Цикорий или кофе без кофеина?


Кофеин – враг людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, заболеваниями почек, мигренью. Кроме того, привычка пить кофе может стать неуправляемой. Чем же заменить любимый утренний напиток? Самые известные напитки, с помощью которых мы пытаемся себя обмануть, делаются на основе цикория . Кофе без кофеина – еще один выход для тех, кому противопоказан традиционный напиток. Давайте рассмотрим все преимущества и недостатки употребления заменителей кофе.

Кофе без кофеина: за и против

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Ахиллесова пята Самсона


Я считаю, что в отношении волос это определение более чем уместно. Волосы - это наше все, это наша сила и наша слабость! Волосяной покров способствует поддержанию постоянной температуры тела; ресницы помогают предотвратить попадание пыли и инородных тел в глаза; красивые и ухоженные волосы на голове делают нас более привлекательными. Однако и страдают в первую очередь именно наши волосы. Неправильное питание, прием лекарственных препаратов, плохая вода, неудачные косметические средства, стресс, гормональные изменения – все это приводит к тому, что наши волосы становятся тусклыми и безжизненными. Если не принять соответствующих мер, то можно запросто и расстаться с шикарной шевелюрой. Лечение волос - это вотчина врачей-трихологов, поэтому не будем отбирать у них хлеб и поговорим о значении волос в диетологии.

Подробнее

Секреты красоты Патрисии Каас

Знаменитая французская певица рассказала, как ей удается сохранять молодость: в свои 45 лет она остается одной из самых красивых европейских звезд. 1. Много спать Никакие крема, гели, лосьоны, флюиды не избавят тебя от кругов и мешков под глазами, уверенна Патрисия. На это способен только хороший сон: на удобном матрасе и подушке и при открытых окнах. 2. Заниматься на тренажерах По словам Патрисии, до определенного возрастая проблем с фигурой она не знала. “Но, конечно, чем старше ты становишься, тем больше недостатков у тебя появляется, - говорит она. – Это не повод расстраиваться. А повод начать работать над собой. 2-3 часа ежедневной тренировки смогут сделать любое тело идеальным”.

ДАЛЕЕ>>>

Завтрак съешь сам. Секреты правильного завтрака

 Стремясь похудеть, одни вообще не завтракают, другие считают, что все съеденное утром не отражается на фигуре и можно не ограничивать себя. Но к 12 часам дня и у тех, и у других разыгрывается аппетит и накатывает усталость. Так в чем же ошибка?

Далее

О пользе клетчатки


Шесть причин, почему в нашем рационе должно быть больше клетчатки.

Известно, что клетчатка в изобилии присутствует в любой растительной пище, поскольку составляет основу оболочки клетки растения. Для нас же она является своего рода строительным материалом, который так необходим тканям человеческого организма. Но не только поэтому следует потреблять больше фруктов и овощей. Последние исследования ученых доказали, что помимо строительной функции клетчатка обладает и целым рядом лечебных свойств.

1. Помогает от переедания.
Продукты, богатые клетчаткой, подавляют аппетит. Они занимают больше места в желудке, чем другая пища, поэтому сытость наступает быстрее. Кроме того, клетчатка переваривается медленнее, и вы долго не чувствуете голода. Богатую клетчаткой пищу вы жуете дольше, чем любую другую (сравните морковь и пончик), поэтому у вашего мозга достаточно времени, чтобы понять, что вы уже наелись — еще до того, как съесть лишнего.

Далее

Фитнес_красота_здоровье

Польза моркови

Читать далее

Фитнес_красота_здоровье

Еда против рака


Треть всех онкологических заболеваний спровоцировано неправильным питанием – это научно обоснованный факт. Но если питаться «правильными» продуктами, мы можем препятствовать развитию рака. Осталось узнать - какие это продукты?

В овощах, фруктах, орехах, зелени и кореньях ученые обнаружили мощные противораковые вещества, которые влияют на заболевание так же, как и лекарства, используемые при химиотерапии. Но в отличие от химических препаратов, натуральные вещества не токсичны. Употребление в пищу антираковых продуктов ученые называют «пищевой химиотерапией». Она является отличным помощником (но никак не полноценным лекарством) в борьбе с онкологическими заболеваниями. Поэтому важно знать, какие продукты способны противостоять раку, и по возможности включать их в свой рацион.

Читать далее

Фитнес_красота_здоровье

Как избавиться от отеков под глазами

Для того, чтобы избавиться от отеков под глазами совсем  не обязательно покупать груды дорогущей косметики. Этого делать вовсе не надо. Лучше всего помогут домашние средства.

Здесь  я познакомлю вас с некоторыми рецептами, которые достаточно эффективны. Выбирайте, какой вам больше по душе, и пользуйтесь.

Рецепт №1.

Натрите свежий картофель , заверните в марлечку и положите на веки на 15-20 минут. Делайте такие масочки в течение 4-х дней перед сном. После того как маску снимите, положите на веки крем  с витаминами А и Е . Через 15 минут крем уберите.

Читать далее

Фитнес_красота_здоровье

Домашние маски для укрепления волос в домашних условиях

Зачастую рецепты народной медицины помогают нам справиться с различными проблемами организма натуральным методом. Например, необязательно ходить в салон красоты или покупать дорогостоящие маски в магазине, чтобы укрепить волосы. Есть альтернатива. Сделайте домашние маски для укрепления волос. Сэкономите деньги и не пострадаете от вредных веществ в косметике.Кто должен готовить домашние маски для укрепления волос? Сделать домашние маски для укрепления волос может каждый. Нужно только иметь ингредиенты (чаще всего лечебные травы), которые в свободной продаже можно купить в аптеке. Если вы специалист по лечебным растениям то вполне можете собрать их, высушить и готовить из них маски.

Читать далее...

Паровая ванночка для лица. Как нанести на лицо маску

Маски-это пожалуй что самая эффективная процедура при уходе за кожей лица. Одновременно косметические маски могут питать кожу, тонизировать, стимулировать кровообращение, чистить, увлажнять, освежать цвет лица,а также снабжать необходимым количеством витаминов. Как нанести на лицо маску и  что есть паровая ванночка для лица?

Если вы еще совсем молоды, то достаточно одной маски в 2 недели, но а если Вам за 35 лет, то следует делать маски регулярно 1 раз в неделю, можно даже 2 раза в неделю, тем более, если кожа сухая.

Читать далее

Фитнес_красота_здоровье

Взять гормоны под контроль и похудеть


Гормоны — своего рода команда «генеральных директоров» нашего организма, контролирующих все без исключения — сексуальную жизнь, стрессы и работу иммунной системы. Точно так же они влияют на наш вес и аппетит. Когда вы решили съесть десерт, вы не проявили слабость, а лишь повиновались их команде.

Читать дальше

Фитнес_красота_здоровье

Ноги ноют, гудят, отекают - синдром усталых ног


Лето. Отпуск. Прогулки на природе, экскурсии по незнакомым городам. Мы отдыхаем, а ноги — устают. К концу дня летящая походка превращается в свинцовую поступь статуи Командора: ноги ноют, гудят, отекают и вынуждают печатать каждый шаг. Синдромом усталых ног страдает почти половина всех жителей Земли, и в основном — прекрасная половина…

Читать дальше

Фитнес_красота_здоровье

Летний спорт: польза от плавания

А ведь в детстве мы и не думали, что это спорт. Это была просто одна из трех главных летних радостей: каникулы, мороженое, купание. И наступления лета с его удивительными возможностями мы ждали круглый год. Сейчас, когда мы выросли, мы точно знаем, что плавание – это не только весело, но и полезно, а еще очень сильно помогает похудеть.

Читать далее

Пуловер с косами для пышных красавиц

Пуловер с косами для пышных дам (можно увеличить) связан спицами

Размер : 54

Вам потребуется :

500 г пряжи из овечьей шерсти с добавлением вискозы бирюзового цвета.

спицы № 5 и 6.

Описание вязания пуловера

 

Ажурный жакет

 Размер  38-46

Вам потребуется :

пряжа Lanasslop:

ALPACA (100% бэби альпака; 105 м/50 г) цвет 426 (голубой): 8/9/10 мотков.

ALASKA (100% п/а; 60 м/50 г) цвет 416 (синий пестрый: 3 мотка.

спицы №4.

2 пуговицы.

Описание вязания   Читать запись полностью

Пуловер бирюзового цвета. Модель с сайта http://www.domnika.ru/
 

Размеры пуловера: ХS(S)М(L)ХL(ХХL)

Размеры готового изделия:

окружность талии - 82(90)98(106)114(122) см; длина - 57(59)61(63)65(67) см.

Схема вязания

Ажурный пуловер

Размеры : 36/38 (42/44) 48/50

Вам потребуется:

600 (650) 700 г цвета мяты пряжи Cotone (60% хлопка, 40% полиакрила, 70 м/50 г);

прямые и кру­говые спицы № 7.

Описание вязания   Читать запись полностью

 

Топ с узорами из кос

Оригинальный розовый топ с косами (можно увеличить) выполнен спицами

Размер : 40
Вам потребуется:
• 150г хлопчатобумажной пряжи розового цвета,
• прямые спицы № 4.

Читать запись полностью

 

Жилет (вязание спицами)

Жилет связан спицами №2,5. Размер 44-46. Пряжа Vita "BRILIANT"(45% шерсти,55% акрила;380м/100г) 200 г серого цвета.

Схема вязание жилета спицами

Топ для отдыха и городских будней

Размеры : 36/38 (42/44)

Вам потребуется :

• 300 (350) г. бирюзовой пряжи Capri (55% xлoпкa, 45% полиакрила, 105 м/50 г)

• прямые и круговые спицы № 4,5

 Читать запись полностью