Топы спицами |
 |
 |
 |
|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
ТОПЫ СПИЦАМИ 57
|
САЛАТ КАПУСТНЫЙ БЕЗ ТЕПЛОВОЙ ОБРАБОТКИ |
|
Хатха-йога для начинающих — 30 |
Хатха-йога – начальная ступень в практиках йоги, позволяющая узнать собственные возможности, научиться контролировать внутренние энергетические потоки, гармонизировать жизнь.
История индийской системы учений о самопознании хатха-йоги уходит своими корнями в глубокую древность и насчитывает несколько тысячелетий.
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 29 |
В детстве все мы учим буквы, чтобы потом составить из них слова, из которых позже сделаем предложение и, точно сформулировав, выразим свою мысль.
Это разумный подход к обучению, при котором мы получаем в распоряжение инструмент, о котором знаем - из чего он состоит, как работает и чего можно добиться с его помощью.
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 28 |
Йога –это древняя индийская система поддержания тела и ума в оптимальном состоянии.
Йогой может заниматься любой человек, независимо от пола, возраста и состояния здоровья. В меру своих потребностей и возможностей.
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 27 |
Наклон в йоге – это положение тела, при котором корпус вытягивается вдоль прямых ног, вне зависимости от того, сидим ли мы на полу (пасчимотаннасана), стоим на ногах (уттанасана) или лежим на спине.
Во всех случаях рекомендации остаются неизменными.
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 26 |
Как известно, позвоночник – наше все! Опора и надежда нашего здоровья до конца жизни, ведь гибкий и здоровый позвоночник – это залог здоровья и долголетия.
Очень мало сейчас людей, у которых совершенно нет претензий к своей спине, вес равно периодически что-то болит, что-то защемляет и так далее..
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 25 |
Хатха-йога как вид йоги имеет долгую историю и прочную традицию.
На сегодняшний день этот стиль йоги наиболее популярен.
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 24 |
Йога — это нечто живое...
И все движения естественные, все делается «играючи» и с интересом. Вот это идеал йоги...
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 23 |
В очередном занятии с инструктором хатха-йоги Антоном Ивановым осваиваем новые элементы и асаны.
Одна из них — наклон в полулотосе стоя — Ардха Баддха Падмоттанасана
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 22 |
Многие начинающие практиковать асаны (позы) хатха йоги, задаются вопросом, как правильно дышать при выполнении этих упражнений.
Дыхание – это жизнь, и от того, как мы дышим, зависит качество восприятия жизни. Во время выполнения асан очень важно дышать глубоко, медленно и ровно, желательно бесшумно.
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 21 |
Динамическая йога – это одно из очень популярных направлений хатха-йоги.
Благодаря динамической практике происходит глубинная и интенсивная проработка мышц и суставов тела.
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 20 |
Динамическая йога - это вид практики, в котором упражнения и техники классической хатха-йоги собраны в динамические последовательности.
Это практика, состоящая из мягких, плавно перетекающих друг в друга асан - координированных с дыханием и концентрацией внимания в определенных центрах тела.
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 19 |
Ни для кого не секрет, что регулярные занятия йогой дома, в фитнесе или на природе помогают организму проснуться, подтянуть и зарядить энергией на целый день затекшие после сна мышцы и даже немного похудеть.
Йога для начинающих не требует исключительно «чистого» исполнения асан (поз) людям, которые только начинают практиковать данное направление.
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 18 |
По сравнению с другими группами суставов плечо способно совершать наибольшее количество движений в различных плоскостях и с различной амплитудой.
Это обусловлено анатомическими особенностями строения плечевого сустава.
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 17 |
Йога – это сложная многоэтапная древнеиндийская система физического и духовного совершенствования человека.
Один из этапов на пути совершенствования является освоение контроля над телом и дыханием, которое достигается при помощи физических и дыхательных упражнений.
Читать далее
|
Хатха-йога для начинающих — 16 |
Головные боли, боли в области шеи и плеч, стеснение в груди и резь в глазах - это основные симптомы, на которые жалуются люди, работающие за компьютерами.
Простая растяжка, которую следует выполнять регулярно и как можно чаще, снимает напряжение во всем теле и поддерживает работоспособность организма в течении всего дня.
Читать далее
|
