Мы то,что мы думаем.Наш разум оказывает влияние на реальность в гораздо большей степени,чем это делает наше тело.Наши мысли влияют даже на наше здоровье.Слова имеют неизмеримую силу,особенно,когда мы говорим их с концентрацией.Достаточно одной мысли об усталости,чтобы подорвать нашу энергию.Мы усиливаем мысли с помощью слов,таким образом,мы добавляем силу самой мысли.Трудность заключается в том,что наши привычки глубоко сидят в нашем подсознании.Если мы решили изменить их,нам приходится неоднократно и сознательно идти против нашей воли и старых путей.
Аффирмации.которые повторяются с глубокой концентрацией,переходят в подсознание,и уже оттуда они изменяют нас на уровне разума,над которым большинство из нас имеет очень мало сознательного контроля.


"Любые мысли,которые проходят через подсознание достаточно часто и достаточно убедительно,в конечном счёте принимаются."
                                     Роберт Кольер.


"Вы будете терпеть неудачу,пока не убедите своё подсознание в том,что вы успешны."
                                                                                     Флоренция Сковел Шинн


"Наше подсознание не знает чувства юмора,не понимает шуток,и не видит различий между реальностью и представленным образом.То,что мы постоянно думаем о чём-либо,в конечном итоге будет проявляться в нашей жизни."
                                                                                                                                  Сидней Мадвид


"Мы не всегда можем контролировать свои мысли,но мы можем контролировать свои слова,а повторение влияет на подсознание,и тогда мы становимся хозяином положения."


"Вы можете сделать это,если верите,что можете."
                                                                   Наполеон Хилл


                                                                                       ЧТО ТАКОЕ АФФИРМАЦИИ.

АФФИРМАЦИИ-это краткое позитивное утверждение,направленное на конкретный аспект вашего сознания и закладывающее новую программу,согласно которой подсознание строит свою работу и создаёт жизненные ситуации,способствующие данной аффирмации по смыслу. И самое главное - с каким эмоциональным настроем вы "аффирмируете".
АФФИРМАЦИИ-это позитивные утверждения,помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее,к которому мы стремимся.Это один из методов личностного роста.Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения своей цели,счастья,любви,внутренней гармонии,здоровья и благополучия.

Каждый человек сам создаёт свой мир,свою жизнь своими мыслями,чувствами и эмоциями.То есть наше тело,отношения в семье с близкими,отношения с людьми и окружающим миром,работа,финансовое положение-всё это отражение вовне наших мыслей,чувств и эмоций.Внешнее отражает внутреннее.В нас всегда живут какие-то мысли и чувства.Эти чувства и мысли становятся нашей действительностью.И если нам не нравится существующая вокруг нас действительность,нужно понимать,что мы сами создали её своими программами и мыслями,и сами же можем её изменить.Необходимо обратиться внутрь себя,выявить эти мысли(программы) и заменить их на те,которые подходят нам в данный момент времени.
Стоит нам что-либо сказать или подумать о чём-то,как нейропептиды начинают своё путешествие по нашему организму.Когда наши мысли полны любви,спокойствия ,мира и счастья,нейропептиды несут химические вещества,усиливающие сопротивляемость нашего организма.
Мы внушаем себе правильные мысли- и они лечат наше тело.Мы в состоянии сделать даже большее:внушить себе,что мы умны,добры,счастливы и богаты. Аффирмации сначала изменяют наше мышление и мы начинаем вести себя более конструктивно,мы становимся увереннее в себе,гармоничнее.И в результате наша жизнь меняется в лучшую сторону!

Аффирмация не должна содержать частицы "не",т.к. Вселенная не воспринимает её.Желательно формулировать аффирмацию как свершившийся факт.Если вы скажите "я хочу быть здоровой"-ответ Вселенной будет "ты хочешь быть здоровой"(ну и хоти дальше),а если скажите "я здорова",в ответ получите "ты здорова". И все ваши намерения должны быть направлены только на благо.Нужно их произносить вслух или про себя или прописывать на бумаге 2 раза в день.Произносить их нужно эмоционально и убеждённо.Выбирайте такие аффирмации,в которые вы сами можете поверить и которые будут Вам "мурчать"доставлять положительные эмоции).

Представьте себе человека,которому с детства вдалбливали в голову,что он "тупица".что у него "кривые руки",что он "ничего не умеет и ничего не добьётся".Это продолжалось в школе,в институте,на работе,и в семье.В результате годам к 30 человек смиряется с мыслью,что он,действительно совершенно никчёмный тип,который в жизни уже ничего не добьётся.И вдруг ему говорят,что он волшебник,что он может всё... Конечно,человеку очень хочется верить в такие слова,но он просто не в состоянии это сделать.Десятки лет,в течение которых ему твердили,что он неудачник,накрепко вбивают в голову страшное убеждение в том,что он безнадёжен.Самое печальное,что в такой ситуации Мир не сможет ему помогать,ведь такой человек не может позитивно смотреть на окружающее,не способен по-настоящему поверить в ваозможность счастливой жизни.В его сознании стоит годами создаваемый блок:"Я не смогу ничего достичь",и этот блок не пропускает никакие позитивные мысли.Человек может сколько угодно делать вид,что он верит в успех,но мир же невозможно обмануть,он прекрасно понимает,что это лишь видимость. Но существует эффективный и простой способ справиться с этой ситуацией-аффирмации.
                                                              


                                                                                КАК РАБОТАЮТ АФФИРМАЦИИ.

Они работают по принципу замещения.Их задача-заменить в подсознании многолетние наслоение мыслей,например "Я ничего не могу достичь" на "У меня всё получается."
Любой человек способен творить себя и свою судьбу.Ситуация,в которой находится каждый из нас,является именно той,которую мы сами сумели создать для себя на сегодняшний день.Негативные установки берутся-от родителей,школы,окружения,семьи.

Что происходит,когда кто-то просит Мир о помощи,например в поиске своей второй половинки.Маленькая часть человека робко пытается поверить в возможность претворения мечты,но это плохо удаётся.Во-первых,наши мысли постоянно путаются,мешая друг другу:"Я хочу найти  его,самого лучшего и любящего-надо бы позвонить Ирке и поболтать о вчерашней вечеринке-Не успеваю сдать вовремя отчёт-Хочу.чтобы он был добрым и ласковым-Не забыть купить молока-Красивый я видела вчера фасон свадебного платья-Куда подевался мой степлер..."Мир и рад бы помочь,но разве может он в такой мешанине выделить главную мысль? Может быть,главное желание человека-это найти степлер?
Во-вторых,наше желание должно быть искренним,настоящим,полноценным.А что происходит на самом деле?Одна часть человека робко говорит:"Я хочу найти Его,самого лучшего и любящего."Но куда громче звучат другие голоса:"Это невозможно,у меня не получится,у меня никогда ничего не получается,я некрасива,я непривлекательна,меня нке за что любить,я неудачница."В итоге Миру направляется не просьба о помощи,а твёрдое убеждение человека в невозможности счастья.
В-третьих,нужно с добротой,любовью и уважением относиться к Миру.Но многие воспринимают Мир как жестокий,злой,опасный.Если человек уверен в этом,то разве будет Мир действовать наперекор убеждениям человека?Нет,конечно.Ситуация изменяется,когда в дело вступают аффирмации.Девушка регулярно повторяет,к примеру следующее:Мир всегда заботится обо мне и поддерживает меня.Я прекрасна!Я люблю себя именно такой,какая я есть!Я рождена для счастья и любви!"
Что при этом происходит?
Вместо хаотичного мелькания совершенно разных мыслей,Мир слышит чёткое и ясное желание быть счастливой.Кроме того,регулярное повторение позитивных утверждений выдавливает из человека многолетние накопления всех существовавших негативных установок.В конечном итоге исчезают сомнения в возможности успеха и счастья,а Мир воспринимается таким,каков он есть,т.е. добрым и заботливым.И теперь Мир готов помогать Вам!

"Весь процесс происходит так-если вы снова и снова произносите слова,в которые не верите,через какое-то время подсознание начнёт испытывать "стресс".Оно ведь знает,что это неправда,но вы снова и снова это говорите,испытывая при этом сильные эмоции.В итоге ему придётся либо сделать ваши слова реальностью,либо отказаться в них верить.Сначала подсознание пытается пойти по более простому пути-отказаться верить.Но если вы продолжаете их произносить,то оно продолжает испытывать стресс.В конце концов,уровень стресса становится настолько высок,что подсознание приходит к выводу,что ему ничего не остаётся,кроме как превратить эту "ложь" в "правду."


                                                   ПРАВИЛА ФОРМУЛИРОВКИ АФФИРМАЦИЙ.


Вы можете выбирать для себя те,которые вам близки и больше нравятся.
1.Должна быть в утвердительной форме.Ни в коем случае нельзя использовать частицу "не."Наше подсознание не воспринимает "не".значит,фраза "я всегда не проигрываю" воспринимается как "я всегда проигрываю."Разве вы этого хотели?Поэтому писать нужно "я всегда выигрываю","я всегда одерживаю успех","я всегда побеждаю."
2.Должна вызывать положительные чувства.Разных людей "цепляют" разные вещи.Поэтому выбирайте аффирмации по наиболее важным для вас вопросам.
3.Используйте в аффирмациях только настоящее время.Если вы будете говорить "я буду иметь машину",то когда-нибудь лет через-цать вы и так будете её иметь.поэтому помогать вам не нужно.
4.Нельзя использовать "я хочу...","я мечтаю..."Можете сколько угодно хотеть и мечтать,нет проблем:наш Мир не будет вам мешать.Но и помогать мечтать он тоже не будет,ведь вы сами прекрасно мечтаете и без посторонней помощи.
5.Аффирмация должна быть направлена на себя.
6.Они не должны быть направлены во вред другим людям.


Работая с аффирмациями,вы активируете долговременную помощь Мира.Использование формулировки "я абсолютно уверена в себе" вполне может вызывать у вас дискомфорт из-за несоответствия этого утверждения реальности,что её использование будет бесполезным.А вот вариант "Моя уверенность в себе постоянно возрастает" и никаких проблем не будет вызывать.Если ваша зарплата 500 $ ,то аффирмация "я зарабатываю  50 000 $ в месяц" может абсолютно не восприниматься и даже вызывать отторжение.А вот вариант "Деньги всегда приходят ко мне в нужном и даже в большем количестве",раздражает меньше.


 


                                                         ПРАВИЛА ПРИМЕНЕНИЯ АФФИРМАЦИЙ.


Повторять регулярно и чем чаще,тем лучше.Наиболее эффективна утром,лучше сразу после пробуждения и вечером,когда вы уже легли спать и готовитесь заснуть.В эти моменты человек находится в состоянии переходного сознания,когда логическое мышление уже не столь сильно мешает работе с подсознанием.Утренний "сеанс" даёт заряд на весь день,вечерний-эффективен для "закладки" информации в подсознание.Поэтому обязательно произнесите ваши любимые аффирмации и утром и вечером.Ещё лучше будет,если вы дополнительно найдёте время для аффирмаций в течение дня.Сколько раз нужно повторять их? Всё зависит от ситуации и от конкретного человека.Основным критерием является ваше комфортное ощущение.Если вам приятно перед сном 5 минут с чувством проговаривать позитивные утверждения-прекрасно.Если 10 минут-ещё лучше.Если вы засыпаете на 2-ой минуте-тоже неплохо.Желательно всё-таки проговаривать каждую аффирмацию из вашей любимой подборки несколько раз в день.
Аффирмации проговариваются не только "по-расписанию",но и при возникновении неких ситуаций.Вы едете на своей машине на важную встречу.Впереди возможны пробки и проблемы с парковкой.Значит,самое время несколько раз произнести "Мир всегда поддерживает меня.Мне везёт всегда и во всём."Это ещё и пример того,что совсем необязательно от начала до конца проговаривать весь "пакет" подобранных вами аффирмаций.
Следует повторять "вкусно"представляя,как то что вы говорите постепенно осуществляется.Обязательно нужно подключать образное мышление!Ведь ваша цель прочувствовать то,что говорится,а не просто для галочки механически прочитать текст,жуя при этом бутерброд.Системность,регулярность и долговременность в работе с аффирмациями абсолютно необходима.Одного дня и одной недели,разумеется,недостаточно.Вы прекрасно понимаете например,что для ликвидации неверия в себя,десятилетиями вбиваемого в голову человека,не хватит и месяца работы.
"Аффирмации на каждый день"-могут работать на укрепление позитивного отношения человека к Миру,но не касается устранению блоков в подсознании и чёткой формулировки желаемого.Их можно использовать в дополнение.


Как долго следует применять аффирмации?


У каждого своя ситуация,поэтому невозможно дать единые для всех указания о длительности применения.Нужно слушать себя и свои ощущения.В какой-то момент времени даже ваша любимая аффирмация может перестать вас "цеплять!"Это вполне может говорить о том,что вы уже не чувствуете существования проблемы,над которой работали,что позитивные утверждения на эту тему,перестали быть необходимыми.Но может быть и так,что виновата сама аффирмация,что для вас теперяшнего она уже не подходит и нужно просто изменить текст.Решать только вам.
Нужно понимать чётко,что аффирмация типа "я самая прекрасная" вполне может перестать быть необходимой,например,после победы на конкурсе "Мисс Мира".Но трудно представить,что утверждение "Мир всегда помогает и поддерживает меня" когда-нибудь может стать излишним.
Некоторым людям.особенно чересчур серьёзным и солидным,на 1-ом этапе может быть даже как-то неуютно,неудобно,даже стыдно работать с аффирмациями- как-будто бы взрослого дядьку застали за игрой в песочнице.Не нужно об этом думать.Вы занимаетесь важным делом-привлечением на свою сторону поддержки Мира.




                                                     СОВЕТ ПО ПРИМЕНЕНИЮ АФФИРМАЦИЙ.


Как их читать?Лёжа?Заучивать для этого наизусть?Держать в тумбочке книжку с позитивными утверждениями?Вытаскивать из-под подушки листочек?Все эти варианты не очень удобны.Напечатайте свои любимые аффирмации на листах формата А4 очень крупным шрифтом,размером 40-60nm.Повесьте эти листки на стену так,чтобы вы прекрасно видели написанное,лёжа на подушке.Это чрезвычайно эффективно!
Представьте,вы просыпаетесь утром,и первое,на что вы с удовольствием обращаете своё внимание-это великое утверждение "Мир всегда помогает и поддерживает меня."Разве это не великолепно?Какой мощный заряд уверенности в своих силах,какую мощную любовь в Миру вы получаете в первые же секунды после пробуждения.
Это замечательный способ! Лучше использовать его в спальне,куда нет доступа посторонним.


ПОЗИТИВНЫЕ УТВЕРЖДЕНИЯ-"АФФИРМАЦИИ".
Мы при помощи силы нашего интеллекта,подготавливаем себя к тому,что в самом ближайшем будущем с нами произойдут удивительные перемены.


1.С КАЖДЫМ ДНЁМ МНЕ ВЕЗЁТ ВСЁ БОЛЬШЕ И БОЛЬШЕ.
2.ПОТОК ДЕНЕГ В МОЕЙ ЖИЗНИ ВСЁ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ И УВЕЛИЧИВАЕТСЯ.
ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ-ВЕРА,ЧТО ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ.
Это внутренний самонастрой или вера,что у нас получится,что мы сможем."Я СМОГУ","Я ДОСТОИН","Я СДЕЛАЮ","У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ","У МЕНЯ ВЫЙДЕТ".
Девиз жизни людей с позитивным настроем:"ЕСЛИ НЕ Я,ТО КТО ЖЕ?"
При таком построении фраз мы уже приближаемся к настоящему времени.
"Я ДОБЕГУ В ЭТОМ КРОССЕ ДО КОНЦА!Я СМОГУ!"
Во-первых,везде присутствует буква "Я".ЭТА БУКВА В ЖИЗНИ УСПЕШНОГО ЧЕЛОВЕКА САМАЯ ПЕРВАЯ БУКВА.Если человек говорит:"Я ЗА ЭТО ОТВЕЧАЮ",то человек уже внутренне готов быть или уже стал лидером.
ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ-УМЕНИЕ "ПРАВИЛЬНО"СМОТРЕТЬ НА МИР.
Это высказывания и мышление,основанное на описании событий или проессов в позитивном ключе.Например,если человек не глупый,то какой?Умный.Не бедный-богатый.Не дурак-умный.


Пример о полупустом и полуполном стаканом.Оптимист воспринимает стакан наполовину наполненный-как наполовину полный,а пессимист-наполовину пустой.Стакан то от этого никак не изменился.Но один человек от такого восприятия жизни чаще радуется,а другой от этого огорчается.Получается,мы сами выбираем,как мы реагируем на то или иное событие в нашей жизни.


1."Я СМОГУ ЗАРАБОТАТЬ 400 $ НА ПЛИТУ."
2.Я ЛЕГКО ЗАРАБАТЫВАЮ ДЕНЬГИ НА ДОМАШНЮЮ УТВАРЬ.


Фраза влияет на наше подсознание,а подсознание постепенно перестраивается,и мы сможем легче воспринимать деньги.


1.МОЛОДЕЕТ И НАПОЛНЯЕТСЯ ЗДОРОВЬЕМ МОЁ ТЕЛО.
2.МОЛОДЕЮТ И КРЕПНУТ КЛЕТКИ МОЕГО ОРГАНИЗМА.
3.Я ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВУЮ И БЫСТРО ВЫЗДОРАВЛИВАЮ.
4.Я ВЫЗДОРОВЕЮ ЧЕРЕЗ 4 ДНЯ.


ЧТО ПРОИСХОДИТ,ЕСЛИ МЫ ПОВТОРЯЕМ АФФИРМАЦИЮ МНОГО РАЗ?
 
Она из сознательного перемещается на подсознательный уровень.Если мы правильно составили аффирмацию,то на многократное повторение уходят часы,а результат воздействия на нашу жизнь аффирмация отказывает через какой-то продолжительный отрезок времени(недели,месяцы).
Во время сильных эмоционально-чувственных вспышек (например,ссора) люди расходуют большое количество энергии эфирного тела.Такие вспышки обессиливают его,что впоследствии сказывается на физическом теле и здоровье человека:если подобные эмоциональные проявления становятся систематическими,это приводит к ослаблению эфирного тела и в конечном итоге выражается в том или ином хроническом заболевании физического тела.