Девочки я так СЕБЯ люблю...

вроде скоро пмс, а у меня такое состояние что прям эйфория...

из за чего именно объяснять не буду... =)

___

Распечатала список с самыми полезными продуктами..повесила на холодильник..и дала экземпляр маме..

Мама была в магазине часть из списка купила ..

Так что сегодня:

Завтрак: овсянка,зеленый чай, хлебец с адыгейским сыром, 2 кружками помидорки и листиками салата
Перекус: орешки миндаль,грамм 25, 1 хурма
Обед: минестроне супчик, салат капуста+морковка+чайная ложа льняного масла.
перекус:яблоко
на ужин в 19ч будет: индейка кусочек запеченый, салат айсберг+черри+перец болгарский.

В таком питании планирую провести следующую всю неделю...сытно, полезно..Буду только чередовать супы наверное, ну и индейку заменять на филе курицы/рыбу/морепродукты/мясо(чередовать)

спорта пока нет, так как некогда...

но писутствуют скрабики/масочки для тела /лица/волос