Для красивой шеи и декольте существуют некоторые упражнения, выполнение которых сделает их еще лучше.

• Откинув назад голову, слегка приоткройте рот. Тяните нижнюю челюсть вверх, пытаясь закрыть рот, а затем возвращайтесь в исходное положение. Выполняйте упражнение медленно, максимально напрягая мышцы шеи. Сделайте 10 повторов.
• Выпрямите спину, скрестите руки на груди, ладони положите на плечи. На вдохе, придерживая плечи руками, тяните шею максимально вверх. В самом верхнем положении задержитесь на 10 секунд и на выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз. 
• Выпрямите спину, плечи расслабьте. Опустите голову вниз. Перекатывайте ее от плеча к плечу. Сделайте 10 движений, затем откиньте голову назад и вновь осуществите 10 перекатов. 
• Держите спину и плечи ровно. Поворачивая голову, тяните подбородок к плечу, задержитесь в этом положении на несколько секунд и возвращайтесь в исходное положение (плечи ни в коем случае не поднимайте). Повторите в обе стороны по 5 раз.
• Выполните предыдущее упражнение, только тянитесь к плечу не подбородком, а ухом. 
• Вытянув шею, поднимайте подбородок вверх — 10 раз. 
• Локти поставьте на стол, пальцы сцепите в «замок» и положите на них подбородок. Руками старайтесь поднять подбородок вверх, а мышцами шеи сопротивляйтесь этому. Затем поменяйте направление движения — теперь подбородком старайтесь опустить сцепленные в «замок» ладони. 
• Уголки рта опустите вниз, при этом напрягите шейные мышцы. Задержитесь в напряжении на 5–10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.
• Медленно опускайте подбородок на грудь. Сделайте 10–15 повторений. 
• Поднимите руки как можно выше, вниз, голову держите прямо. Повторяйте это упражнение несколько раз в день, как только почувствуете усталость в области шеи. 

           Знаете ли вы, какая была самая популярная песня в день вашего рождения?

     Если нет - то можно зайти на сайт, вбить дату рождения и насладиться песней вашего дня!: http://playback.fm/birthday-song

          Моя: Janet Jackson - That`s the way love goes

   Также, там есть сервис "популярный фильм в день вашего рождения"

994578596

 

    Все являются хранителями своего домашнего очага и пытаются создать все условия как визуального, так и материального комфорта, чтобы созерцать и ощущать только самое лучшее.

    Но, увы, не все в состоянии сделать ремонт, одной из причин которой может являться съем квартиры. "Не ты тут  хозяин-барин" да и не на всю жизнь. При съеме квартиры, как впрочем и в любой жизненной ситуации, экономический минимум являются преобладающим. С таким минимумом не всегда квартира соответствует твоим желаниям и требованиям. Но всегда есть выход из положения, просто нужно посмотреть на ситуацию с другой стороны.

   К примеру, чтобы все было в едином стиле, можно оформить декоративные подушки и подушки-сиделки. Можно их приобрести в магазине, а можно просто устроить свою собственную игру тканями. Твой плод воображения может легко воплотиться, достаточно взять ножницы и нитку с иголкой (швейная машина приветствуется). Несомненно, это более выгодный выход из положения и хобби - успокоительное для вас. 

   Если есть возможность заменить шторы, то вы также можете их сшить по собственному желанию. И тут есть некие хитрости:

1. Чем выше подвесить карниз, тем визуально длиннее становятся ваши окна.

2  Простые шторы можно просто подредактировать, добавив принт. Достаточно пришить новую панель к старым однотонным шторам.

Пример:

 

 

                                         Творите, друзья!                                      

Пока вы спите на старых синих тонах, ученые Университета штата Орегон открыли новый оттенок синего цвета, названный YInMn blue.Произошло это в ходе научного эксперимента: сотрудник университета Мас Субраманьян с помощниками смешал оксид марганца с другими химикатами, нагрев полученную смесь до двух тысяч градусов по Фаренгейту. В итоге один из образцов получился ранее невиданного синего цвета.

Официальное одобрение на коммерческое применение этого оттенка ученые смогли получить только сейчас. Теперь его можно использовать для покраски крыш: оказалось, что новый цвет имеет свойство... снижать температуру в помещениях. 

 

Макияж - это ваше лицо. Мода идет вперед, дамы, и пора забывать старые тенденции.

Например:

1. Темно - коричневая помада. Сейчас популярен тон серо-коричневой помады.

2. Контрастный контур губ губы. Жирно обведенные карандашом на несколько тонов темнее помады, нельзя простить

3. Перламутр на губах и глазах. Не, не модно!

4. Толстый слой тонального крема, бронзовое лицо и светлая пудра. Все должно быть более естественно.

5. Серые smoky eyes. Парадоксально, но факт — для макияжа «дымчатые глаза» теперь актуальны тени любых оттенков, кроме серых. И контуры помягче.

6. Подводка на верхнем и нижнем веке. Достаточно подвести только верхнее веко, а еще лучше — просто проработать карандашом межресничное пространство.

7. И самое важное: Брови домиком. Пора отрастить брови и сделать коррекцию по новым правилам.

 

"С днем рождения" меня,

Поздравляют все мои друзья

 

 

1.

А у меня завтра др!

Очень жду уже свой отпуск за свой счет

Можно и жизнь прочувствовать получше в свои законные 23

Который день я ощущаю себя как в Крыму.

 

Как спастись:

а) Сидеть на работе под кондиционером

б) Погибать на пляже без нормальной процедуры плавания

в) Лежать в ванной ол дэй

г) Заплатить деньги за пляжи с бассейнами

д) Аквапарк

е) Устроить 3-х часовую поездку ради нормального пляжа

ж) Работа-работа перейди на Федота

 

http://a-a-ah.ru/city/moscow/walk/beaches

В этой ссылке вся подробная информация о пляжах Москвы.

 

Все для легкого доступа, как говорится!

Пожалуйста, не дайте этому произойти!!

Ссылка на подписание петиции ниже:

https://www.change.org/p/требуем-отмены-решения-о-...m_campaign=vk_share_responsive

Для эффективного пользования, для стартапа попробуем использовать советы от Блогуна. Ссылка ниже. Там Вы можете найти советы по привлечению внимания к себе и к своим записям)

http://u.to/LKNQ

Советую познакомиться с великолепным творчеством "Матрешки in Jazz".

Переходите ссылкой ниже, на вконаткте: http://vk.com/matrinjazz

Девочки готовят ежевосскресные вкусные миксы.

Когда работы занимает 90 % свободного времени, ты невольно задумываешься о максимальных развлечениях. Ты хочешь попробовать все новое и давно забытое старое. Лишь бы развлечь себя чем.

Особенно, если работа тебя вовсе не удовлетворяет. Варианты решения: -бросить ее; -найти работу по душе. Вариант "Найти работу по душе" совсем нелегкий вариант. Каждая работа имеет свои минусы. Тяжело понять, что действительно тебе понравится. Например, то же самое работа-хобби.Идеальный вариант,между прочим. Но твое восприятие, что ты только развлекаешься и ничего полезного не делаешь, тебя тоже может угнетать. И ты все правильно делаешь? Смешно да?

Когда тебе без 3 дней 23 года, и ты зашел в свой дневник 14 лет, становится очень даже стыдно, читая такие глупости. 

Все быстрее обчистила, но ,наверное, это не особо помогло)

 

Это,  знаете, как ты перечитал переписку 2 -3 - летней давности и закрываешь глаза от увиденного, слегка так покраснев (блин тут смайлы как с аськи до сих пор 0о)

Вот.. так тут, вообще, "до свидания".

А теперь

кто посомтрел шаг вперед 3?

какой лучше 1,2 или 3?!

как вам?

 

на днях влюбилась в фильм-Хулиганы с зеленой улицы

даже скорее неожиданный
                        захватывающий

 

[Идеальный побег]

Очень понравился этот  фильм!!!

Такого сюжета еще не было

Трогательный и интересный.

Советую посмотреть)

Вроде как еще ноябрь,осень


аааа,снега уже многовато...

Думаю,что каждый человек может научиться танцевать. существуют уроки танцев.
Знаю,что учиться танцевать по видео-урокам сложнее,чем обучаться у хореографа. зато есть куча плюсов,это бесплатно во-первых))
http://www.dance-online.ru/index.php - здесь можно бесплатно скачать эти уроки
Это сайт hip-hop, r`n`b ,клубных и других видов танца.
Также я могу еще выложить видео одного танца,он легкий и есть много интересных движений,легко учится между прочим,мне нравится ))
http://www.liveinternet.ru/users/kattrina93/video/#post113571597 - вот оно

ДА-ДА-ДА...я хотела сшить черную..но черной ткани не было,а настроения выходить на улицу небыло,вообщем я сшила голубую сумку))

По крайней мере мне нравится,получилась очень даже удобная..))

 

 

Приветик,дорогие мои...Я очень рада ,что восстановила этот дневник..Ему уже 3 года..Всё не могла восстановить его,в момент когда была в Чебоксарах.Вот недавно буквально на днях приехала в Москву.Села за компьютер,решила зайты в дневник Кукла_Кэйт...Собираюсь набирать Ник и пароль...и уже стоит..другой:Каттрина93....Я была ошарашена и очень рада))воостановила его..и буду рада видеть всех уже в этом дневнике))

                                         Всем огромный привет!!!

       Я к вам пишу,чего же боле что я могу еще сказать?....Вообщем пчелочки мои, сегодня я уезжаю в чебоксары на недельку...За это время я ужасно соскучусь по вам!Когда я буду учиться, я буду заходить очень редко, что сказать опять эта фиговая учеба!Вообщем я вас всех люблю,пчушки мои!не забывайте меня.

                                                                  Привет мои пчушки)я хочу написать этот блок о школе...не прям о школе, а просто спросить(оч.нужно)кто-нибудь учиться в 92 школе?

                           я тут недавно увидела,что мне поставили 3 любви)))^{класно...}

Писать мне не о чем,но я решила сделать флудилку.Заходите и флудите.задавайте если хотите вопросы я отвечу.Пишите о чем хотите!кому нравятся асы пишите чо хотите о них или о каждом из них и т.д.

 

добро пожаловать мои новые пчелки.рада видеть вас и рада увидеть новых пч.

добро пожаловать мои новые пчелки.рада видеть вас и рада увидеть новых пч.

В колонках играет - бритни пис оф мииии
Настроение сейчас - .кул.

ну вот новый год скоро.Моя последняя запись вроде как в этом году.всем желаю счастья и здоровья,ну и конечно, все что  пожелаете пусть сбудется!

Все в цитатник!!!

как вам мой новенький диз?пишите в комменты.

))))))))))))))))))))))))))

Вот только встала, умылась и пришла к компьютеру пока кипятится чайничек. Съездила в Мегу купила дневничок в школу и кофточку беленькую. Решила пока больше ничего не покупать, как - нибудь потом.Просто настроения нет покупать школьные вещи. Воть если бы повседневные, то я бы купила много чего. Эх как не хочется мне в школу!!! Опять эта школьная форма, ииии заботы другие,графики,Кучу несвободного времени,намного меньше отдыха!

На пикнике ваще было честно класно!Мы играли в разные игры, а также в бадминтон,ели шашлыки, арбуз и многое другое)))вообщем фоткались(работала фотографом я)снимала всех, а также природу, искала удачные моменты и вроде у меня это получилось(снимала я 2 фотоаппаратами). Вообщем потом нам пришлют вссе фотографии, что я сделала.ну вообщем короче мне понравилось.воть!!!Сегодня поеду в Мегу, а также буду делать суши!думаю получится)))))))))

ой кажетя я немного переменила планы на выходные,ну совсем немного туда(т.е. в планы)влезет  пикник воть!!!

Наконецто у меня 1 темносерая звездочка)))))

у меня появилась новая пчелка Moonless_night !!!Очень рада ей)))))

Сюда вы можете добавить свои картинки, такие которые связаны с любовью и сердечками)

Я очень благодарна всем тем,кто комментирует мой дневник!!!Спаибо за то что вы есть.

Настроение сейчас - клас

В колонках играет - много чего.
Настроение сейчас - отпадище.

Сегодня каталась на роликах на вднх потом на аттракционах.ваще супер но очень устала.вообщем круто просто отпат.очень рада за себя ыыы

СМОТРИМ В 16 ЧАСОВ ВЕЧЕРА АСОВ ПО МТВ!!!!!!!!!!!

Плиз.Напишите коменты и я все пойму чтоне так!!!
 

 

Фотографии Kattrina93 : Я новые

Фотографии Kattrina93 : Я новые

В колонках играет - Ас5.
Настроение сейчас - супер супер

Не дай бог сегодня опять будет дождь!!!

Всем привет кто читает эту запись.Сегодня я произведу для себя фото-сессию.Это значит ,что будет пополнение в фотоальбоме))))).