-Всегда под рукой

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kir_log

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) Лиру_Ставрополь LiveInternet

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.11.2005
Записей:
Комментариев:
Написано: 4080




Будь собой, все остальные роли уже заняты. (с)

Моя беговая история длинною в три года

Понедельник, 01 Февраля 2021 г. 16:16 + в цитатник
Настроение сейчас - Тихая ярость

Мог ли я выходя на пробежку впервые за дюжину лет предположить, куда меня заведёт это решение? Ну конечно же мог. И даже не предполагал, а планировал. Вспоминать те планы без улыбки не получается.
Причин заняться спортом у меня на тот момент скопилось несколько. Во первых я страстно желал обратить на себя внимание одной девушки. А для этого её требовалось хотя бы догнать и удержаться рядом на достаточное время. Девушка была спортсменкой, комсомолкой, активисткой. Ну и ветеринаром в придачу. А ещё у неё был доберман. Надеюсь что есть и поныне, потому что пёс реально волшебный! Итак, девушка в непосредственной близости была, а вот возможности бегать с её скоростью – не было. Пара пробежек на грани моих возможностей, показала мне это довольно красочно. Что было довольно обидно. Поскольку всего за двенадцать лет до этого я без особенных проблем пробегал дистанции в 5-6 километров, делал по десятку подтягиваний и подъём-переворотов и не испытывал никаких сложностей. А тут на тебе! Всего-то десяток лет с небольшим промелькнул за сидячим образом жизни и уже фиг чего получается! В общем уже сама по себе достойная причина. Ради благосклонности приглянувшейся его сердцу дамы, мужчина может пойти на самые разные вещи. Научиться играть на балалайке, сменить место жительства, научиться разводить крокодилов. Одноразовые варианты уровня «Девушка здравствуйте, у вас потрахаться есть?» и легкодоступных жриц древнейшей профессии у которых всегда и неизменно с собой Есть – рассматривать не будем. К возвышенному чувству они отношения не имеют.
Во вторых, в один прекрасный день у меня вдруг заболела рука. Правая. В локте. Потерпев недельку, я таки пошёл к врачу. Врач, пожилой мужчина лет 60-ти, осмотрев меня и выслушав, неожиданно попросил… отжаться десять раз. Причём взял на слабо и я таки упал в стойку. Вытянув с усилием десятку, я поднялся отряхивая ладони, а он предложил повторить. Когда я отказался и с обидой спросил что это вообще за лечение такое, он ехидно улыбнулся и заметил, что выписать мне таблетки от страшного моего недуга конечно может, только это всё без толку. Потому что я попросту дистрофик. Ну с этим я был в корне несогласный и покинул его громко хлопнув дверью. А вот дома, я с тоской взглянул в ростовое зеркало и вынужден был признать, что на греческого красавца Аполлона, я мускулатурой как-то не тяну. И что похоже пора хотя бы гантелями с утра побаловаться.
Ну и в третьих, в результате нескольких крайне болезненных ошибок я вдруг лишился всего заработанного, да ещё и должен остался. Свой бизнес – он такой. В поисках выхода из тоски и депрессии, я решился на эксперимент.
В общем и целом звёзды сошлись, планеты выстроились, астральная плоскость сдалась, а ментальная окружность вообще на всё плевать хотела и в декабре 2017-го года мои стопы шагнули на асфальтовое покрытие беговой дорожки. Стадион, расположенный неподалёку от моего дома, был мной как площадка для тренировки отвергнут. Почему-то мне казалось, что эта святыня профессиональных атлетов неизбежно станет местом моего позора. Как только занимающиеся там круглыми сутками спортсмены узреют мою немощность, так сразу бросят свои занятия и начнут дико ржать. Иными мотивами, решение бегать поздним вечером по асфальтовой, неровной дорожке вокруг расположенного куда дальше пруда, я объяснить своё решение не могу. Но выбор был сделан, вечер наступил и я побежал. Ну как побежал. Поковылял. Совершенно не предназначенные для бега городские кросовки с твёрдой подошвой, плотные камуфлированные брюки и абсолютное непонимание техники бега подарили мне незабываемые ощущения в тот раз. Бежал исключительно на упрямстве. В ходе пробежки с изумлением узнал, что один круг вокруг пруда это вовсе не километр, в чём я почему-то был изначально уверен, а полтора. Когда я закончил этот круг, по пути дважды переходя на шаг и стараясь восстановить дыхание, я получил первый беговой дар. Во мне проснулась ярость. Холодная ярость на себя, за то что всё… растерял. Так что назавтра вечером - та же дорожка снова была у меня под ногами.
С ухаживанием за девушкой не срослось. Спасибо тебе, владелица добермана и желаю тебе счастья. Место этой причины заняла злость. Спустя три месяца ежедневных тренировок, я пробегал уже два круга вокруг пруда, не переходя на шаг. Спустя год – пять кругов в невероятном для себя темпе, тратя 6 минут на километр. Именно тогда я получил второй беговой дар – злость по отношению к окружающим. Друзьям, знакомым и незнакомым людям, которые узнав о моей одержимости бегом, начинали разглагольствовать о том что бег вреден для здоровья. Один мой товарищ очень гордился тем что купил фитнес-браслет и вот уже полгода делает в обязательном порядке десять тысяч шагов за день. О как же я смеялся спустя пятнадцать месяцев после начала пробежек! Каждая моя тренировка длинной в десять километров, это были 10-12 тысяч шагов в волшебном для меня темпе 5 минут и 30 секунд на километр.
Спустя восемнадцать месяцев, я стал эндорфиновым наркоманом. Жутковато звучит, да)? Это не так). Эндорфин, это вещество, которое может снизить боль или сделать вас счастливым. Не путать с серотонином или дофамином! Выделяется чаще всего в связке с адреналином. Почти всегда в ходе тяжёлых физических нагрузок или стресса. Общее ощущение от его образования сходно с действием опиатов и морфинов – относительно лёгких наркотических веществ. Но в отличии от последних является для человека полезным, а не вредным. К чему я веду. Когда ты бежишь на своём пределе, организм неизбежно получает микротравмы. Микрорастяжения мышц и сухожилий, микротрещины в костях, множественные микроопухоли в местах соударения плохо закреплённых мышечным каркасом костей и органов. О ужас, воскликнет кто-то! Бег и вправду вреден для здоровья! Это же такой урон организму! Ага, жить тоже вредно. После этого умирают. В ходе правильно проделанных спортивных упражнений ваш организм становится только сильнее. Организм не хочет погибнуть и связки становятся крепче и эластичнее, мышцы увеличивают плотность и эластичность. Кости заращивают полости пружинящим костным материалом. А слипшиеся позвонки в позвоночнике растаскиваются друг от друга мышечным каркасом. Потому что организму не нравится, когда они трутся друг о друга. Эндорфин во всей этой опере ускоряет время заживление травм, дарит ощущение победы и счастья. У вас всё болит во время занятия спортом? Поздравляю - вы на верном пути. Боль в этот момент это не сигнал опасности, а сигнал работы организма!
Вот только для того, чтобы испытывать его, эндорфиновое влияние с каждым разом нужно делать чуточку больше. Ваш организм прогрессирует. Теперь он бежит дальше, быстрее. Теперь вы ставите верно стопу, не долбя каждым шагом себе по мозгу через все кости и позвоночный столб. Теперь вы дышите ровно, под счёт. Ваше сердце работает как часы, а почки, печень и селезёнка больше не дают о себе знать, как во время прошлых пробежек. Потому что токсинов и продуктов жизнедеятельности клеток, которые ускоренный кровоток приносил этим органам во время первых занятий - стало гораздо меньше. Организм чистился тогда, когда вы бежали с болью в боку. Лёгкие учились верно расправляться тогда, когда у вас кололо между рёбрами. Сосуды стряхивали налипшие на стенки бляшки и наросты микротромбов тогда, когда у вас шумело в голове. Всё, теперь ваш организм стел гораздо здоровее. И теперь, чтобы снова испытать эндорфиновое блаженство, вам нужно сделать чуточку больше чем раньше.
Затем я стал бегать с собакой. Это отдельная история, из которой важно понять только то, что когда тебя вперёд тянет хорошо натренированный пёс - ты летишь. Главное вовремя касаться ногами земли и подпрыгивать. Проносящиеся мимо люди, деревья и столбы – короткие росчерки, не отражающиеся в твоей памяти и похожие друг на друга. Ты просто бежишь.
Спустя два года у меня появился личный тормоз. Беговая спутница, которая только начинала заниматься, так же как и я когда-то. Бег с её темпом, после моих скоростных тренировок, дал понять и ощутить многое. Мы стали бегать медленнее, чем мне привычно, но гораздо дальше. Затем были несколько соревнований, где я имел возможность сравнить свой невероятный при взгляде из прошлого темп в 5 минут на километр с чужими. Сравнить, утереть слёзы грусти и бежать дальше. Пять на километр это даже не нижний край темпа спортсменов. Это серединка темпа любителей. Спортсмены бегают куда быстрее и качественнее. Спасибо тебе, мой личный тормоз. Эта пауза длинной в год сделала меня куда сильнее!
А вчера, три года спустя, я пробежал тренировочный маршрут с одним из беговых клубов своего города. Для ребят из группы за которую я зацепился это был рабочий, обычный темп. Для меня практически пиковый. И планка в 20 километров – практически полумарафон, это очень круто. Это в два раза быстрее и в 12 раз больше, чем я пробегал в первый месяц, три года назад. Ой, то ли ещё будет! #бегать здорово!

2cBlXCT6t50 (350x700, 16Kb)

Метки:  

Тайный город

Вторник, 18 Ноября 2014 г. 22:17 + в цитатник
В колонках играет - Alexander Mone
До последнего времени, оставался устойчивым поклонником таланта писателя Вадима Панова (https://ru.wikipedia.org/wiki/%CF%E0%ED%EE%E2,_%C2%E0%E4%E8%EC_%DE%F0%FC%E5%E2%E8%F7). Если быть откровенным до конца, то остаюсь и по сей день, по тому, что книги, написанные им до этого года, до сих пор воспринимаются мной как Литература высшего сорта. Советовал и советовать буду!
Вот только...
Что-то неладно в Датском королевстве, то есть на литературной вотчине Вадима Юрьевича.
Началось это неладно в недавнем 2010 году, когда нашумевшая серия фантастических романов "Анклавы" (вещь бесспорно сильная), получила неожиданное продолжение в виде многочисленных фанфиков (это когда фанаты произведения, начинают писать истории в продолжение, или параллельно происходящим в родительском произведении событиям). Оформлены эти графоманские очерки оказались весьма достойно: не с первого, и даже не со второго раза, замечаешь на красочной обложке вожделенного произведения фразу "В соавторстве с Вадимом Пановым". Скажу сразу, купив в книжном сразу четыре таких "соавторства" и вдоволь отплевавшись, понял что никакого Панова там нет. Списал все на ушлое издательство, катающееся на маститом писателе и зарекся покупать фанфики.
Приблизительно в том же 2010 году, в другой серии Вадима Юрьевича, "Тайный город" (сильная и интересная вещь), появился так называемый Сборник. В сборник, помимо одного рассказа Панова, были включены еще с десяток рассказов читателей, выигравших конкурс. Полистав эту книжку, за которую были уплачены кровные 300 рублей, понял что не готов видеть Тайный город языком других писателей. Ну нет у них Пановского юмора, задора, нахрапа. Пожалев потраченных денег, постарался успокоить себя, что один рассказик то мне достался, на чем книжка и затерялась на полках.
Нужно заметить, что серия имеет яркое отличие: это в меру кровавая и злая, в меру жестокая и аморальная, но добрая сказка со счастливым концом. Да, не все герои очередного рассказа доживут до конца. Да, не раз и не два, на страницах книги произойдут предательства. Но главные герои всегда с честью выходят из положения, выпутываясь сами, спасая других или хотя бы сохраняя лицо. Жизнь продолжается, так сказать!
И вот, 2014 год принес мне прямо таки вселенское разочарование.
Началось все очень мило: в ноябре месяце, зайдя в книжный после длительного отсутствия, обнаружил на полках, сразу ЧЕТЫРЕ!!! произведения.
Мистерия Мести, Дикие персы, Охота на горностая, Зеленый гамбит. Существенная сумма в 1400 рублей перекочевала в кассу магазина, а мои руки приятно оттягивал пакет с книжками.
Каюсь, пометку "Антология", на двух из четырех книжек, я пропустил. Кто же мог знать, что теперь сборник произведений читателей + 1 рассказ автора, называется антологией?
С трудом осилив три книги, читая только авторские произведения и сдерживая приступы ярости за утраченные денежные средства, добрался до четвертого, заключительного произведения. Зеленый гамбит обещал стать кульминацией, развязкой самой длинной в истории Тайного города интриги. Не стал. На протяжении всех четырех книг, события катятся в одном единственном направлении: вниз. Строго и неизменно. Гибнут привычные и такие сильные персонажи. Рушатся каноны, гибнут люди и льется кровь. Местами даже авторского пера за жестокостью не видать. И ни одной победы. Ни одной паузы. Только вниз.
Вкус, оставшийся во рту, после прочтения, сравним только со старой жвачкой, отлепленной от пола, которую снова засунули в рот и пробуют разжевать, убеждая себя, что вкус есть, просто нужно подольше...
Остаюсь под впечатлением, что Вадим Юрьевич пережил сильнейший личностный кризис. А заключенные с издательством контракты, требующие новых и новых книг в указанные сроки, выдавили из него квинтэссенцию озлобленности и безнадежности, которую он и постарался облечь в слова, а затем передать нам в бумажных носителях.
Мне ясно, что мир живущий уже десять долгих лет, не привлекает автора. И дописки к нему, он совершает не просто без желания, но даже вопреки ему. Жаль денег и времени, потраченных на крайние книги этой серии.
Как то так.

Метки:  

Понравилось: 48 пользователям

Стыд-то какой...

Среда, 12 Ноября 2014 г. 20:32 + в цитатник
Блин, как стыдно читать свой дневник, набрав десяток-другой годков))).

Заветная мечта

Среда, 21 Августа 2013 г. 00:18 + в цитатник
Мечта. Мечта заветная, загаданная. Моя.
Обнять ЕЕ. Крепко-крепко. Прижать к себе. И сказать: Поехали домой. Пора. Пора уже.

Притворство и маски

Среда, 21 Августа 2013 г. 00:08 + в цитатник
Ложь, притворство, маски для других, маски для своих. Мишура.
Поклоны, па, повороты, коленца. Танец длинною в жизнь. Танец на театральных подмостках.

Годы переживаний

Вторник, 20 Августа 2013 г. 23:50 + в цитатник
Зачем? Зачем? Зачем?
Зачем люди так поступают друг с другом? Зачем любят одних, спят с другими, рожают от третьих, а воспитывают снова с первыми? И запах, этот затхлый запах обмана, что заставляет в бессилии сжимать кулаки. Этот запах остается всем участникам на всю оставшуюся жизнь. И слова, эти лживые слова, эти уничтожающие слова: Так сложилось...
Но ведь так не должно быть!!! Должно быть иначе, не так, совсем не так!!! Ведь с самого детства, ясно, что любовь должна быть одна, на всю жизнь. И дети должны быть от человека, которого любишь. И воспитывать их должен ты. И только ты.
А выходит вкривь, вкось. Выходит дрянь.

Безысходность

Вторник, 20 Августа 2013 г. 23:35 + в цитатник
О боже, на что же ты ниспослал мне это испытание. Что должен я принять, понять и почувствовать? За что страдания всем тем, кто меня окружает?
Я пройду и это, я выполню и выдержу. Но твои игры с нашими сердцами - это верх жестокости.
Счастья нам. И успеха. И тебе, Господи.

Новый фильм

Понедельник, 21 Января 2013 г. 00:18 + в цитатник
В колонках играет - Can We Start Over
Настроение сейчас - Романтическое

В моей коллекции новый фильм. Сегодня на него хватило времени. И сил.
Очень странный и очень вдохновенный фильм. Завораживающая своим действием картина, не отпускающая до финала. И музыка...
Творец назвал эту ленту Руби Спаркс. Конечно написал он это латинскими буквами и на свой английский манер, но... Но характер не утаишь. Характер наш. Романтический.
Длинный, почти на 102 минуты фильм о том, что много чего бывает и мало что случается без нашего вмешательства.
Рекомендую тем, у кого есть настроение обдумать то, что происходит вокруг него.
И послушайте музыку. Дайте ей наполнить свою душу.
И собственно ссылка на него: http://gidonline.ru/2012/10/rubi-sparks/


Метки:  

67 лет...

Воскресенье, 30 Декабря 2012 г. 21:22 + в цитатник
В колонках играет - Брайан Адамс – Инструментальная музыка
Настроение сейчас - Оно самое!

Будучи в Москве, был на свадьбе друзей.
Все чинно - важно. Молодая пара, мои ровесники. Ей 26, ему 28.
Собственно все как обычно - тамада прыгает кабанчиком, развлекает гостей, периодически вызывает на поздравление тех или иных гостей. По списку видимо. Ну дык привычно. Сидим готовимся к своей очереди.
В какой то момент времени, звучит объявление: "А сейчас, молодоженов поздравит Дедушка Жениха и Бабушка Невесты, встречаем!...". Из - за разных столов неторопливо идут два пожилых человека. Пока суть да дело, гости наливают, набирают в тарелочки салатики, переговариваются. Мы тоже чего-то обсуждаем с моей Волнительной. Слушаю краем уха тамаду, понимаю что он несет что-то странное. Смотрю, а дед с бабкой вышли на позицию поздравления и стоят, друг на друга смотрят. Тамада крутится волчком, разыгрывает какой то приз, "пока наши гости готовятся". И зыркает на стоящих дедушку с бабушкой.
И тут, бабуля вдруг поднимает руку и хватается за сердце. Тихонько начинает оседать на пол. Дедуля бегом ее подхватывает, тут же другие гости, ну на стульчик ее. Тамада - чувак опытный, тут же переводит тему, снова тост, снова конкурс, снова поздравления. Гости как то успокоились выпив. А дед с бабкой в углу сидят и о чем то тихонько беседуют.
Свадебное торжество бежит к концу. И тут тамада, до этого отходивший к пожилой паре справиться о здоровье, показывает диджею вырубить музыку и говорит: "Уважаемые гости! Я должен Вам сказать, что сегодня вдвойне необычный день! Сегодня, в этом зале, встретились не только наши новобрачные! Встретились еще и два человека, которые не виделись 67 лет! Прошу, Вас, встречайте дедушку и бабушку жениха и невесты - красноармейца и медсестру, когда то целый месяц ухаживавшую за нашим красноармейцем! Судьба свела их и заставила полюбить друг друга. Но война сурова, и разлучила этих людей на долгие 67 лет. Все это время они не знали, жив ли человек, которого они полюбили. И вот, сегодня, наш Яков Михайлович приехал из Санкт Петербурга, где живет последние 50 лет, а Клавдия Леонидовна, прибыла из Электростали, где проживает последние 43 года." Вперед выходят дед и бабка, румяные, улыбающиеся. Нужно ли говорить что их поздравляли куда больше, чем молодоженов. И нужно ли уточнять какие глаза были у жениха и невесты:)...
Разное случается на свете. Судьба заставит перелистать старые альбомы и страницы, когда совсем не ждешь.
Удачи нам всем в будущем году. Удачи и успеха.


Понравилось: 1 пользователю

Соло Меланхоло

Воскресенье, 30 Декабря 2012 г. 01:26 + в цитатник
В колонках играет - Alexander Mone – High Lights (Chill Out )
Тихо грущу, лаская клавиши своего ноутбука. Глажу их пальцами, а они отзываются на экране довольными буквами.
Чего то я снова куда то не туда зашел. Или коротко: И ЧЁ дальше?!?
Дальше как то пусто и непонятно. Уезжая два года назад в Москву, я просто бросил все здесь, в Ставрополе. Оставил, свалил в кучу и поджег. Уезжал без желания возвращаться. А за два года в Москве, я как то так и не сделался своим. Все что заработал - потратил. Все что отложил - не сберег. Вернулся назад ,в родительский дом на пару недель. А кажется остался навсегда.
Ностальгия по ушедшему, брошенному, оставленному настолько сильна, что слезы наворачиваются. И жаль ведь не себя. Жаль потерянного времени. Которое уже никогда не вернется и не даст мне ощутить на своих губах его привкус. Привкус первых капель любви, первого весеннего ветра, первых лучей солнца.
Я встречаюсь со старыми знакомыми, здороваюсь, улыбаюсь - но это все ложь. Ноты фальши скользят, высовываются из всех щелей. Нет больше того блеска, что я чувствовал, разговаривая с ними. Нет того напора и ярости. Ничего нет.
Пару минут назад я разговаривал с девушкой, которая просила меня не уезжать из Ставрополя в 2010 году. Я как то скептически отнесся тогда к ее просьбе, расценил как шутку. Сегодня увидел у нее на стене статус - нужна помощь. Спросил чем могу помочь. Она меня не узнала. А когда я попробовал объяснить Ху из Я, потребовала не звонить на этот номер, иначе ее муж все кости переломает. Наверное себе... Короче я чего то недогоняю.
Фраза сегодняшнего дня: Девушка, ваша мама попросила передать: "Когда придет эта кобыла, пусть ищет меня на втором этаже".Немая сцена
Событие сегодняшнего дня: Мне отдали деньги за работу. 30 дней в Ставрополе. 18 тысяч. Как то маловато. Наверное Москва развращает людей.Я в тихом ахтунге.
Рубрики:  Тонкости восприятия


Поиск сообщений в kir_log
Страницы: [1] Календарь