Японская диета позволяет быстро похудеть (до 8-ми  кг за одну  неделю), но у нее есть существенный недостаток: она не сбалансирована.  Диета не может применяться дольше 14 дней, это может привести к серьезным негативным последствиям.

Японская диета предполагает  полный отказ от мучных изделий, соли, сахара и алкоголя.

В течение 14 дней необходимо строго соблюдать меню по  дням недели, не путать продукты  и пить много  минеральной негазированой  или  обычной воды (1,5 - 2 литра в день).

Такой жесткий диетический план приводит к резкой потере массы тела, но не стоит рассчитывать, что вы похудеете настолько, что придется покупать детский трикотаж оптом, хотя на пару размеров похудеть вы сможете.

 Меню японской диеты на 7 дней.