девчёнки, зачем диеты? не пробовали сбалансировать рацион? если чего-то убирать, организм недополучает чего-то важного. Творог - прекрасно. Есть белок. животный. Но не хватает ещё много чего. Это стресс для организма.
когда меня спрашивают, я уже отвечаю, что перманентно худею)) по-моему, один раз впряжешься в эту кабалу, всю жизнь тянуть и будешь. пока не наплюешь на себя...
не стоит наплевать на себя. Нужно взять и сделать. Многих знаю, для кого "похудение" превратилось в хобби, от которого не так важен результат, как сам процесс: "о, новая диета - попробую!", "старая система, но надо опять посидеть" и т. п.
Я похудела один раз - и мне хватило. За примерно полгода на 17 кг. Два года назад. Наслаждаюсь жизнью. Путешествую. И очень люблю пробовать новые блюда в других странах. Люблю готовить и потом с удовольствием есть. И нет у меня "разгрузочных" дней, недель... не делаю ограничительных или раздельных месяцев, всяких "минус ..." . Несколько простых правил.