Сегодня я хочу рассказать об одном чудесном самомассаже лица. Кому-то из вас он уже известен, а кто-то услышит о нем впервые.

Это Facial Detox Massage. Мастер Стивен Тионг - австралиец китайского происхождения восстановил этот массаж из сокровищниц монастырских практик. Этот массаж (не только лица, но и всего тела) был издавна известен в Шаолине, но, как водится, тщательно забыт.

Среди русскоговорящих женщин, интересующихся лицевыми техниками,  мастер Тионг стал известен в 2007 году, благодаря демонстрации техники лицевого массажа «Детокс», который является частью технологии Wuchu  направления Dit Da (Искусство кунг-фу-исцеления), который он решил обнародовать, сняв технику в собственном исполнении на видеокамеру.

Следующая видеосъемка массажа съемка произошла в 2011 году. За эти 4 года Стивен Тионг стал выглядеть значительно лучше.

Съемка 2012 года показала еще лучшую динамику:

Согласно рекомендациям Стивена Тионга, продолжительность этого чудесного самомассажа не должна превышать 3-5 минут. За это время предлагается быстро, и тщательно проработать все мышцы лица и шеи.

Стивен Тионг рекомендует выполнять эту технику массажа головы, лица и шеи дважды в день – утром и вечером, выполняя по 30 воздействий на каждую зону лица в виде приподнимающих растираний (дословно — «ударов»).

Автор гарантирует, что в результате этого массажа:

- Уменьшатся и разгладятся морщины;
- Подтянется кожа, мышцы одновременно расслабятся и укрепятся;
- Уменьшится сеточка поверхностных красных кровеносных сосудов;
- Произойдет естественная подтяжка лица;
- Вы будете чувствовать себя и выглядеть моложе.

Эта техника ручного массажа лица способна также улучшить здоровье.

Она решает такие задачи, как:

- улучшение состояния гайморовых пазух, уменьшения рецидивов, связанных с обострением гайморита;
- устранение мигреней и головных болей;
- устранение звона в ушах;
- решение некоторых других проблем.

Что происходит при ежедневном применении этого ручного массажа:

- Кожа, мышечные ткани и клетки прорабатываются вибрационной и тепловой энергией, в результате этого разрушаются затвердевшие токсины, которые проникли в мышечные ткани, «растеклись» по ним, за счет чего мышцы становятся более слабыми и вялыми.
- Мышцы очищаются и исцеляются естественным способом.
-  В результате трения удаляются омертвевшие клетки кожи, происходит из замена новыми, здоровыми клетками.
- Стимулируется собственная выработка коллагена для кожи и мышечных клеток.
- Происходит одновременное расслабление и укрепление мышц;
- Исчезают стрии (растяжки кожи).

Хочу добавить кое-что, о чем не упомянул Стивен Тионг.

Этот массаж тактично и качественно воздействует на надкостницу, то есть это еще и массаж, который предотвращает старение костей.

Эта ручная техника также массирует и разблокирует точки и узлы акупунктуры и меридианов, которые проходят вдоль лица, головы и шеи. В результате открывается путь свежему потоку энергии  Ци, которая помогает организму самоисцелиться и восстановить силы.

Медицинские факты.

- Кожа человека стареет за период от двух до четырех недель.
- Упражнения способствуют регенерации («обратное старение»)
- В процессе массажа увеличивается приток крови к мышцам и в результате снижается «ломкость» мышц.

Процесс старения:

- Токсины накапливаются и откладываются в мышечных тканях тела;
- Мышцы  сокращаются, укорачиваются, уменьшаются в объеме и становятся «ломкими».
- Кожа перестает натягиваться на мышечный каркас, теряет эластичность и начинает провисать.
- Становятся видимыми морщины и красная паутина кровеносных сосудов.

Простые требования к массажу.

- Самодисциплина.
- Выполнение практики продолжительностью три минуты ежедневно утром и вечером
- Выполнение на сухую кожу ручных «ударов» в количестве 30 раз на каждую прорабатываемую зону.
- После практики нужно умыть лицо и шею и нанести увлажняющий крем.

Результаты, которые вы должны ощутить непосредственно после выполнения массажа.

- Ощущение тепла во всей голове, на лице и шее.
- Кожа и мышцы головы и шеи будут испытывать пульсацию от расширения и сжатия, будто они выполняли серьезную физическую работу.
- Проработанные и очищенные места скопления токсинов станут более чувствительными, их нервная проводимость улучшится.
- Этот эффект сохраняется на несколько дней.
- Поверхность кожи также становится более чувствительной.
- Лицо внешне розовеет и имеет более здоровый вид.
- Морщины разглаживаются (эффект накапливается при регулярном выполнении массажа).
- Мышцы головы и шеи «чувствуют» себя хорошо.
- Важно, что и тело и ум тоже чувствуют себя хорошо.

 В долгосрочной перспективе, при регулярном выполнении этой техники вы станете выглядеть и чувствовать себя моложе вашего возраста.

 Процедура DIY Глубокой тепловой вибрации 

10 массажных приемов.

Мастер Тионг рекомендует обрабатывать лицо сверху вниз в следующей последовательности:

- Детоксикация лба;
— Детоксикация глаз;
— Детоксикация носа и гайморовых пазух;
— Детоксикация губ;
— Детоксикация жевательных и ушных мышц;
— Детоксикация мышц скул;
— Детоксикация подбородка;
— Детоксикация мышц шеи.

Прорабатывая симметричные зоны лица, мы вынуждены работать поочередно разными руками. При проработке же центральных областей лица (центр лба, рот, подбородок) инициативу, как правило, перехватывает ведущая рука. А это потенциально имеет не очень хорошие последствия для нашего внешнего вида, так как во время интенсивной процедуры мышцы шеи с одной стороны укорачиваются и напрягаются, с другой же, напротив, остаются расслабленными.
Во избежание такого недоразумения, я предлагаю прорабатывать центральные зоны либо поочередно каждой рукой, либо взять себе за правило утром работать одной рукой, вечером же — другой.

В этом массаже, помимо прочего, прекрасно прорабатываются тыльные стороны ладоней, которые, согласно всеобщему мнению, очень рано начинают выдавать возраст. То есть, массаж способствует и укреплению мышц тыльной стороны кистей рук.

Подготовка.

- Удалите макияж.
- Очистите и высушите кожу.
- Согрейте руки.

Начинайте массаж:

Шаг 1. Лоб. 
Массаж поднимает лоб и разглаживает и устраняет морщины.

Шаг 2. Глаза.
Массаж поднимает мышцы глаз и бровей. Разглаживает  морщинки вокруг глаз, возвращает глазам насыщенный цвет.

Шаг 3. Нос.
Массаж разглаживает и устраняет линии боли и злости. Прорабатывает гайморовы пазухи.

Шаг 4. Щеки. 
Массаж поднимает щеки и разглаживает и устраняет морщины.

Шаг 5. Рот.
Массаж устраняет и разглаживает кисетные морщины вокруг губ. Припухляет губы.

Шаг 6. Подбородок.
Массаж поднимает подбородок, разглаживает и устраняет морщины на подбородке.

Шаг 7. Уши и челюсти.
Массаж поднимает подбородок, разглаживает и устраняет морщины. Устраняет и сглаживает изогнутые морщинистые линии вдоль ушей.

Шаг 8. Шея и затылок.
Массаж поднимает мышцы шеи, разглаживает и устраняет морщины на шее, улучшает шейный рельеф. Устраняет ригидность затылочной мышцы.

Шаг 9. Устраняется головная боль, мигрени, бои в глазах, шее.

Шаг 10. Устраняются проблемы синуса – гайморовых пазух. Улучшается внешнее и внутреннее состояние глаз, носа, щек.

Глубинный тепловой вибрационный массаж DIY устраняет токсины, разблокирует узлы и точки акупунктуры и линии меридианов.

Перевод: Татьяна Чекалова, face-drive.ru

Смотрите также:

Секретная гимнастика японской гейши

Японский Лимфатический самомассаж «Асахи» (Утреннее солнце)

Фитнес для лица от Юлии Зартайской