Как же тяжело просыпаться по утрам. Глаза как камень, совсем не открываются. Тут услышала очень интересный факт. Ночью организм вырабатывает гормон бодрости. Но он вырабатывается только в определенное время - с 23:00 до 01:00. Однако, чтобы уже спать в 23:00 необходимо ложиться в 22:00. А просыпаться советуют в 6:00 испытала эту теорию на практике и действительно работает. Утром я встаю бодрая и свежая, а еще плюс прохладный душ и я бодра целый день.