БЕСПОДОБНО КРАСИВАЯ ЮБКА КРЮЧКОМ ПО СХЕМЕ ВЕЕРА |
|
ЖЕНСКИЕ И ДЕТСКИЕ ВЫКРОЙКИ ИЗ ЖУРНАЛА "100 ИДЕЙ" |
|
МК КОМБИНИРОВАННЫЙ САРАФАН НА 5-6 ЛЕТ. |
Оля_Саратов
|
ЮБОЧКА |
|
ПРОСТЫНЯ С РЕЗИНКОЙ ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ |
Сегодня поговорим о том как сшить своими руками натяжную простыню с резинкой.
Метки: простыня с резинкой |
НЕЖНЫЙ ЛЕГКИЙ ЛЕТНИЙ ТОП С ВЯЗАНЫМ АЖУРНЫМ ВЕРХОМ |
|
ШЬЕМ ПЛАТЬЯ. |
|
ПРОСТАЯ ВЫКРОЙКА ЧЕХЛА ДЛЯ СПИЦ |
Прекрасный подарок для всех, кто любит вязать: благодаря несложному в шитье чехлу спицы самых разных размеров будут аккуратно сложены в одном месте.
Метки: чехол |
Без заголовка |
Серия сообщений "«Шьём сами» ":
Часть 1 - Изготовление выкроек, таблица прибавок.
Часть 2 - Крой и шитьё ... снятие мерок (Урок 1 - часть2)
...
Часть 8 - Воротничок из галстука
Часть 9 - Интересные модели и простые выкройки!
Часть 10 - ДЛИННЫЕ ЮБКИ +ВЫКРОЙКИ И ПАРА СОВЕТОВ
Часть 11 - Кройка и шитьё ... 35 моделей детской одежды
Часть 12 - НАКЛАДНЫЕ КАРМАНЫ. НЕСКОЛЬКО СЕКРЕТОВ В ПРИТАЧИВАНИИ
...
Часть 28 - ДОМИКИ И КОНВЕРТИК ДЛЯ МАЛЫША
Часть 29 - Раскрой постельного белья экономно и конструктивно.
Часть 30 - Построение основной выкройки брюк.Раскрой и пошив прямых женских брюк.
|
Без заголовка |
Каждая женщина стремиться наполнить свой гардероб красивыми и удобными вещами. Не всегда эти два качества удается совместить, но сегодня как раз такой случай. Свободная блуза с широким поясом станет украшением любого женственного образа и одной из любимых вещей в Вашем арсенале.
|
ЮБКА В СКЛАДКУ. ИНТЕРЕСНЫЙ КРОЙ С ВОЛНИСТОЙ ЛИНИЕЙ |
Юбка в складку, которую я хочу предложить, не является классическим вариантом. Это молодежная модель в мягкую бантовую неглубокую складочку с волнистой линией соединения контрастных тканей.
|
ПЛАТЬЕ.ВЫКРОЙКА. |
Простота этой модели является ключом к этому дизайну одежды.
Широкая сторона драпировки падает тихо в узком подоле.
Вы будете любить красивый ошейник, который сидит высоко
на шее и продолжается в передней "V" панели.
Это такое удобное платье с дизайнерским взглядом.
|
ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО: НОВЫЕ ЗАВИТКИ |
|
ВЯЗАНЫЕ СКАТЕРТИ. ПОДБОРКА. |
|
|
|
|
Схема скатерти крючком
Скатерть для круглого стола связана крючком. Диагональ скатерти 124 см. Схема вязания скатерти крючком ...
|
Вязанная скатерть
Квадратная скатерть из цветочных мотивов связана крючком. Размер скатерти 117*117 см. Схема вязания скатерти крючком ...
|
|
Круглая скатерть крючком
Скатерть для круглого стола связана крючком. Схема вязания скатерти крючком ...
|
Ажурная скатерть крючком
Круглая ажурная карта связана крючком из белой х/б пряжи. Схема вязания скатерти крючком ...
|
|
Скатерть из круглых мотивов
Шестиугольная скатерть из круглых мотивов связана крючком. Размер скатерти 110*120 см. Схема вязания скатерти крючком ...
|
Скатерть из мотивов крючком
Скатерть из круглых мотивов связана крючком. Схема вязания скатерти крючком. ...
|
|
Как связать скатерть крючком
Скатерть из квадратных мотивов связана крючком. Схема вязания скатерти крючком. ...
|
Связать скатерть крючком
Скатерть из квадратных мотивов связана крючком. Схема вязания скатерти крючком. ...
|
|
ВОЗДУШНАЯ ЮБКА ОТ ИРЫ РОТТ. МК |
Опубликовала zulama
взяла тонкие нитки "Maxi" 100 % хлопок длина в 100 грамм - 565 метров.
|
ВИНТАЖНЫЙ СВИТЕР С ПТИЦАМИ |
Винтаж никогда не выходит из моды. Но и ему можно дать второе дыхание: использовать идеи в современных моделях. Например, как этот изумительный свитерок. А что вы думаете об этом?
|
АЛЬБОМ «ИРЭН №4 2015» |
|
ЧИЗКЕЙК С МАКОВОЙ ПРОСЛОЙКОЙ |
|
http://refankosmetika.ru/post360145642/?upd |
Ларилорхен
|
10 АЮРВЕДИЧЕСКИХ ПРИЁМОВ ПО БОРЬБЕ С ЛИШНИМ ВЕСОМ |
1. Режим питания.
При избыточном весе лучше отказаться от завтрака (или заменить его чашкой травяного чая), а сытно поесть в полдень (этот прием пищи должен быть самым обильным в течение дня). Ужин должен быть лёгким. И не следует перекусывать между этими двумя основными приемами пищи. Если вы не можете отказаться от плотного завтрака, то съедайте лёгкий обед и совсем лёгкий ужин, а ещё лучше – полностью откажитесь от ужина.
2. Диета.
Соблюдайте диету, успокаивающую Капху. Избегайте холодных напитков и жаренной в масле пищи. Сведите к минимуму потребление таких молочных продуктов, как сыр, йогурт и мороженое. Обязательно включите в свой рацион салаты с незначительным количеством растительного масла и бобовые продукты. Вместо охлажденных напитков пейте горячую воду. Тучные люди обычно терпеть не могут горячую воду, однако им следует её пить – либо просто так, либо в виде травяных чаев, например с имбирем, мятой или корицей.
3. Между едой.
Если вам захочется перекусить между основными приемами пищи, поешьте немного изюма – это утолит голод и подействует как мягкое слабительное. Не ешьте кукурузных хлопьев, воздушной кукурузы – такая еда раздражает пищевые рецепторы, и, начав есть, трудно остановиться. Наряду с изюмом можно перекусить, например морковкой или черешками сельдерея.
4. Острые специи.
При приготовлении пищи используйте больше специй. В диете, уменьшающей Капху, применяется большое количество специй, например кумин, кардамон, имбирь, корица, гарам массала. Эти специи "разжигают" пищеварительный огонь.
5. Чувство голода.
Пейте горячую воду с мёдом. Всякий раз, почувствовав голод, выпейте чашку горячей воды, добавив в неё чайную ложку меда и 10 капель лаймового или лимонного сока.
6. Средства из трав.
Вот травяной состав, который поможет вам сбросить вес:
катука - 3 части
читрак - 3 части
мумиё - 2 части
боэргавия - 5 частей
Принимайте по 1/2 чайной ложки с чайной ложкой меда два раза в день перед едой. В дополнение принимайте с теплой водой после еды по одной таблетке трипхала гуггул, читрак адхивати и пунарнава гуггул. Кроме этого, вам будет полезно ежедневно перед сном принимать трипхалу. По меньшей мере через час после ужина залейте от 1/2 до целой чайной ложки трипхалы чашкой кипятка, дайте настояться 10 минут и выпейте.
7. Йога.
Для того, чтобы сбросить вес полезны некоторые асаны йоги, например позы Треугольника и Пальмы. Хорошо выполнять и такое упражнение: сидя на полу, наклоняйтесь вперёд, насколько сможете, постепенно стараясь коснуться головой коленей (вам не сразу удастся сделать это). Выполняйте такие простые и полезные упражнения, как позы Рыбы, Верблюда, Кобры и Головы Коровы, и помните – не следует пытаться сразу сделать их совершенно.
8. Дыхательные упражнения.
Бхастрика пранаяма (Дыхание Огня) позволит вашему телу быстрее сжечь жир. Полезно и дыхание Правой ноздре (Сурья Бхеди).
9. Сон.
Тучные люди зачастую любят передохнуть в середине дня, однако это им совсем не полезно. Не спите днём! Сон в дневное время замедляет обмен веществ и увеличивает Капху. Вместо этого лучше займитесь какой-нибудь физической работой. И поменьше смотрите телевизор. Типичная картина – это когда толстяк не может оторваться от дивана, смотрит телевизор и пьёт газировку с сиропом.
10. Разумность.
Не пытайтесь сразу сбросить большой вес. Это почти никогда не приводит к долговременному улучшению. Капха-индивиды отличаются своей способностью идти вперёд решительно, последовательно и неуклонно. Поэтому будьте упорны, и со временем, следуя этим рекомендациям, вы добьётесь успеха. Если избыток веса у вас очень велик и вы долго не тренировались, особенно если вам больше 40 лет, то прежде чем приступать к выполнению каких-либо упражнений, требующих большей, чем пешие прогулки, затраты сил, вы должны посоветоваться с врачом.
|
