НЕ ПАРЬСЯ!! Лушче займись любимым делом, таким, от которого у тебя может повыситься настроение. А ещё психологи советуют во время депрессии заниматься спортом :)
А день рожденья справьте в каком нибудь парке, где можно будет покататься на каруселях и повеселится...