кожей лица

Лучшие удобрения для огородных овощей: полезные советы

Понедельник, 20 Января 2014 г. 13:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Капелька44 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Цитата мастера неизвестный
Лучшие удобрения для огородных овощей: полезные советы




Лучшие удобрения для огородных овощей: полезные советы


Хлебная закваска для огурцов







Чтобы получить богатый урожай огурчиков,нужно их регулярно подкармливать!Для этого отлично подойдет хлебная закваска.Приготовить ее просто!

НАПОЛНИТЕ ВЕДРО НА 2/3 НАРЕЗАННЫМИ КОРОЧКАМИ ЧЕРНОГО ХЛЕБА, ЗАЛЕЙТЕ ВОДОЙ и придавите чем-нибудь тяжелым.Иначе корки будут всплывать,когда хлеб начнет закисать.Поставьте ведро в теплое место на неделю.Затем разбавьте закваску 2л.воды.И полейте этим хлебным средством огурчики под корень.Такие подкормки можно проводить раз в неделю С НАЧАЛА ЦВЕТЕНИЯ И ДО НАЧАЛА УВЯДАНИЯ.



 



Хвойный настой избавит от тли



 Для этого 500гр.сосновой или еловой хвои залейте 2л.воды и дайте настояться в темном месте в течение недели.Перед применением разведите водой(1:7)и опрыскайте.



 





Табак против колорадского жука

Этот способ борьбы с колорадским жуком я открыла случайно. Как-то молодежь отдыхала на даче с шашлыками и, конечно, с сигаретами.

Зная мое негативное отношение к курению, ребята взяли небольшое металлическое ведерко, налили в него воды и бросали туда окурки. Вечером я решила собрать колорадских жуков. Не долго думая, взяла ведерко с окурками и стала стряхивать в него жуков. Позже решила посмотреть, не расползлись ли жуки. Но оказалось, что все они мертвы!

Вы представляете, какая отрава этот табак!



Луковая шелуха от пожелтения листьев огурцов



У огурчиков резко начали желтеть листья? Подкормите их луковым настоем. Для этого в металлическое ведро теплой воды (30гр.) добавьте 1ст. луковой шелухи. Поставьте ведро на огонь, доведите до кипения и дайте настояться 2 часа. Затем из лейки полейте настоем по листьям огурчиков.



Подкормите лучок нашатырем



Кончики перышек лука побледнели,а само перо стало желтоватого цвета!Ему не хватает азота.Восполнить его поможет раствор нашатыря.



Делается он так:в 10л.воды разведите 3ст.лож.нашатыря.И под вечер полейте лук этим раствором под корешок.



Удобрение растений: органические удобрения (навоз, птичий помет, сидераты, азот, естественные минералы, торф, уголь, зола), органические удобрения с магазинных полок.


Для того, чтобы жить, растениям нужно питаться. Свои питательные вещества они получают из почвы. Безусловно, в садовой земле уже имеется основной источник питательных веществ. Но его следует постоянно пополнять. Делать это следует в первую очередь за счет внесения в почву органических, а затем уже минеральных удобрений.



Органические удобрения



Навоз

Это естественное органическое удобрение. Казалось бы, уж он-то чем может навредить почве? Но неразумное внесение навоза в почву так же вредно, как и его недостача. Опытный огородник никогда не будет вносить сырной навоз в почву, а пропустит его через компост. Навоз крупного рогатого скота, содержащегося на соломенной подстилке, обладает всеми важнейшими питательными веществами. Ему под стать конский навоз, но он слишком теплотворен. Конский навоз хорош для ранней набивки парников. Как удобрение его применяют в виде компоста.



Птичий помет.

Помет домашней птицы, особенно куриный помет, - очень сильное удобрение. В нем содержится азота больше, чем в навозе, содержатся в нем также фосфор и калий, но в значительно меньших количествах. Почему же при таком суперсоставе, спросите вы, птичий навоз так неактивно используется. Причин в основном две. Во-первых, у птичьего навоза крайне неприятный запах, во-вторых, в нем содержится большое количество семян сорняков и яиц гельминтов. К тому же свежий помет слишком активно реагирует, отчего и может причинить вред растениям.



Правда, наука нашла выход. Сегодня промышленность предлагает огородникам использовать сухой птичий помет. Его приготавливают с помощью термической сушки при очень высоких температурах . В результате получается гранулированное удобрение серого цвета. Неприятный запах, правда, остается, но с первоначальным его уже не сравнить. Питательные вещества в сухом помете сохраняются, а вот семена сорняков, яйца глистов и мух гибнут. Сухой помет следует разводить водой из расчета 100 г на 10 л воды, настаивать и использовать для подкормки растений в период вегетации. Еще лучше готовить компост, смешивая сухой помет и торф в соотношении 1:2. При желании можно добавить в такой компост и минеральные удобрения.



Сидераты.

Замечательное органическое удобрение - травяной питательный раствор. Как его приготовить? Нарвать травы. Лучше всего начать с крапивы. Траву порубить, а затем сложить в пластмассовую или деревянную бочку и залить водой. При брожении жижа будет пениться, поэтому бочку доверху заливать нельзя. Травяную жижу нужно ежедневно помешивать палкой, чтобы вышел скопившийся кислород. В солнечное, теплое лето зеленое удобрение будет бродить особенно сильно. Часто огородники жалуются, что травяная жижа издает слишком сильный, неприятный запах. От него можно избавиться, если добавить в жидкость несколько капель экстракта валерианы. Примерно через две недели жижа просветлеет. Брожение закончилось, зеленое удобрение можно применять.



Жижу из крапивы нельзя использовать в неразбавленном виде. Ее надо развести водой в соотношении1:10. Поливать следует под корень. Крапивная жижа хорошо подпитывает изнуренные посадки помидоров, капусты, сельдерея, огурцов. А вот для фасоли, гороха и лука это удобрение не подходит.



Азот - из бобовых.

Бобовые культуры обладают великолепной способностью обогащать почву азотом. Эти растения "трудятся" совместно с азотофиксирующими бактериями. Клевер, вика, люпин, а из овощных культур - горох и бобы - прекрасные азотонакопители. Растения, посаженные на грядках, где в предыдущий год росли бобовые, практически не нуждаются в дополнительных подкормках. Кстати, бобовые растения еще и рыхлят почву, ведь их корневая система глубоко распространяется вширь. Надземная масса бобовых тоже хорошее зеленое удобрение.



Естественные минералы.

К группе натуральных минеральных удобрений можно отнести и улучшатели почвы, например, каменную муку. Это каменная пыль, отход каменоломен и камнеобрабатывающей промышленности. Состав муки зависит от перерабатываемых горных пород. Наиболее ценная каменная мука из гранита и базальта, она служит источником микроэлементов и минеральных веществ, обладает способностью задерживать большое количество воды, что важно для улучшения песчаных почв. Вообще любая каменная мука улучшает структуру почвы, задерживает вынос из нее питательных веществ.



Особенно хорошо связывает питательные вещества и улучшает комковатую структуру почвы кальций. Он нейтрализует излишнюю кислотность. При этом надо иметь в виду, что дозу кальциевых удобрений завышать нельзя, иначе реакция почвенного раствора окажется щелочной. Поправить оплошность будет трудно, и щелочь повредит растениям. Кальций вносят понемногу и направленно. Например, на суглинках каменную пыль, содержащую кальций, можно применять только один раз.



Торф - лекарство для огорода. Обычно торф рассматривают как лечебное средство для огорода. Главная его заслуга в том, что он обладает свойством впитывать много воды и таким образом регулировать влажность почвы. Его применяют и для улучшения структуры легких песчаных почв. Но и на сырых, глинистых почвах торф может до известной степени связывать излишки влаги. Однако торф может подкислить почву, тогда для нейтрализации надо использовать доломитовую муку или известь. Торф почти не содержит питательных веществ, поэтому его необходимо обогащать минеральными удобрениями, компостом, каменной мукой.



Удобрение из печки.

Как известно, при сжигании дров, веток, соломы и других растительных остатков получается печная зола. Фосфор и калий в золе содержатся в легкодоступной для растений форме. Ценность золы в том, что в ней почти нет хлора, но присутствуют сера, железо, магний, бор, марганец, молибден, цинк. Древесную и соломенную золу можно использовать на всех почвах, кроме солноцеватых. Она не только обогащает почву элементами питания, но и улучшает ее физические свойства, а кроме того, снижает кислотность. При этом создаются и более благоприятные условия для развития полезной микрофлоры, а в результате повышается урожайность.



Золу необходимо заделывать в почву на глубину не менее чем 8-10 см, ибо, оставленная на поверхности, она способствует образованию почвенной корки, вредной для растений и микрофлоры.



На суглинистых и глинистых почвах золу следует вносить под осеннюю перекопку, а на песчаных и супесчаных - под весеннюю. Для повышения эффективности золу применяют не в чистом виде, а совместно с торфом или перегноем как органоминеральную смесь (1 часть золы перемешивают с 2-4 частями влажного торфа или перегноя).



Не рекомендуется смешивать золу с сульфатом аммония, а также с навозом, навозной жижей, птичьим пометом - это приводит к потерям азота.



Смешивание же с суперфосфатом, фосфоритной мукой и Томас-шлаком уменьшает доступность для растений фосфора. По этой же причине нельзя вносить золу вместе с известью, а также применять ее на недавно известковых почвах.





Органические удобрения с магазинных полок.



"Созервай-ка!" - жидкое органоминеральное удобрение, предназначенное для удобрения и подкормки овощных, ягодных и плодовых культур, цветов. Продается препарат в белых пластмассовых бутылках различной емкости. Основа препарата - соли гуминовых кислот; они образуются в результате разложения растительных и животных остатков, которые отлично повышают плодородие почвы. Помимо органических составляющих в удобрении присутствуют макро- и микроэлементы (азот, фосфор, медь, цинк и др.). Для подкормки растений 0,5 стакана удобрения разводят в 10 л воды.



Биогумус "Вермикс" - это перегной, полученный в результате переработки органических отходов калифорнийским красным червем. Удобрение представляет собой сыпучий продукт темного цвета, имеет нейтральную реакцию. Биогумус богат ферментами, почвенными антибиотиками, гормонами роста растений. Вносить удобрение можно как в сухом виде, так и в виде настоя (1,8 кг удобрения разводят в ведре воды и настаивают 1-2 дня.



Компост "Надежный" - органическое удобрение, представляющее собой сыпучую массу, очень похожее на обычную землю. Используют его как удобрение и подкормку садово-огородных, декоративных и комнатных растений, а также в количестве рассадной смеси.



Питательные вещества, содержащиеся в удобрении, легко проникают в почву и быстро поступают к растениям. В компосте нет семян сорняков, яиц гельминтов. После внесения в почву компоста "Надежный" уже не требуется подкормка биодобавками. Использовать удобрение можно при сплошной перекопке участка весной или осенью, но гораздо эффективнее точечное внесение при посадке рассады, луковиц, клубней, кустарников (100-200 г в каждую лунку). Для подкормки следует размещать 0,5 кг компоста в 10 л воды и выдержать в течение 3 дней. На каждое растение используйте 0,5 л раствора.



Супперкомпост "Пикса" - органическое удобрение с биодобавками. Представляет собой сыпучий продукт черного цвета с запахом земли. Имеет слабощелочной характер воздействия на почву. Использовать целесообразнее всего при посадке овощей - в лунки вносить по 10-15 г (1 столовая ложка). При посадке ягодных культур в посадочные ямы закладывают 0,2-0,3 кг (2-3 стакана) удобрения. Для плодово-ягодных кустарников и деревьев нормы выше: 0,5-0,7 кг (литровая банка).



"Биуд Пикса" - жидкое органическое удобрение с биодобавкой - применяют для удобрения и подкормок и для восстановления плодородности почвы. Продается в пластиковых бутылках. Представляет собой жидкость болотного цвета с запахом навоза. Вырабатывается удобрение сбраживанием органики (навоза крупного рогатого скота) без доступа воздуха. Это позволяет перевести питательные вещества в доступную для растений форму. Для подкормок 0,5 л удобрения разводят в 10 л воды.



Источник

Lidia
Рубрики:  сад. огород


Понравилось: 1 пользователю

Ленивая овсянка в банке: здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить

Понедельник, 20 Января 2014 г. 09:13 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара.

Кроме того, многие не любят есть горячие каши, и этот рецепт как раз для такого случая. Можно наслаждаться полезным завтраком круглый год — даже в теплое время года, или когда горячая овсянка надоест:)

4884-2 (625x605, 121Kb)
d0ab85694defe3a747487efa91ee89c7 (25x30, 0Kb)Рецепт очень гибкий и позволяет создавать всё новые и новые вариации, комбинируя различные ингредиенты по своему вкусу.
Рубрики:  рецепты/диетические блюда
сбросить вес/питание


Понравилось: 1 пользователю

Упражнения для животика

Пятница, 17 Января 2014 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



1 (215x320, 34Kb)


- Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

- Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.

- Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям. Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения.

Читать далее...
Рубрики:  сбросить вес/упражнения

Без заголовка

Четверг, 16 Января 2014 г. 09:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Легкая окрошка овощная на кефире

На 100 г - 22 ккал.

3 (675x392, 51Kb)

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- 100 г огурца;
- 50 г редиса;
- 3 г = 1 небольшой зубчик чеснока;
- 30 г разной зелени;
- 150 г нежирного (1 %) кефира;
- 5 г = 1 ч.л. лимонного сока (лимонной кислоты);
- 100 г холодной кипячёной воды;
- соль, чёрный молотый перец;
- веточка мяты.

1 - копия (128x35, 37Kb)

Нарезаем овощи, давим или натираем на мелкой терке чеснок. Очень мелко нарезаем зелень. Все хорошенько перемешиваем, добавляем соль, перец. Кладем в тарелки, отдельно разводим кефир водой, подкислить по вкусу лимонным соком (можно так же использовать уксус. Разливаем по тарелкам подготовленную жидкую основу окрошки. Каждую порцию украшаем листиками мяты.

Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Рубрики:  рецепты/диетические блюда

Вкусный и пышный кекс на кефире

Четверг, 16 Января 2014 г. 09:25 + в цитатник
Это цитата сообщения angel_devid [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



кекс на кефире (604x457, 176Kb)

Ингредиенты:

- 2 стакана муки
- 1 стакан кефира
- 1 стакан сахара
- 2 яйца
- 2/3 стакана подсолнечного масла без запаха
- 1,5 чайной ложки разрыхлителя
- около 2/3 стакана орехов

Для крошки:
- 50 г маргарина или сливочного масла
- 2 столовые ложки сахара
- примерно 1/2 стакана муки
- 2 столовые ложки какао

Приготовление:

Для приготовления крошки соединить растопленный маргарин, муку, сахар и какао.

Размешать вилкой до образования крошки .

Для приготовления кефирного теста для кекса, взбить яйца с сахаром.

Затем добавить кефир, муку с разрыхлителем и растительное масло, перемешать и немного взбить.
Добавить в тесто орехи и перемешать.

Переложить тесто для кекса на кефире с перемешанными орешками в силиконовую форму или любую другую смазанную форму для выпекания и посыпать сверху штрейзель.

Выпекать в духовке при 180-200 градусах около 40-45 минут, но время очень зависит от свойств духовки и вида формы! Кекс поднимается примерно в 1,5 - 2 раза.

Приятного всем аппетита!

angel devid
Рубрики:  рецепты/выпечка

Салат диетический с курицей и грибами

Четверг, 16 Января 2014 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



На 100 г - 93 ккал.

1 (647x306, 48Kb)

1 - копия - копия (384x37, 43Kb)

- одна куриная грудка;
- пряности (куркума, карри, паприка, перец, лаврушка);
- баночка консервированных шампиньонов;
- 2 свежих огурчика;
- 2 стол. лож. нежирной сметаны(10%, а лучше заменить на натуральный йогурт);
- две ч. лож. горчицы;
- пара зубчиков чеснока;
- салатный лист (один) для украшения;

1 - копия (128x35, 37Kb)

Берем куриную грудку, отвариваем ее со специями. Далее остужаем, нарезаем тоненькими ломтиками. Нарезаем полосочками огурцы. Смешиваем нарезанные огурцы, курицу с шампиньонами. Заправляем салатик сметаной, горчицей и чесноком.
Хорошенько перемешиваем.

Замечательный салатиак готов! Приятного аппетита :)

Sonya_kot

Рубрики:  рецепты/диетические блюда

необычный, вкусный яблочный пирог “Веснушка”

Четверг, 16 Января 2014 г. 08:39 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Хотите приготовить необычный яблочный пирог? Тогда этот пирог именно то, что вы ищете, – яблочный пирог с апельсинами. Кстати, вы знаете, что слово “апельсин” переводится на русский язык как “китайское яблоко”? Так что по большому счету пирог с начинкой из яблок и апельсинов можно по праву назвать просто яблочным.

Если вы и ваши родные любят сладкую выпечку, то эта ароматная выпечка, с сочными фруктами, заключенными в нежное тесто, порадует вас своим вкусом. Испеченный пирог с апельсинами и яблоками особенно вкусный еще теплым.

pirog-s-apelsinami-i-yablokami-2 копия (700x422, 165Kb)
d0ab85694defe3a747487efa91ee89c7 (25x30, 0Kb)Этот пирог во многом похож на традиционную “шарлотку” с яблоками. И готовится он очень просто, и получается очень нежным, словно тающим. А такой восхитительный вкус придают пирогу, конечно же, апельсины с яблоками.
Рубрики:  рецепты/выпечка

Диеты в картинках

Понедельник, 13 Января 2014 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya_kot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Многие набрали несколько кг за праздники. Тем кто ищет подходящую диету делюсь на ходкой:

1.
2 (584x406, 151Kb)

2.
3 (660x451, 155Kb)

Читать далее...
Рубрики:  сбросить вес/питание

Свинина "По-купечески"

Пятница, 10 Января 2014 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Вы мечтаете о вкуснейшем кусочке мяса? Тогда свинина "По - купечески" будет идеальным вариантом! Это ароматное блюдо превзойдет все ваши ожидания. Свинина "По - купечески" получается вкусной, ароматной, и тает во рту, а прослойка из овощей делает ее еще более аппетитной.

DSC_3101 (700x465, 60Kb)

d0ab85694defe3a747487efa91ee89c7 (25x30, 0Kb)Это блюдо украсит любой праздничный стол.
Рубрики:  рецепты

Кожа после этого скраба как бархат!

Четверг, 09 Января 2014 г. 10:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Amenika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3352215_d0be5_85955963_4278666_639d40 (500x333, 374Kb)

1. Берем сахар (в идеале - тростниковый, он отлично очистит кожу, придаст ей мягкость и шелковистость). Количество сахара зависит от того сколько скраба вы хотите сделать! Примерно около стакана (200грамм).
2. Добавляем в него 1 ст. ложку жидкого меда. Хорошо натираться таким скрабом в бане, увеличивается потоотделение, вместе с которым выходит все ненйжное из организма!

Читать далее...
Рубрики:  уход за кожей лица

Пицца-пирог с колбасно-сырной начинкой

Понедельник, 30 Декабря 2013 г. 10:23 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



На вкус получается полноценный итальянский пирог в лучших русских колбасно-сырных традициях.

Особенно неплох вариант для нежданных гостей или утренних завтраков. Вся премудрость - замесить тесто, вылить на сковороду и заложить начинку. Остальное время вы свободны, а между тем, вкусное угощение или завтрак шкварчит себе в духовке...

624_0_s копия (700x448, 219Kb)
d0ab85694defe3a747487efa91ee89c7 (25x30, 0Kb)Свой рецепт хотелось бы начать со слов - все гениальное просто, а все простое - гениально!
Рубрики:  рецепты/выпечка

Питание в Великий пост

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.

Великий пост начинается за семь недель до Пасхи и длится 48 дней. Если вы, дорогие читатели, решили выдержать Великий пост – это похвально. Абсолютно естественно, у тех из вас, кто это делает впервые, возникает много вопросов по поводу питания в Великий пост. Несмотря на то, что питание в Великий пост предусматривает много ограничений, все равно можно приготовить очень много вкусных и полезных блюд. И так, 48 дней Великого поста можно провести с пользой и удовольствием. Предложенное вашему вниманию меню, на все 48 дней Великого поста, позволят вам не только выдержать его, но и похудеть. При чем,  вам совсем не придется голодать. Придерживаясь этой схемы питания,  вы с легкостью распрощаетесь с лишними килограммами и сантиметрами на талии. Если же вы не сможете обходиться без каких либо продуктов питания в пост, не следует буквально придерживаться этого меню. Главное знать меру, съесть не кусок, а кусочек вкусняшки. Я хочу сказать, что не так важно буквально придерживаться данного меню, как важно соблюдать чистоту помыслов и не пускать душу в гнев. Ведь главная цель Великого поста – духовное очищение, а похудение – это так, бонус. Надеюсь с помощью этого меню вам поститься будет  легко, просто и полезно.  Желаю все успеха!
Кликните на картинку, чтобы увидеть полноразмерную версию.
Click image to zoom in

Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост Питание в Великий пост
Как видите, и в Великий пост можно приготовить и съесть много вкусных и полезных блюд.

Рубрики:  рецепты/пост

И снова про убтан, или идеальное очищение кожи

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 08:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Liousy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



ubtan2-300x225 (300x225, 13Kb)

Убтан пришел к нам из Индии. Это аюрведический травяной порошок для очищения лица. Причем травы можно использовать разные, в зависимости от проблем кожи. В основе убтана обычно используется либо мука (ржаная, овсяная, кукурузная, гороховая, чечевичная), либо мелко молотая овсянка/зародыши пшеницы. Конечно, можно просто ограничиться основой, больше ничего не добавляя. Но я советую обогатить ее травами, тогда убтан станет в несколько раз полезнее.

Приготовить убтан не сложно, а пользоваться им очень приятно. Он делает кожу невероятно гладкой. Она постепенно обновляется, исчезают черные точки и расширенные поры. Я уже не говорю о том, что о прыщах вы забудете навсегда).

Этот травяной порошок очень мягко очищает кожу, питая ее намного лучше, чем любое покупное косметическое средство, благодаря активным компонентам измельченных трав. Грубо говоря, зачем покупать «скраб с ромашкой/лавандой/…», если можно использовать ту же ромашку/лаванду в чистом виде? Только польза, ничего лишнего.

 

Убтан

Как сделать убтан

 

1. Определиться с основой. Она должна составлять чуть больше половины общего количества. Иногда я использую муку и овсянку, но моя любимая основа — перемолотые зародыши пшеницы. Это просто превосходный антиоксидант, невероятно богатый по составу. Возьмем 3 столовые ложки основы.

2. Выбираем подходящие травы/растения. Выбираем, перемалываем в кофемолке (или в ступке) и добавляем к основе в количестве 2 столовые ложки.

Цветки лаванды: противовоспалительное средство, природный антисептик, выравнивает цвет лица, борется с пигментными пятнами, устраняет прыщи

Читать далее...
Рубрики:  уход за кожей лица

Очень точные и нужные кулинарные хитрости

Пятница, 27 Декабря 2013 г. 07:35 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3925311_hozyaika_kyhnya (480x640, 246Kb)


1. К смеси творога яйца муки для сырников добавить немного растительного масла. Они получаются пышнее и вкуснее .

Читать далее...
Рубрики:  советы


Поиск сообщений в klh
Страницы: 241 ... 202 201 [200] 199 198 ..
.. 1 Календарь