Вы жалуетесь на здоровье? Недоволь­ны своей внешностью?  Просто ваш орга­низм устал, но не спешите прибегать к лекарствам, попробуйте для начала очиститься и пересмотреть свой рацион в пользу «живых» продуктов.

Зачем и как очищать организм?

От неправильного питания, а также просто с возрастом в организме накапливается донескольких килограммов вредных веществ — в результате происходит его самоотравление.

Врачи называют это состояние синдромом интоксикации, или самоинтоксикацией. Основным источником образования и накопления шлаков является кишечник. Оттуда токсические вещества поступают в печень на переработку. В нормальных условиях в ней происходит их обезвреживание. Однако при избытке токсинов функция печени резко снижается, и тогда они начинают поступать в кровь и лимфу, вызывая отравление всего организма. Это приводит к болезням и даже отрицательно сказывается на продолжительности жизни.

Откуда берутся шлаки?

Существует несколько главных источников загрязнения внутренней среды организма:

• воздух и вода
• вирусы и бактерии
• пища
• табачный дым и алкоголь

Как проводить очистку организма

Вначале попытайтесь устранить условия, способствующие загрязнению организма. Для этого необходимо питаться в основном сырой растительной пищей, продукты жи­вотного происхождения употреблять ма­ленькими порциями. Для нормального про­текания обменных процессов необходимо вести активный образ жизни и пить только чистую воду.

Перед сном сделайте клизму двумя литрами чуть теплой воды с добавлением сока одного-двух лимонов. Клизма поможет удалить из складок толстой кишки остав­шиеся отходы.

Прежде чем начать чистку, запомните несколько правил

Обязательно соблюдайте последователь­ность очистительных процедур. Сначала очищайте кишечник, затем — печень и поч­ки. В последнюю очередь чистят жидкости организма — лимфу.

Что дает очистка?

После правильно проведенных очиститель­ных процедур извлекается почти вся грязь из организма. Происходит нормализация всех систем организма: сердечно-сосудис­той, лимфатической, нервной, эндокринной. Улучшается работа желудка и кишечника, укрепляется иммунитет, облегчается лече­ние различных заболеваний. Все это способс­твует продолжительности жизни. Возможно даже некоторое омоложение.

Самые известные методы очищения

ОЧИЩЕНИЕ ПО МАЛАХОВУ

Один из быстрых и эффективных методов очищения предлагает известный натуропат Геннадий Петрович Малахов.

1. На завтрак — сок, на ужин — клизма Утром натощак выпейте стакан раствора (одна столовая ложка на стакан воды) глаубе­ровой соли. Через 30 минут после этого на­чните пить сок (цитрусовую смесь) — каждые 20-30 минут.

2. Ничего не ешьте весь день

Если к вечеру голод станет нестерпимым, поешьте немного апельсинов или грепфрутов. Перед сном сделайте клизму двумя литрами чуть теплой воды с добавлением сока одного-двух лимонов. Клизма поможет удалить из складок толстой кишки оставшиеся нескольких килограммов вред­ных веществ — в результате происходит его самоотравление.

Врачи называют это состояние синдромом интоксикации, или самоинтоксикацией. Основным источником образования и на­копления шлаков является кишечник. От­туда токсические вещества поступают в пе­чень на переработку. В нормальных условиях в ней происходит их обезвреживание. Одна­ко при избытке токсинов функция печени резко снижается, и тогда они начинают посту­пать в кровь и лимфу, вызывая отравление всего организма. Это приводит к болезням и даже отрицательно сказывается на продол­жительности жизни.

3. Что с вами происходит

Раствор глауберовой соли притягивает ток­сичные отходы подобно тому, как магнит притягивает металлические опилки. Отхо­ды собираются в кишечнике и изгоняют­ся вон неоднократным очищением. Количе­ство выходящих нечистот может составить три-четыре литра. Эта процедура приводит к обезвоживанию организма. Восполнить удаленную с токсинами и кислыми веще­ствами воду помогут два литра свежего сока цитрусовых, разбавленного двумя литрами воды (желательно талой).

Готовится это так:

•  900 мл сока грейпфрута

•  200 мл сока апельсина

•  200 мл сока лимона 2000 мл талой воды

Воду желательно предварительно прокипя­тить, заморозить и разморозить.

4.Налегайте на овощи!

Процедуру детоксикации Малахов совету­ет делать 3 дня подряд. На 4-й и в последу­ющие несколько дней пейте овощные соки, ешьте свежие овощи и фрукты.

9.Почувствуйте себя обновленнойНе беспокойтесь, если во время или после детоксикации появится слабость. Природа использует энергию организма для его же очищения, после этого вы ощутите небыва­лый прилив сил и радость жизни.

РАЦИОН ДИКТУЕТ ПРИРОДА

В питании важно не количество калорий, а правильный  ВЫБОР ПРОДУКТОВ, считает врач-натуропат, кандидат медицинских наук Галина Сергеевна Шаталова. Она доказала, что если выбирать продукты, которые сохранили свои естественные биологические свойства, а в процессе приготовления сберечь заключенную в них «солнечную энергию», то можно обходиться низкокалорийной и малобелковой пищей даже при тяжелых физических нагрузках.

5.  Только «живые» продукты!

Пейте отвары целебных трав с медом, ешь­те свежие салаты, орехи, каши из цельных круп. Общая калорийность дневного рацио­на не больше 800-1200 калорий.

6.Вместо соли

Если умело подобрать приправы, мож­но легко отказаться от соли. Позаботьтесь о том, чтобы создать запас корицы, гвозди­ки, имбиря, бадьяна, аниса, тмина, сухого красного болгарского перца, петрушки, ук­ропа, кинзы, сушеной морской капусты.

6.  Салат «Птичье гнездышко»

Приготовьте фарш: чернослив, курагу, изюм, сухофрукты измельчите в мясорубке вместе с цедрой одного лимона. Сбрызните

лимонным соком. Разберите кочан капусты. Смажьте листья фаршем, сложите их один на другой и сформируйте гнездышки. Верх­ний лист смажьте обильнее других и по­сыпьте орехами. Уложите в гнездышки вы­резанные из редиски «птичьи яйца».

    Крапива, мать-и-мачеха и другие

Не пренебрегайте салатами из листьев одуван­чика, ростков сосны и ели, сныти, заячьей капустки, крапивы, мать-и-мачехи, молодой ботвы свеклы, редиса, моркови. По мере со­зревания включайте в рацион овощи.

       Лекарство для крови

Сырые травы, ботва и овощи содержат жи­вую воду, которая по структуре очень близка к нашей крови, лимфе, клеточной и меж­клеточной жидкости. Вот почему они так целебны и полезны для нашего организма.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!