Новый год и Рождество - не только самые волшебные, но и самые «вкусные» праздники. Наслаждайся и не считай калорий: мы сделали это за тебя! Лучше предотвратить появление лишних жировых складок и килограммов, чем потом лихорадочно искать чудодейственные рецепты экспресс-похудения и перешивать пуговицы на любимой юбке.
Уже на втором году жизни ребенок может начать активно знакомиться с новым продуктом - рыбой. В рыбе содержится невероятное количество полезных веществ, таких как белок, ряд витаминов (А, D, PP В2, В12), цинк, магний, фосфор, кальций и т.д. Поэтому, блюда из рыбы в рационе ребенка, должны быть обязательно.
Картофель – продукт, из которого можно приготовить большое количество блюд. Также, в нем содержится невероятное количество полезных для организма человека веществ. Употребляя картофель можно обогатить свой организм витамином С, калием, фосфором, железом, кальцием. Специалисты утверждают, что в картофеле содержится около 50% калия, который является важным элементом необходимым организму человека для поддержания водного баланса в организме, а также для нормальной работы нервно – мышечной системы. Поэтому, блюда из картофеля в рационе ребенка должны присутствовать обязательно. Давайте сегодня приготовим картофельные клецки.
Совсем недавно заметила, что комод для детской одежды стал маловат. Много не поместившейся в комоде одежды лежало на стульях и тумбочках. Купить еще один такой же комодик, куда поместились бы остальные вещи, пока не представлялось возможным. А большой комод некуда было ставить. Комод дочери и наш комод стояли рядом в одной комнате. Было принято решение потесниться в нашем комоде.
Детский организм, в отличие от взрослого, нуждается в правильном рационе питания, ведь от того, насколько сбалансированным будет меню крохи, зависит гарантия его развития. Особое значение имеет наличие в питании ребенка мяса и птицы. Именно с такими продуктами малыш получает белок, а также множество полезных микроэлементов и витаминов.
Белок – это один из основных строительных материалов организма человека. Подбирая меню для детского стола, необходимо особое внимание уделить блюдам, содержащим белок. Этот элемент помогает ребенку переваривать поступающую пищу, способствует укреплению иммунитета, является одним из участников регулировки водного баланса.