-Видео

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Klepa_Sh

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вышивание еда еда (правильная и не очень) кулинария шитье

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 07.10.2005
Записей: 1007
Комментариев: 169
Написано: 1345





03.05

Четверг, 03 Мая 2007 г. 05:52 + в цитатник
Сегодня – новый день, несущий благо мне и моим ближним.

Я спокойно сплю и просыпаюсь с радостью.

Я легко прощаю себя за былые ошибки.

Я беру от жизни все лучшее, и даю ей все лучшее.

На каждом новом этапе, жизнь дает мне шанс получить новый опыт.

Аэробика по Грир Чайлдерс

Среда, 02 Мая 2007 г. 12:00 + в цитатник
Великолепная фигура за 15 минут в день! - http://aerobic.newmail.ru/body/index.htm

02.05

Среда, 02 Мая 2007 г. 09:38 + в цитатник
Созидая позитивное мировоззрение, я созидаю фундамент крепкого здоровья.

Я благодарю Вселенную за свое здоровье.

Моя жизнь целостна и свободна от дисгармонии.

Каждая клетка моего тела – совершенное проявление Жизни.

На каждом этапе моей жизни, я нахожу счастье и успех.

Моя карта

Вторник, 01 Мая 2007 г. 09:34 + в цитатник

01.05

Вторник, 01 Мая 2007 г. 08:58 + в цитатник
Я с любовью благословляю все сферы своей жизни.

Я живу достойно.

Я наслаждаюсь жизнью во всех ее проявлениях.

Я с готовностью иду навстречу добру.

Я позволяю жизни благословить и обогатить меня.

30.04

Понедельник, 30 Апреля 2007 г. 08:58 + в цитатник
Я осознанно управляю творческими процессами в своей жизни.

Я умею правильно оценить каждую ситуацию и избрать верное решение.

Я здравствую и преуспеваю во всех обстоятельствах.

Я умею добиваться своих целей, используя для этого новые и нестандартные пути.

Легко и свободно двигаясь в потоке жизни, я достигаю гармонии.

Салат из тунца

Воскресенье, 29 Апреля 2007 г. 22:30 + в цитатник
Тунец консервированный - 500 гр,
помидоры - 2 шт (ошпарить и снять кожицу),
бананы - 2 шт,
рис отварной - 200 гр.
Все порезать кубиками и заправить соусом:
лимонный сок - 2 ст.л,
уксус - 5 ст.л. (можно не только столовый, а, например, винный),
подсолнечное (оливковое) масло - 8 ст.л.,
молотый черный перец, паприка - по вкусу. Все ингредиенты соуса хорошенечко перемешать.
Перед подачей на стол посыпать рубленной петрушкой.

Приятного аппетита
 (700x525, 78Kb)
Рубрики:  О вкусном



Процитировано 1 раз

28.04

Воскресенье, 29 Апреля 2007 г. 18:48 + в цитатник
В тишине и спокойствии, я обретаю глубокое понимание себя и окружающего меня мира.

Я вижу гармонию Вселенной в моем непосредственном окружении.

Гармония Вселенной ведет меня вперед, к более полному самовыражению.

Нужные люди и нужные возможности встречаются тогда, когда они необходимы мне.

Жизнь сама способна подсказать мне нужные ответы и нужные решения.

Путешествуйте!

Суббота, 28 Апреля 2007 г. 10:14 + в цитатник
Счастлив по обмену
"Известия" изучают, как обменяться домами на время отпуска
Наталья Гриднева

Кино давно является для нас источником знаний. Взять, например, фильм "Отпуск по обмену". Помимо мелодраматического сюжета нам показали альтернативный отдых - обмен домами на время отпуска. Ведь путешествовать, бронируя номер в отеле, согласитесь, удобно, но слишком предсказуемо. При этом реальную жизнь города из номера толком не увидишь. С другой стороны, кому не хотелось хоть раз в жизни пожить жизнью настоящего римлянина или парижанина? Это интереснее, чем знакомиться с окрестностями, проезжая мимо в туристическом автобусе. В этом не сомневается корреспондент "Известий" Наталья Гриднева.

У обмена домами есть несколько привлекательных моментов. Прежде всего, ввязываясь в эту авантюру, вы прилично экономите на отеле. Ведь вы в нем жить не будете. Другая сторона такого обмена, скажем так, этнографическая. Вы познакомитесь, что называется, на собственной шкуре с жизнью выбранного вами города или села. Будете ходить за продуктами на ближайший к вашему временному пристанищу рынок или в супермаркет. Познакомитесь с новыми соседями и проч. В общем, окунетесь с головой в реалии чужой жизни. В то же самое время хозяева дома, в котором вы поселились, будут осваивать вашу квартиру и ваш ареал проживания.

Техника дела

1. Немаловажный момент: у вас должен быть, собственно, сам дом или квартира, которыми вы и будете меняться.

2. Прежде всего вам пригодятся интернет и кредитная карта одной из платежных систем (Visa, MasterCard, Discover или American Express). Хотя банковские эксперты не рекомендуют расплачиваться в интернете по карточке - это небезопасно для вашего счета. Но можно завести временную и положить на нее лишь необходимую сумму.

3. Желательно владеть одним иностранным языком, скажем, английским. Или французским, испанским, суахили, любым другим, на котором говорят жители страны, куда вы намереваетесь отправиться.

4. Если у вас в наличии все, о чем сказано выше, идем дальше. Нужно зарегистрироваться на одном из сайтов, предлагающих обмен домами. При этом вам придется вступить в соответствующий интернет-клуб. И, как член клуба, вы должны будете заплатить как минимум $99,95 за годовое членство и доступ к самому важному - к бесценной информации о квартирах, домах и бунгало, а также о семьях, которые готовы все это вам предоставить во временное пользование в обмен на ваше жилье.

Да, вам придется довольно подробно описать вашу недвижимость, где она расположена, метраж и прочие риэлторские штучки. Приветствуется также размещение интерьерных фотографий, сделанных в вашем доме, естественно.

5. Теперь перед вами 15 тысяч предложений из разных стран и континентов. Есть даже три предложения из сказочной страны Ванауту, которая находится на острове Эфате. Остров, в свою очередь, расположен в юго-западной части Тихого океана на архипелаге Новые Гебриды. Но вот что интересно - тамошние жители считают себя самыми счастливыми людьми в мире. Может, махнуть в Ванауту, чтобы хоть на время отпуска почувствовать себя самым счастливым в мире?

6. В общем, ваше дело определить, что вас интересует. Нашли? Теперь нужно вступить в контакт с владельцами понравившейся вам недвижимости. Обменяться парой мейлов, поговорить по телефону, обсудить возможные сроки отпуска и т.д. В общем, заочно подружиться. Ведь как-никак - вам в их доме жить. И наоборот.

7. Если все слепилось, дело за малым. Получить визу, купить билет и собрать чемоданы.

Опасности обмена

Но у беспокойных граждан могут возникнуть вопросы: как доверить совершенно чужим людям свое любовно обустроенное гнездо? Не попадутся ли вам мошенники или воры, не разнесут ли вашу уютную квартиру в пух и прах? Спокойствие, товарищи.

1. Самые ценные вещи нужно из квартиры вывезти и спрятать в надежном месте. А по возвращении просто поменяйте замок входной двери. Надежнее будет.

2. Придется застраховать имущество, считают юристы, и будут совершенно правы. Считается, что страховые выплаты полностью покроют возможный ущерб. В этом случае ни о какой экономии речь не идет. Поскольку вам придется выложить кругленькую сумму страховой компании.

3. Есть еще один способ удостовериться в благонадежности ваших гостей. Выбирайте только тех, кто не первый год обменивается домами.

4. И еще: если по каким-то причинам обмен не состоялся, не по вашей, естественно, вине, клуб, членом которого вы являетесь, выплатит вам неустойку, размер которой может дойти до $5 тыс. Так что дерзайте.

28.04

Суббота, 28 Апреля 2007 г. 09:42 + в цитатник
Я люблю землю, на которой живу, и земля отвечает мне взаимностью.

Я люблю созерцать красоту мира и окружать себя красивыми вещами.

Проявляя любовь ко всему живому, я постигаю мудрость Вселенной.

Мне присуща внутренняя и внешняя красота.

Я верю, что мои возможности безграничны.

26.04

Пятница, 27 Апреля 2007 г. 08:04 + в цитатник
Я стремлюсь к миру и согласию в общении с людьми.

Со мной легко общаться и находить общий язык.

Я - открытый и душевно щедрый человек.

Я признаю право каждого человека быть самим собой.

Цель моей жизни - научиться безусловной любви.

25/04

Среда, 25 Апреля 2007 г. 21:54 + в цитатник
Работа над собой преобразует всю мою жизнь.

Стремление стать лучше - естественная часть моей личности.

Я выбираю мысли, которые поддерживают и питают меня.

Я освобождаюсь от стереотипов, негативно влияющих на мою жизнь.

Мои решения определяют мою действительность.

24/04

Вторник, 24 Апреля 2007 г. 14:14 + в цитатник
Я принимаю ответственность за процесс созидания своей жизни.

Я принимаю ответственность за свои реакции на происходящие события.

Я принимаю ответственность за поддержание в себе позитивного настроя.

Я принимаю ответственность за свои мысли, слова и поступки.

Принятие ответственности – самый важный шаг на пути к успеху.

Какие же мы интересные!

Воскресенье, 22 Апреля 2007 г. 20:02 + в цитатник
Организм человека. Цифры и факты.

Организм человека

 Человек состоит из более чем 100000000000000 клеток (читается "сто триллионов"). Для сравнения:
в слоне примерно 6 500 000 000 000 000 (шесть с половиной квадрильонов) клеток,


 Человек на 60% состоит из воды. Распределена сна неравномерно:
так, в жировых тканях воды всего 20%, в кости 25%, в печени 70%, в мышцах 75%, в крови 80% и в .мозге 85% воды от общего веса. При взгляде на эти цифры поражает кажущийся парадокс -- в жидкой крови меньше воды, чем в довольно плотном мозге. Но ведь дело не только в количестве, но и в 'упаковке' воды. Известно, что медузы на 98-99% состоят из воды, тем не менее медуза не растворяется в море, ее можно взять в руки.


 Остальные 40% веса человеческого тела распределяются так:
белки - 19%, жиры и жироподобные вещества - 15%, минеральные вещества-5%), углеводы - 1%.


 Из элементов, слагающих наше тело, самую важную роль играют кислород, углерод, водород и азот. В организме взрослого человека их около 70 килограммов. Немало также кальция и фосфора - вместе их почти 2 килограмма, они входят в со-став кости, обеспечивая ее прочность. Калий, сера, натрий, хлор содержатся в количестве по нескольку десятков граммов. Железа в человеке всего около 6 граммов, но оно играет исключительно важную роль, входя в состав гемоглобина.


 Как это ни странно, указать точное количество костей в скелете человека не представляется возможным. Во-первых, оно несколько различно у разных людей. Примерно у 20% людей есть отклонения в количестве позвонков. Один человек из каждых двадцати имеет лишнее ребро, причем у мужчин лишнее ребро встречается примерно в 3 раза чаще, чем у женщин (вопреки библейской легенде о сотворении Евы из ребра Адама). Во-вторых, количество костей меняется с возрастом: со временем не-которые кости срастаются, образуя плотные швы. Поэтому не всегда ясно, как считать кости. Например, крестцовая кость явно состоит из пяти сросшихся позвонков. Считать ее за одну или за пять? Поэтому солидные руководства осторожно указывают, что у человека "несколько более 200 костей".


 Самая длинная кость - бедренная, ее длина составляет обычно 27,5% от роста человека. Самая короткая - стремечко, одна из косточек, передающих колебания барабанной перепонки к чувствительным клеткам внутреннего уха, Она работает как рычаг, увеличивая давление звуковых волн. Ее длина всего 3-4 миллиметра.


 Самая маленькая мышца - мышца стремечка. При слишком сильных звуках она поворачивает стремечко так, что соотношение длины плеч косточки-рычага меняется, и коэффициент усиления звука падает.


 Точно указать количество мышц невозможно. Специалисты насчитывают у человека от 400 до 680 мышц. Для сравнения: у кузнечиков около 900 мышц, у неко-торых гусениц до четырех тысяч. Общий вес мышц у мужчины составляет около 40% от веса тела, а у женщины - около 30%.


 В спокойном состоянии, лежа, человек потребляет за сутки 400- 500 литров кислорода, делая 12-20 вдохов и выдохов в минуту. Для сравнения: частота дыхания лошади-12 дыхательных движений в минуту, крысы-60, а канарейки - 108.


 Весной частота дыхания в среднем на одну треть выше, чем осенью.


 У взрослого человека сердце за день перекачивает около 10000 литров крови. За один удар в аорту выбрасывается примерно 130 миллилитров. Нормальный пульс в спокойном состоянии - 60-80 ударов в минуту, причем у женщин сердце бьется на 6-8 ударов в минуту чаще, чем у мужчин. При тяжелой физической нагрузке пульс может ускоряться до 200 и более ударов в минуту. Для сравнения: частота пульса у слона-20 ударов в минуту, у быка - 25, у лягушки (холоднокровное животное)-30, у кролика - 200, а у мыши - 500 ударов в минуту.


 Общая длина кровеносных сосудов в организме человека - примерно сто тысяч километров.


 Вот как распределена кровь в организме в состоянии покоя: четверть общего объема находится в мышцах, другая четверть-в почках, 15%-в сосудах стенок кишечника, 10% - в печени, 8%-в мозгу, 4% - в венечных сосу-дах сердца, 13% - в сосудах легких и остальных органов.


 Каждый эритроцит содержит около 270 миллионов молекул гемоглобина.


Срок жизни достигает нескольких месяцев (есть несколько типов лейкоцитов, поэтому так разнообразны сроки их жизни). У взрослого человека ежечасно отмирает миллиард эритроцитов, 5 миллиардов лейкоцитов и 2 миллиарда тромбоцитов. На смену им приходят новые клетки, вырабатываемые в костном мозге и в селезенке. За сутки заменяется примерно 25 граммов крови.


 Костный мозг взрослого человека, рыхлая масса, наполняющая внутренние полости некоторых костей, весит в среднем 2600 граммов. За 70 лет жизни он дает 650 килограммов эритроцитов и тонну лейкоцитов.


 Нервная система человека содержит около 10 миллиардов нейронов и примерно в семь раз больше клеток обслуживающих - опорных и питающих. Лишь один процент нервных клеток занят 'самостоятельной работой' - принимает ощущения из внешней среды и командует мышцами. Девяносто девять процентов - это промежуточные нервные клетки, служащие усилительными и передающими станциями.


 Самые крупные нервные клетки человека в 1000 раз больше самых мелких. Самые тонкие нервные волокна имеют поперечник всего 0,5 микрометра, самые толстые-20 микрометров.


 Более половины всех нейронов сосредоточено в больших полушариях головного мозга.


 Общая площадь коры головного мозга варьирует от 1468 до 1670 квадратных сантиметров.


 В черепномозговых нервах в мозг входит 2 600 000 нервных волокон, а выходит 140000. Около половины выходящих волокон несут приказы к мышцам глазного яблока, управляя тонкими, быстрыми и сложными движениями глаз. Остальные нервы управляют мимикой, жеванием, глотанием и деятельностью внутренних органов. Из входящих нервных волокон два миллиона - зрительные.


 За минуту через мозг протекает 740-750 миллилитров крови.


 Начиная с тридцатого года жизни у человека ежедневно гибнет 30-50 тысяч нервных клеток. Уменьшаются основные размеры мозга. С возрастом мозг не только теряет вес, но и изменяет форму - уп-лощается. У мужчин вес мозга максимален в 20-29 лет, у женщин - в 15-19.


 Средняя нормальная острота зрения составляет 0,0003 угловой минуты, то есть глаз способен различить хорошо освещенный предмет поперечником в одну десятую миллиметра на расстоянии 25 сантиметров. Но если предмет сам светится, он может быть и значительно меньше. Дырочка диаметром в 3-4-тысячные доли миллиметра, проколотая в листе жести, за которым зажжена лампочка, хорошо различается нормальным глазом.


 Клетки крови постоянно отмирают и заменяются новыми. Продолжительность жизни эритроцита - 90-125 дней, лейкоцита - от нескольких часов до нескольких дней.


 Масса мозга человека составляет 1/46 общей массы тела, масса мозга слона - всего 1/560 массы тела.


 Глаз способен различать 130-250 чистых цветовых тонов и 5-10 миллионов смешанных оттенков.


 Частота вспышек, при которой мигающий свет кажется глазу ровно горящим, для палочек составляет 15 в секунду, для колбочек- 71-90.


 Полная адаптация глаза к темноте занимает 60-80 минут.


 Палец способен ощутить колебания амплитудой в две десятитысячные доли миллиметра.


 Поверхность кожи человека в среднем составляет около 2 квадратных метров. Ее необходимо знать при назначении некоторых лекарств и лечебных процедур. Для расчета поверхности кожи в клинике применяют обычно следующую формулу:


поверхность тела == (вес тела X 4) + 7


Вес следует брать в килограммах, поверхность получается в квадратных метрах. Есть и более точные формулы, в которых учитывается рост, но расчет по ним гораздо сложнее, и применяют их реже.


 За одну минуту через кожу проходит 460 миллилитров крови.


 В коже рассеяно 250 тысяч рецепторов холода, 30 тысяч рецепторов тепла, миллион болевых окончаний, полмиллиона рецепторов осязания и три миллиона потовых желез.


 Среднее количество волос на голове: у блондинов-140 тысяч, у брюнетов-102 тысячи, шатенов-109 тысяч, у рыжеволосых - 88 тысяч. Общее число волос на теле, кроме головы, около 20 тысяч.


 Волосы растут со скоростью 0,35-0,40 миллиметра в сутки. За день наша шевелюра удлиняется, если посчитать общий прирост длины волос, метров на тридцать.


 Во внутреннем ухе около 25 000 клеток, реагирующих на звук. Диапазон частот, воспринимаемых слухом, лежит между 16 и 20000 герц. С возрастом он сокращается, особенно за счет снижения чувствительности к высоким звукам. К 35 годам верхняя граница слуха падает до 15000 герц.


 Ухо наиболее чувствительно к диапазону 2000-2300 герц. Лучший же музыкальный слух (способность различать высоту) приходится на область 80-600 герц. Здесь наше ухо способно различить, например, два звука с частотой 100 герц и 100,1 герца. Всего человек различает 3-4 тысячи звуков разной высоты.


 Мы осознаем звук через 35-175 миллисекунд после того, как он дошел до уха. Еще 180- 500 миллисекунд требуется уху на то, чтобы "настроиться" на прием данного звука, достичь наилучшей чувствительности.


 На языке находится около 9000 вкусовых рецепторов. Наилучшая температура для их работы-24 градуса Цельсия. (Лакомкам стоит это учесть!)


 Площадь обонятельной зоны носа-5 квадратных сантиметров. Здесь расположено около миллиона обонятельных нервных окончаний. Чтобы в нервном обонятельном волокне возник импульс, на его окончание должно попасть примерно 8 молекул пахучего вещества. Чтобы возникло ощущение запаха, должно возбудиться не менее 40 нервных волокон.


 Ногти на руках растут со скоростью 0,086 миллиметра в сутки, на ногах-0,05 миллиметра. За год на пальцах рук нарастает около двух граммов ногтей.


 При пережевывании пищи челюстные мышцы развивают на коренных зубах усилие до 72 килограммов, а на резцах - до 20 килограммов. Для жевания хлеба требуется усилие в 25 килограммов, для пережевывания жареной телятины - 15 килограммов.


 На один квадратный миллиметр слизистой оболочки желудка приходится около ста желез, выделяющих пищеварительный сок.


 Тонкая кишка, где происходит всасывание в кровь переваренной пищи, имеет на своей внутренней поверхности около 5 миллионов ворсинок - тончайших волос-ковидных выростов, через которые и идет всасывание питательных веществ.


 Глоток воды-много это или мало? Многочисленные измерения показали, что мужчина проглатывает одним глотком в среднем 21 миллилитр жидкости, а женщина-14 миллилитров,


 Чувство жажды появляется при потере воды, равной одному про-центу от веса тела. Потеря более 5% может привести к обмороку, а более 10% - к смерти от иссушения.


 Свежий отпечаток пальца весит примерно одну миллионную долю грамма. Он состоит из воды, жиров, белков и солей, выделяемых кожей,


 Даже суровые мужчины ежедневно проливают 1-3 миллилитра слез. Слезы постоянно вырабатываются слезными железами и увлажняют роговицу глаза, предохраняя ее от воздействия воздуха и пыли.


 В теле человека работает не менее 700 ферментов.

22.04

Воскресенье, 22 Апреля 2007 г. 07:44 + в цитатник
Я радостно встречаю каждое утро.

Мои отношения с окружающим миром гармоничны.

Моим мечтам суждено исполниться.

Я - под совершенной защитой Вселенной.

Жизнь хороша, и я люблю жить.

21.04

Суббота, 21 Апреля 2007 г. 07:25 + в цитатник
Я посылаю любовь каждому человеку, о котором думаю.

Любовь побуждает меня прощать ближних и верить, что они могут измениться к лучшему.

Знаки внимания, которые я оказываю людям - это семена любви.

Любовь побуждает меня действовать ответственно.

Я с радостью исполняю свою цель в жизни - быть проявлением любви.

20.04

Пятница, 20 Апреля 2007 г. 10:24 + в цитатник
Я знаю себе цену. Я проявляю уверенность в себе.

Значимость моей личности определяется только мной.

Я понимаю законы, управляющие моим поведением.

Все силы вселенной – мои друзья и помощники.

Я формирую из себя такого человека, каким хочу стать.

19.04

Четверг, 19 Апреля 2007 г. 15:52 + в цитатник
Я люблю дарить и получать подарки.

Отдавая и получая, я способствую процессу циркуляции энергии во Вселенной.

Я добровольно отказываюсь от всего, что является преградой для потока изобилия.

Я открываю свою жизнь для любви, процветания и счастья.

Я благодарю за все хорошее, что уже имею и что ждет меня в будущем.

17.04

Вторник, 17 Апреля 2007 г. 10:13 + в цитатник
Я легко могу сосредоточиться на работе, которой я занимаюсь.

Принимаемые мною решения способствуют благу всех заинтересованных сторон.

Возможности для роста открыты повсюду вокруг меня.

Я пробуждаюсь к осознанию новых возможностей.

Новые идеи - это путь к новой жизни.

16.04

Понедельник, 16 Апреля 2007 г. 08:15 + в цитатник
Мое позитивное представление о жизни становится реальностью.

Я пробуждаю в себе веру в осуществимость моих желаний.

Я фокусирую внимание на положительных сторонах жизни.

Живущая во мне сила помогает мне в осуществлении моих желаний.

Я посылаю в мир добро, и оно возвращается ко мне в умноженном виде.


Поиск сообщений в Klepa_Sh
Страницы: 18 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1 Календарь