привет, девочки
значит так, ссылка
вот тут. Это основной сайт дамы, которая сотворила этот метод
На www.harbor.ru есть форум по Сибариту, там тоже много чего интересного можно прочитать
Чтобы пояснить смысл:
нодо есть много специально приготовленного творога. Т.е. берете на день 500 гр. самого нежирного творога и добавляете туда 2,5 фрукта небольших, перемалываете это все и едите по графику
я выбрала на данный момент интенсив, т.е. на день питание примерно такое (честно признаюсь, грешу по полной программе)
утром чай без сахара и с молоком + часть коктейля Сибарит
на работе
чащка черного кофе+2 дольки шоколада
ланч каша геркулесовая или макароны (немного)+2 морковки
за 20 минут до обеда часть коктейля
обед 150 гр мяса или 2 яйца + 200 гр овощей
ужин остатки коктейля сибарит+2 часшки какао (на 200 гр. воды 1 ч.л. с горкой какао и 1 ч.л. без горки сахара)
вариантов много, на сайте все написано, но я вот так уже 4-ый день. все в норме.
коктейль вкуснее делать из мягкого творога с добвлением сладких фруктов, потому как иначе не вкусно
между-вода, чай (много)
и все
LI 3.9.25
Аварэ обратиться по имени
Четверг, 05 Февраля 2004 г. 11:12 (ссылка)
