Еще один вид - Белогорлый колибри (  Leucochloris albicollis)
Размером около 8-10 см. (это, между прочим, с клювом и хвостом), лего узнаваем по белому горлышку. Питается нектаром цветов , например: эвкалипта,
апельсина, лимона, банана,и насекомыми, которых ловит на лету. Обитает на опушках лесов, часто встречается в парках и садах....

Научная молитва Джозефа Мерфи – это сознательный контакт с Высшим Разумом, часть которого находится и в вас. Ваша молитва должна быть основана на предпосылке, что Вы являетесь частицей Вселенной, которая помогает Вам получить то, что вы желаете иметь.

Вы должны понимать, что научная молитва – это не слёзы и мольбы, а осознанное обращение к Космической, Божественной энергии. Это, в какой-то степени, разговор с Богом в более свободной форме.
Читать далее

Итак, берем семена.

УЗОР  ИЗВЕСТНОЙ  ЖЕНСКОЙ  КОФТОЧКИ

 

Санаторий Орджоникидзе в Кисловодске приветствует всех в своем дневнике на Ли.ру, где мы выкладываем свои новости и интересные статьи с фотографиями и видео. Сам санаторий Орджоникидзе представляет собой здравницу, которая располагается в центре Курортного парка города-курорта Кисловодске возле "Долины роз". Вот, кстати, видео о нашем санатории. 

Рады всем, кто зайдет в наш дневник, станет нашим другом и постоянным читателем. Более подробную информацию о санатории можно прочитать на официальном сайте санатория Орджоникидзе в Кисловодске. 

Вы также можете посмотреть и видео о медицинских услугах санатория Орджоникидзе в Кисловодске: 

5 диетических рецептов из творога

Творог – это идеальный продукт для здорового питания. Полезный, много белка, мало жира и углеводов. Некоторым не нравится вкус творога, однако этот недостаток можно с легкостью исправить с помощью этих доступных рецептов.

1. Творог по-эфиопски

Для рецепта понадобится 10 минут времени и много приправ. На 4 порции: 450 г обезжиренного творога, 3 зубка чеснока, 40 г лука, половина чайной ложки молотой гвоздики, 1 столовая ложка сливочного масла, 1 столовая ложка имбиря, маленький перчик чили, 900 г шпината. Перемешайте творог, рубленый чеснок, гвоздику и уберите в холодильник. Пожарьте на среднем огне лук, имбирь, чили и чеснок. Жарьте, пока лук не станет полупрозрачным. Добавьте шпинат и обжарьте до мягкости. Уберите лишнюю жидкость, перемешайте творог со шпинатом. Энергетическая ценность 1 порции: 210 ккал, 23 г белка, 3 г жира, 15 г углеводов, 5,5 г клетчатки.

2. Блинчики из овсянки и творога

Понадобится: 500 г овсянки, 500 г обезжиренного творога, 4 яичных белка, половина чайной ложки разрыхлителя, 1 чайная ложка ванильного сахара. Смешайте ингредиенты в блендере. Если вы хотите блинчики с более грубой текстурой, овсянку добавляйте в последнюю очередь. Выпекайте. Должно получиться 6 блинчиков. Энергетическая ценность 1 блинчика: 50 ккал, 6 г белка, 1 г жира, 5 г углеводов, 1 г клетчатки.

3. Салат из овощей с творогом

Понадобится: 200 г обезжиренного творога, пучок лука-порея, 100 г зеленого болгарского перца, 2 столовые ложки сметаны с верхом, черный перец по вкусу. Покрошите все и перемешайте. Салат готов. Энергетическая ценность: 102 ккал, 13 г белка, 3 г жира, 8 г углеводов, 1 г клетчатки.

4. Омлет со шпинатом и творогом

Омлеты идеально подходят для диетических рецептов из творога. Возьмите обезжиренный зернистый творог, так как в нем больше жидкости, чем в обычном. Понадобится: 2 яйца, 1 чайная ложка оливкового масла, 70 г шпината, 50 г творога, сыр. Взбейте яйца, посолите, поперчите, добавьте ложку воды. Обжарьте шпинат. Добавьте белки. Положите в центр омлета творог, сложите пополам. Посыпьте тертым сыром. Энергетическая ценность омлета: 282 ккал, 24 г белка, 18 г жира, 4 г углеводов, 1 г клетчатки.

5. Смузи

Смузи дико популярны на Западе: вкусно, быстро и полезно. В этом рецепте клубнику можно заменить любым фруктом по вкусу. Понадобится: 100 мл апельсинового сока, 70 г зернистого творога, банан, 150 г замороженной клубники. Поместите продукты в блендер. Если хотите изменить консистенцию, добавьте больше сока. Энергетическая ценность порции: 280 ккал, 17 г белка, 0 г жира, 55 г углеводов, 5 г клетчатки.

Сделать свет более мягким, рассеять или перенаправить его проще всего с помощью отражателей. Возможно, вы об этом не думали, но отражатели окружают вас повсюду. Это и облака в небе, и белая майка на вашей модели. Мы сформировали список отражателей, которые вы можете достать бесплатно, или почти бесплатно. Велика вероятность, что многие из них есть у вас дома!

Для этой серии примеров я использовал вспышку, чтобы проиллюстрировать различные ситуации, в которых вы можете оказаться. Но сказанное также применимо к естественному свету, который попадает к вам в комнату через окно. Вам просто нужно определить, где поместить объект съёмки, отражатель и себя.

Читать далее