Вера, во-первых, не надо так себя умалять. У тебя хорошая память, просто этого нужно хотеть и не ругать себя.
И просто завести привычку проверять все перед выходом.

А по поводу дат - друзья все поймут. Лично я понимаю. Сам часто бывал в подобном состоянии.

А, по сабжу - еще, выспись. Отдохни.