Цитата сообщения Anna-Grama
Напряженный ритм жизни истощает нервную систему. Поэтому нас очень часто мучает бессонница, от общего разлада нервной системы страдает работоспособность, отсутствует аппетит. И в итоге развиваются болезни, лечение которых находится уже в компетенции врачей. Между тем недугов, связанных с нервной системой можно избежать - существует простое средство, находящееся у нас под руками. Это ручное вязание, или спицетерапия.

Механизм его действия связан с возникновением нового, положительного очага возбуждения в мозгу - его порождает увлеченность работой, на которой сосредоточивается человек, а приятные эмоции усиливают потенциал "очага вязания". Возбуждение, исходящее из этого участка, подавляет очаги болезней и стрессов. Гнетущие мысли незаметно рассеиваются, на смену неприятному тревожному состоянию приходит ощущение покоя, радости. Однообразие выполняемых действий способствует нормализации деятельности как нервной системы, так и организма в целом.

А как быть с гиподинамией? Ведь занимаясь вязанием, человек малоподвижен. Из-за этого ускоряется развитие склеротических изменений сосудов, ухудшается работа сердца и других органов.

Если человек много двигается, то 2-3 часа вязания будут для него не только приятными, но и полезными. Но как быть, если он сидит 8 часов на службе, а потом 3 часа дома? Здесь главное - сидеть правильно.

Вот несколько практических рекомендаций по поводу организации самого процесса вязания.

Начнем с рабочего места. Стул или кресло выбирайте с твердым или полумягким сиденьем и прямой спинкой. Свет должен быть не слишком ярким и падать на руки слева, сверху и чуть сзади, но в то же время достаточным, чтобы отчетливо видеть петли. При вязании темными нитками подстилайте на колени светлую ткань, а при вязании темными - светлую. Спицы используйте такие, по которым петли скользят без труда.

Важно правильно выбрать позу - нижний край лопаток должен упираться в спинку стула, а поясница - чуть отходить от нее; колени слегка приподняты над сиденьем, поэтому если стул или кресло высоковаты, подставляйте под ноги скамеечку. Нельзя вязать, положив ногу на ногу. Кисти рук должны двигаться, а локти быть прижатыми сбоку к туловищу.

Спицетерапия. вязание с лечебным эффектом.начинается только тогда, когда появляется автоматизм движений, а вывязывание петель становится аналогичным перебиранию четок.

Anna-Grama