лунный квлендарь 2012-+коды |
|
полезные советы |
Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Выводим пятна в домашних условиях.
Часть 2 - Завязываем галстук
...
Часть 4 - Мастер класс - цветы из листьев
Часть 5 - Мастер-класс - украшение бокалов
Часть 6 - Новая соц. платформа для общения TalkOClock
|
фото |
|
не исчезай-стихи |
|
Цитата сообщения Volody24_gl
шавасен-упражнение на расслабление |
Цитата |
|
Комментарии (0) |
10 принципов правильного питания |
1 Принцип - обман организма. (главный принцип)
6 дней питания по правилам, один день в неделю обязательно хорошо кушать, практически без ограничений. В этот день нужно сделать так, чтобы организм выключил режим экономии жира, для этого недостаточно просто обожраться торта, как свинья перед убоем. В торте есть только сахар с жир, это не выключит запасание жира, а чревато диабетом...в день обжорства нужно правильно обжираться. Надо обязательно наесться печеного или жаренного под крышкой картофеля, мяса, можно колбасы, сосисок, пельменей. В день обжорства надо есть в течение дня раза 4, примерно равными порциями. Жировой механизм не успеет врубиться, а организм получив калорий больше, чем в обычные дни, т.е. без дефицита, отключит лампочку опасности и вы будете продолжать худеть.
Еще раз повторяю, один раз обожраться тортом с кремом не достаточно, это перебъет истинный голод метаболизма, поэтому сконцентрируйтесь на высокобелковом блюде и картофеле, идеально шашлык. Поверьте, этим вы выпустите зверя намного лучше, чем просто съев любимые сладости.
Мы худеем не в частности а в принципе
Т.е. организи не худеет за один день, он сначала подстраивает свой метаболизм под потребляемые калории, анализирует съеденное и так далее. Потом по результату анализа он выдает результат - накапливать жир или сжигать его. Это называется инерцией...т.е. если вы много ели, то организм привык к определенному режиму питания, и сдвинуть его на неделю "чудо диеты" не получится, потому что для изменения режима организма необходимо время, часто это не меньше 3-4 недель...зато потом, когда инерция будет работать на вас, запретный день не сможет изменить новый режим. Получится, что вы лишь снимете психологическое напряжение и обманете организм...но если вы не запустили свой метаболизм на программу сжигания жира, то одна-две печенюшки лишь добавят 50-100 грамм жира в ваши бока.

|
торты |
Ищите чтобы вкусненького приготовить к чаю? Предлагаю вам скачать бесплатно 500 рецептов тортов и десертов. Огромная коллекция вкусных сладостей и десертов, которые можно легко приготовить своими руками.

|
необычные методы лечения |
|
семь правил доржить до100 лет |
|
как рано просыпаться и высыпаться |
|
по 10 полезных и вредных продуктах |
|
музыка Моцарта |
Музыка Моцарта усиливает мозговую активность и повышает интеллектуальный уровень – выяснили ученые США и Болгарии независимо друг от друга. Стандартные “IQ-тесты” фиксируют реальное повышение интеллекта у людей после прослушивания именно музыки Моцарта. Исследования американских ученых показали, что всего лишь 10-минутное прослушивание фортепианной музыки Моцарта повышает IQ (“коэффициент интеллекта”) людей в среднем на 8-10 единиц.
Музыка именно Моцарта повышает умственные способности у всех без исключения людей, которые ее слушают (причем и у тех, кому она нравится, и у тех, кто ее не любит) - доказали европейские ученые. Даже после 5-минутного музыкального сеанса у слушателей заметно увеличивается концентрация внимания (сосредоточенность).
|
комнатные цветы |
|
завтрак с творогом и фруктами |
|
полезные крупы |

Миска овсянки утром - и ваш завтрак ничем не отличается от завтрака английских королей. А уж английские короли точно знают толк во вкусной и здоровой пище!
Почему же на завтрак принято есть кашу? Вы знаете полезные свойства обычной каши? Весь секрет в том, что пища из круп относится к продуктам питания, которые являются настоящим кладезем энергии и полезных веществ! Особенно хороши каши и другие блюда из круп зимой - содержащиеся в них сложные углеводы согреют наш организм ни хуже теплой шубы!
Крупы богаты витаминами, минеральными веществами и клетчаткой. Разные крупы имеют разные полезные свойства, это нужно учитывать, составляя свой рацион питания.
|
лунный календарь |
Серия сообщений "Разное о разном":
Часть 1 - Телефон в микроволновке
Часть 2 - про общество.
...
Часть 21 - Интересный анонимный форум о книгах, фильмах...
Часть 22 - Бесплатные минусовки(фонограммы)
Часть 23 - Лунный календарь на 2012
|
российские сериалы |
|
Сериал Поцелуй Сократа
Название: Поцелуй Сократа
Смотреть онлайн сериал Поцелуй Сократа все серии
|
Сериал Немец
Русский сериал: Немец |
|
молодожены-сериал |

|
10 ландшафтов-красота |
|
вязаные платья для девочки |
Вязанные платья для малышек!!!супер. Очень красивые. Наискала немного идей для Вас. Пробовала найти схемы, но на это пока не нашла, зато нашла на другие))
|